தடகளத்தின் கால் என்பது பூஞ்சை நோய்த்தாக்குதல் ஆகும், இது ஈரமான வியர்வை இடங்களில் செழித்து, உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் போன்றது. ரன்னர்ஸ் ஒரு லாக்கர் அறையில், மழை, ஒரு யோகா ஸ்டூடியோ மாடியில், அல்லது ஒரு பூல் மணிக்கு தடகள கால்களை அழைத்து இருக்கலாம் - எங்கும் அவர்கள் வெறுங்காலுடன் இருக்கலாம் மற்றும் பூஞ்சை வெளிப்படும்.
தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகள்:
தடகள காலின் பொதுவான அறிகுறிகள் அரிப்பு, தொண்டை மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு நடுவில் எரியும் ; அரிப்புகள், அடித்து, கால்களில் தடவி, உங்கள் பாதங்களின் அடிவாரத்தில் அல்லது உலர் தோலில் உங்கள் தோல், உங்கள் காலில் தோலை உரிக்க வேண்டும்.
உங்கள் காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸ் எடுப்பதற்குப் பிறகு அரிப்பு பெரும்பாலும் மோசமானதாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், தடகள கால்களைக் கொண்ட யாரும் எந்த அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்கக்கூடாது, மேலும் அவருக்கு ஒரு தொற்று இருப்பதாக கூட தெரியாது. அநேகர் தங்களது கால்களால் தடிமனான சருமத்தில் இருப்பதாக நினைக்கலாம். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சில விரிசல், வலி, இரத்தப்போக்கு, மற்றும் கூட, அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கொப்புளங்கள் இருக்கலாம்.
தடகள பாதங்களின் காரணங்கள்:
தடகளத்தின் கால் போன்ற பூஞ்சை போன்ற பூஞ்சை ஒரு குழு ஏற்படுகிறது. கால்விரல்கள் இடையே பரப்பளவு போன்ற சூடான, ஈரமான பகுதிகளில், பூஞ்சை சிறந்த வளரும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மற்றொரு நபருக்குத் தொடுவதன் மூலம் நீங்கள் தடகள கால்களைப் பெறலாம். மேலும் அடிக்கடி, ஈரமான, அசுத்தமான பரப்புகளில் இருந்து ஒரு லாக்கர் அறை மாடி, துண்டுகள் அல்லது காலணிகள் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
தடகள பாதத்தின் தடுப்பு:
ஒரு உடற்பயிற்சிக் கூடம் போன்ற பொது ஈரமான பகுதிகளில் நீங்கள் இருக்கும்போது, ஃபிளிப் பிளப்புகளை அணியுங்கள். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் எப்பொழுதும் கழுவவும் உலர்வாயாகவும் உங்கள் காலுறைகளை சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் கால்களை முற்றிலும் உலர வைக்க வேண்டும்.
உங்கள் கால்களிலிருந்து ஈரப்பதத்தை விலக்கி, அவற்றை வறண்டபடி வைத்துக் கொள்ளாத பருத்தி சாக்ஸ் அணியுங்கள். இரண்டு காலணிகள் இயங்கும் காலணிகள் சுழற்றுவதை கவனியுங்கள், உங்கள் காலணிகள் உலர வைக்க நேரம் கிடைக்கும். வெளிச்சம், நன்கு காற்றோட்டமான காலணிகள் அணிந்து, வினைல் அல்லது ரப்பர் போன்ற செயற்கை பொருட்கள் செய்யப்பட்ட காலணிகளை தவிர்க்கவும். உங்கள் சாக்ஸ் வியர்விலிருந்து ஈரமாக இருந்தால், விரைவில் அவற்றை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் தினசரி ஒரு பூஞ்சை காளான் தூள் பயன்படுத்தலாம்.
தடகள பாதத்தின் சிகிச்சை:
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஒரு பூஞ்சை கிரீம் கொண்டு நீங்கள் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். பல அதிகப்படியான கவுன்சிலர் மற்றும் மருந்துகள் கிடைக்கின்றன, எனவே உங்கள் பரிந்துரையை உங்கள் சுகாதார நிபுணர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். கிரீம் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை கழுவவும் உலர்த்தவும். பின்னர், குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை ஒருமுறை, அல்லது தொகுப்பு திசைகளின் படி ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துக. நான்கு வாரங்கள் கழித்து அது தெளிவாக இல்லை என்றால் ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை. நீங்கள் ஒரு மருந்து-வலிமை மேற்பூச்சு அல்லது வாய்வழி மருந்து தேவைப்படலாம்.
நீர்த்த வெள்ளை வினிகர் சருமத்தின் ஒரு வீட்டு உபயோகமும் கூட சிகிச்சைக்கு உதவலாம். ஒரு பகுதியை வினிகர் மற்றும் சுமார் நான்கு பாகங்களை நீரை கலந்து, 10 நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை அல்லது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் கால்களை ஊறவும்.
பூஞ்சை தொற்றுநோய்கள் கால்விரல்களுக்கு பரவியிருந்தால், கால்களை மீண்டும் தொற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்காக நகங்கள் கண்டிப்பாக சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும். தடகளத்தின் கால் உங்கள் நகங்களுக்கு பரவி இருந்தால், அவர்கள் சிகிச்சை செய்யாவிட்டால், தொற்று மீண்டும் வரும். ஒரே நேரத்தில் அனைத்து புலப்படும் பூஞ்சை சிகிச்சையளிப்பது அவசியம்.
மேலும் காண்க:
- இரண்டாம் இடங்களில் பொதுவான பாத பிரச்சினைகள்
- நான் என் ரன் ஷூக்களை ஸ்டிங்கிக்கு எப்படிப் பெறுவது?
- என் ஷூக்களை எப்போது மாற்ற வேண்டும்?
- நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தயங்கள் பாதசாரிகளா?
> மூல: "தடகள அடி - கண்ணோட்டம்", MayoClinic.org