உங்கள் ஐபோன் உங்கள் பயிற்சியாளராக இருக்கட்டும்
உங்கள் ஐபாட் டச், ஐபோன் அல்லது ஐபாட் உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்கு ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருந்தால், நீங்கள் அநேகமாக உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் முடிவில்லாத வரிசை வழியாக ஸ்க்ரால் செய்யப்பட்டு, நேரம் மற்றும் பணத்தை மதிப்புள்ளவையாகக் கருதும்.
சரியான உடற்பயிற்சி பயன்பாடானது, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து நீங்கள் பெற வேண்டிய ஊக்கத்தைக் கொடுக்கலாம், ஆனால் தவறான ஒருவர் உங்களை ஏமாற்றலாம். நான் ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சி செய்தேன் மற்றும் எடை இழப்பு மற்றும் இயங்கும் வலிமை பயிற்சி மற்றும் யோகா இருந்து அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய என் பிடித்த உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் ஒரு பட்டியல் ஒன்றாக.
1 - PumpOne ஃபிட்ஜ் பில்டர்
விலை : இலவச
இணக்கமானது : ஐபோன், ஐபாட் டச், ஐபாட்.
PumpOne இன் உடற்திறன் பில்டர், சிறந்த உபகரணங்கள், உடற்பயிற்சிகள், இலக்குகள், மற்றும் பட்ஜெட் ஆகியவற்றைப் பொருத்துவதற்கு ஆயிரக்கணக்கான பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுடன் அங்கு சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் ஒன்றாகும்.
Standout அம்சங்கள்
- ஆயிரம் தனிப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் உபகரணங்கள், எடைகள், கெட்டில்பெல்ஸ், பிஓஎஸ்யூ, நுரை ரோலர் , TRX மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய உடற்பயிற்சிகள்.
- இடம் (ஹோட்டல், இல்லம், ஜிம்மை, முதலியன), இலக்கு (ஆயுத, எஃப், கார்டியோ, முதலியன) அல்லது முக்கிய சொற்களால் உடற்பயிற்சிகளைத் தேடுங்கள் .
- நம்பமுடியாத வகையிலான உடற்பயிற்சி தரவுத்தளம் . சில பிடித்தவை: ஒரு மெல்லிய பந்து மற்றும் 180 கிங்ஸைக் கொண்டு ஒரு குட்டில்பெல்லுடன் அழுத்துவதற்கு குந்து உந்துதல்.
- ஒவ்வொரு பயிற்சிக்கும் வீடியோக்கள் .
- உடற்பயிற்சிகளையும் திருத்த அல்லது உங்கள் சொந்த உருவாக்க திறன் .
- பிளஸ் அணுகல் - அதிக உடற்பயிற்சிகளையும் வீடியோக்களையும், அச்சிடும் திறன்களையும், உடற்பயிற்சிகளையும் பெற நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு $ 6.99 செலுத்தலாம்.
PumpOne கூட தொழில்முறை அணுகல் அளவை வழங்குகிறது, எனவே பயிற்சியாளர்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உடற்பயிற்சிகளையும் உருவாக்க முடியும் மற்றும் அவர்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் உடற்பயிற்சிகளையும் உடல் சிகிச்சையாளர்களுக்கும் கொண்டிருக்கலாம்.
* போனஸ் - நீங்கள் ஒரு ஐபாட் வைத்திருந்தால், Fitness.com ஐப் பதிவு செய்துகொள்ளுங்கள், இது Cate Freidrich மற்றும் Chris Freytag போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட பயிற்றுவிப்பாளர்களால் நூற்றுக்கணக்கான உடற்பயிற்சி வீடியோக்களை வழங்குகிறது. நீங்கள் $ 999 ஒரு மாதம் அல்லது ஒரு முழு ஆண்டு $ 69.99 செலுத்த முடியும்.
இந்த உண்மையிலேயே நான் கண்டுபிடித்த மிக விரிவான பயிற்சி பயன்பாடு மற்றும் பண மதிப்புள்ள.
