உங்கள் பாத வகை சிறந்த ஷூக்களை தேர்வு எப்படி
நீங்கள் வாங்க வேண்டும் என்ன காலணிகள் இயங்கும் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் முதலில் நீங்கள் வேண்டும் என்று அந்த வகையான கால்களை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இயங்கும் விசேஷமான கடையில் ஒரு அறிவார்ந்த விற்பனையாளர் உங்கள் கால் வகைக்கான சரியான ஓப்பனிங் ஷோவைக் கண்டறிய உதவுவார், ஆனால் உங்களுடைய சொந்தக் காலின் வகை என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். ஒரு வழி உங்கள் கால் பார்க்க வேண்டும். மணல் அல்லது தாளில் ஈரமான கால்களால் இயங்குவதன் மூலம் உங்கள் தடையை ஆய்வு செய்வது மிகவும் துல்லியமான முறை ஆகும்.
மூன்று வெவ்வேறு பாதங்கள் உள்ளன:
பிளாட் அடி
நீங்கள் உங்கள் கால்களைப் பார்த்தால், நீங்கள் எந்த வளைவும் காணாவிட்டால் உங்களுக்கு பிளாட் அடிகளை வைத்திருப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் காலின் கீழே, உங்கள் கால்விரல்களில் இருந்து உங்கள் குதிகால் வரை, முற்றிலும் பிளாட். நீங்கள் தடம் சோதனை செய்தால், உங்கள் அச்சு ஒரு கால் வடிவ குமிழி போல் இருக்கும். உங்கள் பெருவிரலிலிருந்து உன்னுடைய குதிகால் ஒரு உள்நோக்கிய வளைவரை நீ காணமாட்டாய்.
பிரச்சனை? நீங்கள் பிளாட்-அடித்துவிட்டீர்கள் என்றால், நீங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு மேன்ஸ்பான்னராக இருக்கின்றீர்கள், அதாவது உங்கள் பாதங்கள் நீங்கள் இயங்கும் போது உள்நோக்கி ரோல் செய்வதை அர்த்தப்படுத்துகிறது.
என்ன வாங்க வேண்டும்: உங்கள் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்கும் ஒரு இயங்கும் காலணி உங்களுக்கு தேவைப்படும். வார்த்தைகளை "இயக்கம் கட்டுப்பாடு" மற்றும் "ஸ்திரத்தன்மை" ஆகியவற்றை நீங்கள் பரிசோதிக்கும் காலணிகளின் பெட்டியில் பாருங்கள். இயக்கம்-கட்டுப்பாட்டு காலணிகளுக்கு கூடுதலாக, சில பிளாட்-அடிப்பந்த ரன்னர்ஸ் ஆர்தோடிக்ஸ் அணிய வேண்டும் (தனித்தனி ஷூக்கள் செருகுவதற்கான சரியான கால் பிரச்சினைகள்).
ஆண் Overpronators க்கான காலணி பரிந்துரைகளை இயக்குதல்
பெண் Overpronators க்கான காலணி பரிந்துரைகளை இயக்குதல்
உயர் வளைந்த Feet
நீங்கள் உயர் வளைவுகள் இருந்தால் நீங்கள் எளிதாக தீர்மானிக்க முடியும் - நீங்கள் உங்கள் கால் ஒரு உயர் மற்றும் திட்டவட்டமான வளைவை கவனிக்க வேண்டும். நீங்கள் தடம் சோதனை செய்தால், உங்கள் அச்சு உள்நோக்கி வளைந்து, உங்கள் கால் நடுத்தர பகுதி மிகவும் ஒல்லியாக இருக்கும். உங்கள் கால் கீழே உங்கள் கையை தள்ளும் போது, உங்கள் வளைவு கடினமாக இருக்கும்.
பிரச்சனை? நீங்கள் அதிக வளைகளை வைத்திருந்தால், நீங்கள் அநேகமாக வணக்கமாக அல்லது கீழ்நோக்கியாக இருக்கலாம், அதாவது நீங்கள் ஓடுகையில் உங்கள் கால்களை வெளியேறச் செய்யலாம். அதிக வளைவுகள் கொண்ட ஓடுபாதைகள், தங்கள் கால்களை மீண்டும் கால்களை அளவிடுவது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் இயங்கும் ஓடைகள் படிப்படியாக வீழ்ச்சியடையும், கால்களை அதிகமாக்கும்.
என்ன வாங்க வேண்டும்: நீங்கள் அதிர்ச்சி உறிஞ்சி ஒரு மென்மையான midsole நெகிழ்வு இயங்கும் காலணிகள் பார்க்க வேண்டும். இயங்கும் காலணிகளை வாங்கும் போது, விருப்பங்களை "நெகிழ்வான" அல்லது "குஷனிங்" என்ற சொற்களில் காணலாம்.
ஆண் Underpronators க்கான காலணி பரிந்துரைகள் இயங்கும்
பெண் Underpronators க்கான காலணி பரிந்துரைகளை இயக்குதல்
நடுநிலை அல்லது இயல்பான அடி
உங்கள் கால் அல்லது உங்கள் தடம் பரிசோதித்திருந்தால், அது பிளாட்-அடித்துள்ள அல்லது உயர் வளைகலைக் காணவில்லை என்றால், நீங்கள் பெரும்பாலும் நடுநிலை அல்லது சாதாரண கால்களைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் தடம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வளைவு உள்நோக்கி கொண்டிருக்கும், ஆனால் ஒரு அங்குலத்தில் 3/4 க்கும் அதிகமாக இல்லை.
பிரச்சனை? உங்களுடைய கால் வகைக்கு எதிரிடையான ஷூக்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது வரை, எந்த பிரச்சனையும் நீங்கள் சந்திக்கக்கூடாது. இது காலின் மிக பொதுவான வகை, மற்றும் அது சரியான காலணி கொண்டு outfitted கொடுக்கப்பட்ட காயம் குறைந்த வாய்ப்பு உள்ளது.
என்ன வாங்க வேண்டும்: உங்களிடம் சாதாரண அடி இருந்தால், நடுநிலை ரன்னர்கள் அல்லது சற்று தட்டையான அடி அல்லது உயர் வளைந்த அடி கொண்டவர்கள் உட்பட, பல்வேறு காலணிகள் இயங்கும்.
ஸ்திரத்தன்மை அல்லது இயக்க கட்டுப்பாட்டு நிறைய கொண்ட இயங்கும் காலணிகள் எடுக்க வேண்டாம்.
ஆண் நடுநிலை ரன்னர்ஸ் தொடர்பான ஷோ பரிந்துரைகளை இயக்குதல்
பெண் நடுநிலை ஓட்டப்பந்தயங்களுக்கான காலணி பரிந்துரைகளை இயக்குதல்
ஷூஸ் இயக்குதல் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்