சரியான ரன் ஷூக்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ரன்னர் என நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான முடிவுகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் சிறந்த காலணிகள் பெற நேரம் மற்றும் பணத்தை செலவழித்து வசதியாக மற்றும் காயம்-இலவச இயங்கும் வைக்க உதவும்.
சரியான ரன் ஷூக்களைக் கண்டறிவதற்கான படிகள்
- ஒரு இயங்கும் சிறப்பு அங்காடியில் வல்லுநர்களிடம் நேராக செல்லுங்கள். விற்பனையாளர் உங்களிடம் நிறைய கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும், நீங்கள் முயற்சி செய்ய பல விருப்பங்களைக் கொண்டிருப்பதால், சில நேரம் செலவழிப்பதில் திட்டமிடுங்கள்.
- நீங்கள் எந்த வகை கால் (உதாரணமாக, உயர் வளைவுகள் அல்லது தட்டையான அடி) கண்டுபிடிப்பதற்கு விற்பனையாளர் வடிவமைப்பையும் பரவையையும் தேடுகிறாரோ என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுடைய கால் வகைகளைத் தீர்மானிப்பதால் , சரியான ஓப்பனிங் ஷூக்களை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
விற்பனையாளர் உங்கள் காலையும் அளக்க வேண்டும். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக அதே அளவு இருந்திருந்தாலும், உங்கள் கால் நீளம் கர்ப்பம் அல்லது வீழ்ச்சி வளைவுகள் காரணமாக மாறலாம். உங்களுடைய இயங்கும் காலணிகள் உங்கள் வழக்கமான ஷூ அளவை விட முழு அளவு 1/2 ஆக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் ஓடும் போது உங்கள் காலில் அடிபடுவீர்கள். உங்கள் கால்விரல்கள் ஓடிக்கொண்டிருக்கும் ஷூவின் முன் நின்றுவிட்டால், நீங்கள் கொப்புளங்கள் அல்லது கருப்பு கால் விரல் நகங்களை உருவாக்கலாம். - விற்பனையாளர் நீங்கள் ஒரு இயங்கும் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். அவர் இயங்கும் காலணி, வெளியே அல்லது டிரெட்மில்லில், நீங்கள் ரன் பார்க்க மற்றும் உங்கள் இயங்கும் பாணி தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் கால் தரையில் அடித்தால் நீ (நீங்கள் உங்கள் கால் உள்நோக்கி) அல்லது ஊடுருவி (வெளிப்புறமாக உங்கள் கால் சுருள்கள்) என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.
- அவரது இயங்கும் காலணி பரிந்துரைகளை அவருக்கு உதவும் என்று விற்பனையாளர் தகவல் கொடுக்க. நீங்கள் என்ன ஓடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய கேள்விகளை நீங்கள் கேட்க வேண்டும், எப்படி அடிக்கடி ஓடுகிறீர்கள், எங்கே ஓடுகிறீர்கள், எங்கே ஓடுகிறீர்கள், நீங்கள் ஓட்டப்பந்தயங்களில் பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால்.
- விற்பனையாளர் உங்களுக்காக பரிந்துரை செய்யும் இயங்கும் காலணிகளில் இயக்கவும். (ஷாப்பிங் செய்யும் போது நீங்கள் ஓட வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!) வெறுமனே காலணிகளில் முயற்சி செய்து கடைக்குள் ஒரு சில வழிமுறைகளைச் செய்வது போதாது. உங்கள் இறுதி முடிவை எடுப்பதற்கு முன், ஒவ்வொரு ஜோடி காலணிகளிலும் பொருந்தும் தகுதி, செயல்பாடு, மற்றும் வசதியை சோதிக்க. சில இயங்கும் சிறப்பு கடைகளில் இயக்க treadmills உள்ளன, அல்லது நீங்கள் கடையில் வெளியே இயக்க முடியும்.
- ஒரு வாரத்திற்கு உங்கள் இயங்கும் காலணிகளை சோதித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் விரைவாக கொப்புளங்கள் உருவாக்கினால், உணர்வின்மை அல்லது பிற கால் வலி உணரும்போது அவை உங்களுக்கு சரியான காலணிகள் அல்ல. பல சிறப்பு இயங்கும் கடைகளில் தாராளவாத பரிமாற்ற கொள்கைகளை வைத்திருக்கின்றன மற்றும் ஒரு வாரத்திற்கோ அல்லது அதற்கு மேலாக நீங்கள் இயங்கிக்கொண்டிருந்தாலும், நீங்கள் இயங்கும் காலணிகளை மீண்டும் பெற அனுமதிக்கின்றன. அவற்றை மீண்டும் எடுத்துக்கொண்டு, மற்றொரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஜோடி காலணிகளை வாங்கவும்.
- நீங்கள் உங்கள் சரியான இயங்கும் காலணி பார்த்த பிறகு, நீங்கள் சிறப்பு இயங்கும் கடைக்கு மீண்டும் செல்ல வேண்டும் இல்லை. நீங்கள் ஒவ்வொரு 300-400 மைல்களுக்கும் உங்கள் காலணிகளை மாற்ற வேண்டும். நீங்கள் சில பணத்தை சேமிக்க விரும்பினால், உங்களுடைய இயங்கும் காலணிகள் குறைந்த பணத்திற்காக ஆன்லைனில் காணலாம். Overstock.com மற்றும் amazon.com போன்ற தளங்களைத் தேடுங்கள். இயங்கும் காலணிகள் ஒரு புதிய மாதிரி வெளியே வந்தால், நீங்கள் வழக்கமாக தள்ளுபடி விலையில் பழைய மாதிரி கண்டுபிடிக்க முடியும். மற்றும் ஷூ உற்பத்தியாளர் உங்கள் இயங்கும் காலணி நிறுத்தி இல்லை என்று பிரார்த்தனை!
சரியான ரன்னிங் ஷூக்களை கண்டுபிடிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- நீங்கள் ஏற்கனவே ரன்னர் என்றால், உங்கள் தற்போதைய இயங்கும் ஷோவை உங்களிடம் ஸ்டோரிடம் கொண்டு வாருங்கள். விற்பனையாளர் உங்கள் இயங்கும் பாணியில் சில நுண்ணறிவு பெற உங்கள் இயங்கும் காலணிகள் கீழே உடைகள் பார்க்க முடியும்.
- நாளின் முடிவில் ஷூ ஷாப்பிங் செல்லுங்கள், நீங்கள் சுற்றி நடந்துகொண்ட பிறகு. உங்கள் கால்களே நாளில் வீங்கி வருகின்றன, எனவே சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்காக சரியான அளவைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக யோசிக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் நின்றுகொண்டிருக்கும் போது விற்பனையாளர் உங்கள் கால்களை அளவிடுகிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- நீங்கள் ஆர்தோடிக்ஸ் அல்லது தனிபயன்-பொருத்தம் insoles பயன்படுத்தினால், உங்கள் இயங்கும் காலணிகளை முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்களுக்கு இடமளிக்கும் அளவுக்கு தளர்வான காலணிகள் தேவை.
- பெயர் பிராண்ட், நிறங்கள், அல்லது பாணியை அடிப்படையாகக் கொண்டு இயங்கும் காலணிகள் எடுக்க வேண்டாம். அவர்கள் அழகாக இருக்கிறார்களோ, அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த வண்ணம் இருக்கிறார்கள் என்பதால், உங்களுக்காக சிறந்த ஷோ ஷோ இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல! காலணிகள் இயங்குவதற்கான உங்கள் நண்பரின் பிடித்த பிராண்ட் நீங்கள் அவசியம் வேலை செய்யக்கூடாது.