மேலும்
2 - MotionTraxx: உடற்தகுதி கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளையும், HIIT பயிற்சி, மற்றும் எலிபிகல் உடற்பயிற்சிகள்
விலை : $ 4.99 ஒரு மாதம் அல்லது ஆண்டுக்கு $ 34.99
இணக்கமானது: ஐபோன், ஐபாட் டச், ஐபாட்
நாங்கள் டீக்ரான் தி ஃபிட்னஸ் டி.ஜே. மற்றும் மோஷன் ட்ரெக்ஸ்சின் பெரிய ரசிகர்கள், இது இலவச பாட்காஸ்ட்டாக நடைபயிற்சி, இயங்கும் மற்றும் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளையும் வெவ்வேறு BPM களில் நடனமாடுவதற்கு அமைக்கப்பட்டுள்ளது.
டெக்ரான் டிரெட்மில்லில், நிலையான பைக், நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் பலவற்றிற்கான வழிகாட்டுதல் உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது, இந்த உடற்பயிற்சிக்கான பயன்பாட்டுடன் முன்னோக்கிப் போயுள்ளது.
Standout அம்சங்கள்
- பெரிய பயிற்சியாளர்களான - அமி டிக்சன் மற்றும் பால் காத்தாமி போன்ற உலக வகுப்பு பயிற்சியாளர்களால் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் பயிற்றுவிக்கப்பட்டிருக்கிறது, எனவே நீங்கள் பெரும் ஊக்கமும் ஊக்கமும் பெறுவீர்கள்.
- ActionSync (TM) ஒலித்தடங்கள் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இசையை தீவிரமாக பொருத்துகிறது. இது MotionTraxx இன் சிறந்த அம்சங்களில் ஒன்றாகும்; இசையமைப்பாளர் நீங்கள் என்ன செய்ய போகிறீர்கள்.
- பெரிய HIIT உடற்பயிற்சிகளுக்கு நிறைய - அவர்கள் ஒவ்வொரு கார்டியோ இயந்திரத்திற்கோ அல்லது காரியங்களுக்கோ உடற்பயிற்சிகளையும் வைத்திருக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் ஃபிட்னெஸ் மற்றும் ஷேப் மேகசின் மற்றும் BowFlex ஆகியவற்றிலிருந்து உடற்பயிற்சிகளையும் சேர்க்கிறார்கள்.
- பயன்படுத்த எளிதானது - இடைமுகம் எளிது. நீங்கள் இயந்திரத்தை அல்லது வொர்க்அவுட்டைத் தேர்ந்தெடுத்து, எவ்வளவு நேரம் (20, 40, அல்லது 60 நிமிடங்கள்) தேர்வு செய்யுங்கள் மற்றும் நீங்கள் செல்ல தயாராக உள்ளீர்கள்.
- பெரிய காட்சியமைப்புகள் - திரை ஒவ்வொரு இடைவெளியைப் பிரதிநிதித்துவம் செய்வதற்காக ஒரு வட்டத்தை பயன்படுத்தி உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முன்னேற்றம் காட்டுகிறது. திரையின் அடிப்பகுதியில் உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் நீங்கள் பின்பற்றலாம், வரவிருக்கும் இடைவெளிகளைக் காணலாம்.
டீக்கன் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் உடற்பயிற்சிகளையும் சேர்க்கிறார், எனவே எப்போதும் முயற்சி செய்ய வேண்டிய புதிய விஷயங்கள் உள்ளன. நாங்கள் எந்த கனவு அம்சங்களையும் கொண்டிருந்தால், அது உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிகளையும் உருவாக்க கலக்க மற்றும் பொருந்தக்கூடிய திறமையாக இருக்கும்.
மேலும்
3 - பீட் டர்ன் டிரெட்மில் / வெளிப்புற பயிற்சி
விலை : $ 3.99
இணக்கமானது: ஐபோன், ஐபாட் டச், ஐபாட்.
இடைவேளை உடற்பயிற்சிகளும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பிரபலமானவையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் பின்தொடரும் ஒரு திட்டத்தைச் செய்யும்போது அவை மிகவும் எளிதானது, பீட்-பெர்ன்ன் தனித்துவமான வழிகளில் வழங்குகிறது, அவை BEAT-SYNC தொழில்நுட்பத்தை அழைக்கின்றன, இது உங்கள் வேகத்தில் இசைக்கு பொருந்துகிறது, இது மிகவும் நம்பமுடியாதது.
