யார் மற்றும் என்ன போரிங்?

இது அனைத்து தொடங்கப்பட்டது குறைந்த கார்பட் டயட் பற்றி மேலும் அறிய

குறைந்த கார்ப் உணவுகள் புதிதாக ஒன்றும் இல்லை, ஆனால் நாம் ஒரு முறை சென்றால், ஒரு நூற்றாண்டுக்கு முன்பு, நாம் கண்டுபிடிப்பாளரைக் கண்டுபிடிப்போம். வில்லியம் பாண்டிங் (1796-1878), உடல் பருமனைத் தாக்கும்பின், மருத்துவரின் உத்தரவின் பேரில் குறைந்த கார்பெட் உணவுகளைத் தொடங்கினார். பேண்டிங் ஒருமுறை ஒரு நபர், ஒரு உணவு, ஒரு வினை. பாண்டிங் சாதாரணமாக படைப்பாளிகளால் பாராட்டப்படுகிறார், குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட் உணவின் முதல் வெளியீட்டு பதிப்பை ஊக்குவிப்பவர், அவர் உணவோடு உடல் பருமனை குணப்படுத்திய பிறகு.

அவர் "கடிதம் மீது Corpulence" என்று ஒரு புத்தகம் எழுதினார், இது மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது, "பேன்டிங்" உணவு ஒரு வார்த்தை ஆகும், ஒரு உடன் வினைச்சொல், "பான்ட்." பாண்டிங் வட்டி ஒரு எழுச்சி பார்க்கிறது, ஆனால் சில இடங்களில். ஆயினும்கூட, நீங்கள் குறைந்த கார்பட் டிப்ஸ் ஸ்பேண்டில் பேண்டிங் மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

பாண்டிங் டயட் விவரிக்கப்பட்டது

இன்றைய உணவுப்பொருட்களில் குறைந்த அளவு உணவை உட்கொள்ளும் உணவையும், இறைச்சியையும், காய்கறிகளையும், பழங்களையும் வலியுறுத்தி, சர்க்கரையும் , ஸ்டார்ச்சையும் தவிர்க்க வேண்டும் . வில்லியம் பன்டிங் வர்த்தகத்தின் மூலம் ஒரு ஆஸ்திகராக இருந்தார். இன்சுலின் கண்டுபிடிப்பிற்கான நோபல் பரிசைப் பெற்ற ஃபிரட்ரிக் பாண்டிங் ஒரு தொலைதூர உறவினராவார், இது நீரிழிவு, இன்சுலின் குறைபாடு நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு குறைந்த கார்பெட் உணவுகளின் இணைப்புடன் குறைந்தபட்சம் சொல்லும் ஒரு வித்தியாசமான தற்செயல்.

பேண்டிங்கின் எழுச்சி

சமீபத்தில், "பாண்டிங்" என்ற வார்த்தை, குறிப்பாக தென் ஆப்பிரிக்காவில், முக்கிய உணவுப் புரட்சியின் ஆசிரியரான டிம் நொயக்ஸ், உடற்பயிற்சி உணவு அறிவியல் மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவம், ஆராய்ச்சியாளர், தடகள மற்றும் வழக்கறிஞரின் பேராசிரியர் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் / ஆரோக்கியமான உயர் கொழுப்பு அணுகுமுறை.

தென் ஆப்பிரிக்காவில், பாண்டிங் கபே போன்ற பைண்டிங் பெயரைப் பயன்படுத்தி உணவகங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். எனினும், பாங்கிங் மற்றும் நொன்க்ஸ் இடையேயான சங்கம் ஆதாரமற்றது. நாங்கைப் போலல்லாமல் பாண்டிங் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுக்கு பரிந்துரைக்கவில்லை, அதனால் குறைந்த கார்பின் மீதான அவர்களின் உடன்பாடு சிறந்ததாக இருக்கும். இந்த லேபிள் மாறிவிட்டது.

பாங்கிங் vs. அட்கின்ஸ் மற்றும் பாலியோ டயட்

பல்லோ உணவை தொடர்ச்சியாக பேண்டிங் ஒப்பிடுகையில், ஆனால் இரண்டு மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது என்று ஒரு காய்கறி அல்லது காய்கறி அல்லது பிஸ்கட் போன்ற சிறிய உணவு மற்றும் ஒரு உணவு வாழ்க்கை. பல்லோவை சாப்பிடுபவர்கள், எண்களின் நிலைப்பாட்டில் இருந்து எவ்வளவு கொழுப்பு அல்லது கார்போஹைட்ரேட் உணவில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் அல்லது கவனம் செலுத்துகிறார்கள். சில உணவுகளைத் தவிர்த்தல் அட்கின்ஸைப் பொறுத்த வரையில், நோட்கின்ஸ் அட்கின்ஸ் உயர் புரோட்டீன் உணவைக் குறிப்பிடுகிறார், இது மிதமான புரத உட்கொள்ளலுடன் பேன்டிங் அதிக கொழுப்புள்ள உணவு ஆகும். அட்கின்ஸ் போன்ற பாங்கிங் தனிப்பயனாக்கப்படவில்லை, அட்கின்ஸ் திட்டத்திற்கு ஒத்த கட்டங்களைக் கொண்டுள்ளன.

பேண்டிங்கின் எதிர்காலம்

அனைத்து வயதினரும் மக்களுடன் பழகுவதை தொடர்கிறது என, குறைந்த மறுபுறம் உணவுப்பழக்கத்திற்கான வழிகாட்டியாக அதன் மறுபிறப்பு தொடர வேண்டும் என்பது உறுதியாகிறது. நீங்கள் பேண்டிங் கருத்தில் இருந்தால், புத்தகம் மற்றும் பிற பொருட்கள் உங்களை மட்டும் கல்வி, ஆனால் எந்த புதிய உணவு தொடங்கும் முன் உங்கள் மருத்துவர் பார்க்க. உங்கள் மருத்துவரின் நுண்ணறிவு உணவைக் கண்டறியலாம், ஆனால் உங்களுடைய உடல்நலம் பற்றி உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது எப்படி என்பது குறித்த முடிவெடுக்க உதவும்.