ஏன் ஆண்கள் மகளிர் விட வேகமாக எடை இழந்தனர்?

நீங்கள் ஒரு பெண் என்றால், நீங்கள் ஆண்கள் பெண்கள் விட எடை இழக்க தெரிகிறது மற்றும் எவ்வளவு முற்றிலும் நியாயமற்ற என்று உண்மையில் தெரியும்.

எடை இழப்புக்கு வரும் போது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இடையிலான வித்தியாசம் இருக்கிறது என்று சில நல்ல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை நாம் கட்டுப்பாட்டிற்குள் இல்லை என்று உடற்கூறியல் காரணங்களாகும்.

இந்த காரணிகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், உங்கள் சொந்த எடை இழப்பு பயணத்தில் நீங்கள் போகலாம், ஏனெனில் உண்மையில், முடிவுகளை ஒப்பிட்டு நீங்கள் முன்னேறவில்லை என நினைக்கிறீர்கள், ஏன் கவலைப்படுகிறீர்கள்?

சரி, நீங்கள் முன்னேற்றம் செய்கிறீர்கள் ... அது ஆண்கள் அனுபவிக்கும் அதே வகையான முன்னேற்றம் அல்ல.

ஏன் ஆண்கள் அதை விரைவாக இழந்தார்கள்

1. ஆண்கள் அதிக தசை . ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைட் பிசியாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 468 ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் ஆண்கள் 10-15% அதிகமான அளவுக்கு தசைகள் அதிகம் உள்ளனர். நீங்கள் இன்னும் தசை, நீங்கள் எரியும் போது கூட, நீங்கள் எரிக்க அதிக கலோரிகள், அதனால் அவர்கள் இன்னும் வளர்சிதை மாற்ற சுறுசுறுப்பு தசை ஏனெனில் ஆண்கள் எளிதாக எடை இழக்க வேண்டும் என்று காரணம் உள்ளது.
2. பெண்கள் கொழுப்பை சேமித்து வைத்திருக்கிறார்கள் . பெண்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிக அளவு, ஒரு பெண்ணின் உடலில் கொழுப்பு வைக்க ஒரு ஹார்மோன் உள்ளது அதனால் அவள் கர்ப்பமாக பெற எளிதாக இருக்கும். அதாவது ஆண்கள் அதே விகிதத்தில் எடை இழக்க கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.
3. ஆண்கள் உடல்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரைவாக பதிலளிக்கின்றன . பெண்களின் உடல்கள், இதற்கிடையில், உண்மையில் ஒரு வகையான பட்டினி முனையில் செல்லுதல், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிக கொழுப்பு மீது குறைப்பதை குறைக்கிறது.

1. பெண்கள் உடற்பயிற்சி குறைவாக சகிப்புத்தன்மை கொண்டவர்களாக இருக்கலாம் . பெண்கள் ஆண்களைக் காட்டிலும் சிறிய நுரையீரல் திறன் கொண்டவர்களாக உள்ளனர், இது பெண்களுக்கு ஒரே அளவில்தான் பணிபுரிகிறதோ கூட ஆண்கள் ஆண்களைவிட கடினமாக உழைக்கிறார்கள் போல உணரலாம். இது வெப்பத்தை அல்லது அதிக ஈரப்பதத்தில் உடற்பயிற்சியை கடினமாக்குகிறது.

இது பெண்களுக்கு எடை இழக்க முடியாதது, நீங்கள் நினைக்கும்போது கொழுப்புச் சேமிப்பதற்கான ஒரு பெண்ணின் போக்குக்குப் பின்னால் சிறந்த காரணங்கள் இருக்கின்றன.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்கி வளர்ப்பது, தும்மல் எதுவும் இல்லை.

எடை இழப்புக்கு வரும் போது, ​​ஆண் அல்லது பெண்மணிகளை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது எப்போதும் சிறந்தது. எல்லோரும் வித்தியாசமாக எடை இழக்கிறது, மற்றும் மரபணுக்கள், ஹார்மோன்கள் இணைந்து, சில மக்கள் எடை இழக்க எவ்வளவு விரைவாக ஒரு பெரிய பங்கை.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{தீங்கு, கிரேக்; ரோசென்கிராஸ், சாரா. உடற்பயிற்சியின் போது நுரையீரல் செயல்பாடுகளில் செக்ஸ் வேறுபாடுகள். மெட் சயின்ஸ் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி. 40 (4): 664-668, ஏப்ரல் 2008.}

_{ஜான்சன் I, ஹீம்ஸ்ஸ்பீல்ட் எஸ், மற்றும் வாங் Z. "எல்ஸ்டீல் தசை மாஸ் அண்ட் டிஸ்டிபரிப்சன் இன் 468 மென் மற்றும் மகளிர் 18-88 YR." அப்ளிகேஷன் ஃபிசியாலஜி ஜர்னல் ஆஃப் 89.1 (2000): 81-88. வலை. 21 மார்ச். 2016..}

_{Tarnopolsky, மார்க் A. உடற்பயிற்சி வளர்சிதை மாற்றத்தில் பாலியல் வேறுபாடுகள் மற்றும் 17-பீட்டா எஸ்ட்ராடியோல் பங்கு. மெட் சயின்ஸ் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி. 40 (4): 648-654, ஏப்ரல் 2008.}