மேலும் Standout அம்சங்கள்
- BeatBurn BEAT-SYNC தொழில்நுட்பத்தை வழங்குகிறது , இது உங்கள் வேகத்துடன் பொருந்தும் இசை வேகத்தை மாற்றுகிறது.
- வழிகாட்டி இடைவெளி உடற்பயிற்சிகளையும் - பயிற்சியாளர் மூலம் நீங்கள் பயிற்சியாளர் வழிகாட்டுகிறார், ஊக்க ஊர் பேச்சுக்களுடன் நீங்கள் நடத்தி, "மூன்று இடைவெளிகளை, போகலாம்!"
- உங்கள் வேகம், சாய்ஸ், தொலைவு மற்றும் கலோரிகளைக் கண்காணிக்கலாம் . உங்களுடைய வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், உடற்பயிற்சியின் வேகத்தை மாற்றலாம், விஷயங்கள் மிகவும் வேகமாக அல்லது மிகவும் மெதுவாக நடந்து கொண்டால்.
- ஐபோன் ஆப்பிள் HealthKit இணக்கமானது
- ஆப்பிள் வாட்சுடன் இணக்கமாக உள்ளது.
பீட்ஃபர்ன் எலிப்ட்டிகல் பயிற்சி, டெம்போ மேஜி ப்ரோ மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது, மேலும் பீட்ஃபருக்கு கூடுதல் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் உள்ளன.
மேலும்
4 - தினசரி ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ்
விலை : இலவச அல்லது வரை $ 4.99
இணக்கமானது: ஐபோன், ஐபாட் மற்றும் ஐபாட் டச். Android உடன் இணைந்து செயல்படும்
டேனியல் மில்லரின் டெய்லி வொர்க்அவுட்டை பயன்பாடுகள் நீங்கள் பெறக்கூடியது போலவே எளிமையான மற்றும் நேரடியானவை. உடற்பயிற்சிகளையும் உன்னதமான நகர்வுகள் உள்ளடக்கி - குந்துகைகள், நுரையீரல், மேல்நிலை அழுத்தங்கள், crunches, முதலியன, மற்றும் நடவடிக்கை செய்யும் பயிற்சியாளரின் மிகவும் அமைதியான வீடியோ. நீங்கள் தேர்வு செய்த நீளத்தைப் பொறுத்து, 60 முதல் 30 வினாடிகள் வரை கணக்கிடப்படும் மேல் ஒரு டைமர் இருக்கிறது, நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் சொந்த இசை கேட்க முடியும்.
Standout அம்சங்கள்
- 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரையிலான 10 வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும்
- 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் சீரற்ற முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளையும்
- ஒவ்வொரு பயிற்சியை எப்படி செய்வது என்று காட்டுகிற வீடியோக்கள்
- ஒரு திரை நேரமும் அறிவுறுத்தல்களும்
- ஆப்பிள் HealthKit உடன் ஒருங்கிணைக்கிறது
- கட்டண பதிப்பு, நீங்கள் அதிக பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி நடைமுறைகள் கிடைக்கும் மற்றும் நீங்கள் பிலேட்ஸ் மற்றும் கெமிக்கல் பயிற்சிகள் கிடைக்கும். ஊதிய பதிப்புகளில் தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் செய்யலாம், இது விளம்பரம் இல்லாதது மற்றும் நீங்கள் வீடியோக்களை இயற்கை முறையில் பார்க்க முடியும்.
தினசரி உடற்பயிற்சிகளையும், டெய்லி அபே ஒர்க்அவுட், டெய்லி பட் வொர்க்அவுட்டை, டெய்லி ஆர்ம் ஒர்க்அவுட், டெய்லி லெக் ஒர்க்அவுட், டெய்லி கார்டிய வொர்க்அவுட், மற்றும் மெய் யோகா ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய இலவச பதிப்புகளைப் பதிவிறக்கவும்.
மேலும்
5 - டெய்லிபைன் வீடியோ உடற்பயிற்சிகளையும்
விலை : ஒரு மாதம் 12.99
இணக்கமானது: ஐபோன், ஐபாட் மற்றும் ஐபாட் டச்.
டெய்லிபார்ன் உண்மையில் மிகப்பெரிய கூடுதல் டன் ஒரு விரிவான பயன்பாட்டை வழங்கி, ஒரு நீண்ட வழி வந்துள்ளது.
Standout அம்சங்கள்
- தினமும் ஒரு புதிய டெய்லி பர்ன் வொர்க்அவுட்டை . நீங்கள் 9 மணி ET ET இல் வாழலாம் அல்லது 24 மணிநேரத்திற்கு தேவைப்படலாம்
- யோகா மற்றும் கார்டியோவிலிருந்து கிக்பாக்ஸிங் மற்றும் சர்க்யூட் பயிற்சி வரை 150 க்கும் அதிகமான உடற்பயிற்சிகளையும் உள்ளடக்கியது
- எந்த சாதனத்திலும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் அணுகலாம்
- ஆப்பிள் HealthKit உடன் வேலை செய்கிறது
- வீடியோக்களுக்கு வரம்பற்ற அணுகல் மற்றும் பலவிதமான பயிற்சி திட்டங்கள்
உண்மையில் DailyBurn பற்றி என்ன நிற்கிறீர்கள் பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும் திட்டங்கள். இது ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி அளவு பொருந்துகிறது, நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை பின்பற்றினால், அது வாரத்தில் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் கொடுக்கிறது. இந்த வீட்டில் நிறைய அல்லது பல்வேறு நிறைய விரும்பும் பயணம் exercisers ஒரு பெரிய வாங்க உள்ளது.
மேலும்
6 - உடற்பயிற்சியின் பயிற்சி உங்கள் சொந்த ஜிம்மை
விலை : $ 4.99
இணக்கமானது: ஐபோன், ஐபாட் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்ச்
இந்த பயன்பாடு மிகவும் அசாதாரண உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் ஒன்றாகும், முற்றிலும் வித்தியாசமான ஒன்று. நீங்கள் பாரம்பரிய வலிமை பயிற்சி நடைமுறைகளை பார்க்க முடியாது (எ.கா., குண்டுகள் 3 செட், முதலியன) ஆனால் ஒரு பெரிய பல்வேறு பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி முறைகள், நீங்கள் வீட்டில் சுற்றி காணலாம் இல்லை உபகரணங்கள் அல்லது உபகரணங்கள் தேவைப்படும் அனைத்து.
Standout அம்சங்கள்
- எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை என்று 200 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள்
- பல்வேறு வகையான வொர்க்அவுட்டை விருப்பங்களை - உடற்பயிற்சிகளையும் 2 நிமிடங்களிலிருந்து 36 நிமிடங்களிலிருந்து வரையறுக்கின்றன, எனவே நீங்கள் எவ்வளவு பிஸியாக இருக்கின்றீர்கள் என்பதையும் காணலாம்
- ஆப்பிள் உடல்நலம் பயன்பாட்டை ஒருங்கிணைத்தல், உடல்நலம்
- 10-வாரம் உடற்பயிற்சி திட்டங்களை உள்ளடக்கியது
- பயன்பாட்டில் குரல் கேட்கும் மற்றும் வீடியோ வழிமுறை அடங்கும்
- பயன்பாட்டு கொள்முதல்களில் புதிய உடற்பயிற்சிகளையும் வீடியோக்களையும் சேர்க்கிறது
- உடற்பயிற்சிகளான தாபாடாஸ், ஸெர்ஸெட்கள், ஸ்டேப்பர்ஸ், இடைவெளிகள் மற்றும் ஏணிகள் . இவர்களில் சிலர் மிகவும் சிக்கலானவர்களாவர். உதாரணமாக, ஒரு 'ஏணி' வடிவத்தில் ஒரு பயிற்சியை மேற்கொள்வது என்பது ஒரு 7.5 நிமிட அமைப்பிற்கான 4 பயிற்சிகளை நடத்துவதாகும், அதில் நீங்கள் ஒரு பிரதிநிதி, ஓய்வெடுத்தல், இரண்டு பிரதிநிதிகள், ஓய்வு, மறுபடியும் செய்து, ஏணி வரை சென்று கீழே இறங்கலாம்.
சில நேரங்களில் இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான விருப்பங்கள் முடிவில்லாத எண்ணிக்கையிலானவை, சில நேரங்களில் குழப்பநிலைக்குள்ளாகின்றன, ஆனால் வேறு எங்கும் செய்யக்கூடியவர்களுக்கெல்லாம் நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கும் செய்யலாம்.
மேலும்
7 - உடற்பயிற்சி புத்தகம்
விலை : இலவச, பிரீமியம் $ 4.99
இணக்கமானது: ஐபோன், ஐபாட் டச், ஐபாட்
இந்த பயன்பாட்டை வலுவாக பயிற்சி மற்றும் அவர்களின் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க விரும்புகிறேன் மக்கள் பெரியது. இலவச பதிப்பு அனிமேஷன் மற்றும் விளக்கங்கள் மற்றும் சில உடற்பயிற்சிகளுடன் 400 பயிற்சிகள் வழங்குகிறது, ஆனால் பிரீமியம் பதிப்பு நீங்கள் தீவிர பொருட்கள் விரும்பினால் செல்ல வழி.
Standout அம்சங்கள்
- விளக்கங்கள் மற்றும் HD வீடியோக்களுடன் 1700 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள்
- பார்பெல்ஸ், டம்பெல்ஸ், கெட்டில்பெல்ஸ், பட்டைகள், மருந்து பந்துகள், இயந்திரங்கள் மற்றும் உறுதிப்பாடு பந்து போன்ற அனைத்து சிறந்த உபகரணங்களையும் பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சிகள்
- பயிற்சிகளைக் கண்டறிவது எளிது - உடல் உறுப்பு: கோர், குறைந்த உடல், மார்பு, தோள்கள், முதலியன மூலம் தேடலாம்.
- உங்கள் சொந்த விருப்ப நகர்வுகள் மற்றும் பிடித்த பயிற்சிகள் சேர்க்க திறன்
- 75 க்கும் அதிகமான தடைகள் , தசைகளை கட்டி, எடை குறைந்து,
- உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிகளையும் உருவாக்க மற்றும் உங்கள் முக்கிய புள்ளிவிவரங்களை கண்காணிக்கும் திறன்
விலை, நீங்கள் உங்கள் பக் நிறைய ஒரு களமிறங்கினார் கிடைக்கும்.
மேலும்
8 - RunKeeper
விலை : பிரீமிக் கருவிகளுடன் இலவச பதிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டு கொள்முதல்
இணக்கமானது: ஐபோன், ஐபாட் டச், ஐபாட்
நீங்கள் உங்கள் இயங்கும், நடைபயிற்சி அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்கும் போது, RunKeeper நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் சென்றீர்கள் என்று உங்களுக்குச் சொல்லலாம், நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாகச் சென்றீர்கள், அங்கு எவ்வளவு காலம் எடுத்துக் கொண்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
Standout அம்சங்கள்
- வேகம், வேகம் மற்றும் உயரம் கண்காணிக்க திறன்
- உங்கள் வழியைப் பதிவு செய்து வரைபடத்தில் காணலாம்
- உடற்பயிற்சிகளின் வரலாற்றைக் காண்க
- உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் ஆன்லைனில் பார்க்கவும் , நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும்
- உடற்பயிற்சிகளின்போது இசைக்குச் சென்று, விண்ணப்பத்தை விட்டு விலகாமல் தடங்கள் மாற்றவும்
- இலக்கு வேகத்தை உள்ளிட்டு, அந்த வேகத்தில் நீங்கள் மேலே / பின்னால் இருக்கிறீர்களா என்பதைப் பற்றிய குறிப்புகளைப் பெறவும்
நீங்கள் ஆர்வமுள்ள ரன்னர் என்றால், உங்கள் இயங்கும் நிலை, அட்டவணை, மற்றும் வானிலை கூட பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் போன்ற இன்னும் மணிகள் மற்றும் விசில் கொண்ட சார்பு பதிப்பு பெற கருதுகின்றனர்.
மேலும்
9 - Sworkit - உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்தகுதிக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்
விலை : இலவச
இணக்கமானது: ஐபோன், ஐபாட் டச், ஐபாட்
Sworkit உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் இன்னும் கொஞ்சம் கட்டுப்பாட்டை வழங்கும் மற்றொரு பெரிய வொர்க்அவுட்டை பயன்பாடு ஆகும். உடற்பயிற்சியின் பல்வேறு வகைகளை கலக்க மற்றும் பொருத்துவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து விருப்ப உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யலாம்.
Standout அம்சங்கள்
- எளிதாக உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிகளையும் உருவாக்க , வலிமை, கார்டியோ, யோகா, மற்றும் நீட்சி இருந்து தேர்வு. நீங்கள் 5 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை பயிற்சி செய்யலாம்.
- உடற்பயிற்சிகளையும் ஒவ்வொரு பயிற்சிகளையும் வீடியோக்களைப் பின்பற்ற எளிதானதுடன் , வேகமாக முன்னேற அல்லது மீண்டும் செல்ல முடியும்
- வலிமை, கார்டியோ, யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் தேர்வு செய்ய, உங்கள் சொந்தமாக செய்ய விரும்பவில்லை என்றால்
- சார்பு பதிப்புக்கு முயற்சி செய்யுங்கள், ஆரம்ப கால அல்லது மூத்தவர்களுக்கான குறைந்த கட்டண பயிற்சிகள், இலவச உடற்பயிற்சி இடைவெளிகளை (இலவச பதிப்பில், அனைத்தையும் 30 விநாடிகள்) அமைக்கவும், தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளையும், புதிய முன் கட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் சேமிக்கவும் மற்றும் " பயிற்சியாளர் "அம்சம்.
பயன்பாட்டை ஒரு சுத்தமான தோற்றம் மற்றும் உணர்வு உள்ளது, மற்றும் இலவச பதிப்பு நீங்கள் வேலை மிகவும் பிட் கொடுக்கிறது.
மேலும்
10 - அதை இழக்க!
விலை : இலவச
இணக்கமானது: ஐபோன், ஐபாட் டச், ஐபாட்
இது உண்மையில் ஒரு வொர்க்அவுட்டை பயன்பாடாக இல்லை, ஆனால் இது மிகவும் சிறப்பானது என்பதால் இதில் சேர்க்கப்பட வேண்டியது அவசியம். இலவச எடை இழப்பு கண்காணிப்பு பயன்பாடுகள் செல்ல, நீங்கள் அதை இழக்க தவறு போக முடியாது. அதை பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் எடை இழக்க விரும்பும் எவருக்கும் கருத்து டன் வழங்குகிறது.
Standout அம்சங்கள்
- உங்கள் இலக்கை அடிப்படையாகக் கொண்ட எடை இழக்க வேண்டிய கலோரிகளின் மதிப்பீடு (0 முதல் 2 பவுண்டுகள் வாரத்திற்கு)
- ஒரு விரிவான தரவுத்தளத்தை பயன்படுத்தி உணவுகள் நுழைய திறன்
- கலோரிகளை கணக்கிடுவதற்கான உடற்பயிற்சி தரவுத்தளம் எரிக்கப்படுகிறது
- உங்கள் அன்றாட கலோரி பட்ஜெட்-கலோரிகளை சாப்பிட்டு, எரியும், எத்தனை எத்தனை விட்டுவிட்டீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது
- நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களை (கொழுப்பு, சிதைவு, ஃபைபர், முதலியன) கண்காணிக்க முடியும் மற்றும் தரவுத்தளத்தில் புதிய உணவுகள் சேர்க்க முடியும்
- நாள் அல்லது வாரத்தின் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காண்க.
அதை இழக்க! ஒரு பெரிய ஆதாரம் மற்றும், அனைத்து சிறந்த, அது இலவசம்.
மேலும்