நீங்கள் ஒரு நல்ல கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை ஒரு நடைபயிற்சி வேகத்தில் கொடுக்கவும், குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவும் டஃப்ரிக்லிபர் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், அது அவர்களின் வர்த்தக குறியீட்டு கோஷம் ' ஜஸ்ட் வாக்' ஆகும் . மற்ற கார்டியோ இயந்திரங்களிலிருந்து TreadClimber எவ்வாறு மாறுபடுகிறது?
கார்டியோ வித்தியாசத்தை TreadClimber
ஒரு ஓடுபாதை, நீள்வட்ட மற்றும் ஸ்டீப்பர் செயல்களை Bowflex TreadClimber ஒருங்கிணைக்கிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்தும் நடக்கின்றன.
ஸ்பிட் ட்ராட் வேகஸ் வேகஸ் வேகஸ் மற்றும் ஒவ்வொரு படியிலும் ஒரு மேல் / கீழ் இயக்கத்துடன் பதிலளிக்கிறது. இதன் விளைவாக மணலில் நடைபயிற்சி செய்வது ஒத்த - நீங்கள் ஒரு குறைந்த குறைந்த தாக்கம் பயிற்சி பெறும் இது உங்கள் இதய துடிப்பு மிதமான வலுவான உடற்பயிற்சி மண்டலம் எழுப்புகிறது. கார்டியோ வொர்க்அவுட்டைப் பெறுகையில் நீங்கள் வியக்கத்தக்க குறைந்த வேகத்தில் செல்கிறீர்கள். இந்த செயல்திறன் உங்களுக்கு மேலும் ஒரு முக்கிய பயிற்சி அளிக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் பணியகம் அல்லது கைரேகைகள் பிடிக்காமல் நடக்க வேண்டும் .
யார் ஒரு Bowflex TreadClimber பயன்படுத்த வேண்டும்?
Treadclimber மட்டுமே நடக்க விரும்பும் மற்றும் குறைந்த தாக்கம் பயிற்சி இல்லாமல் யார் நம்மை அந்த பெரிய உள்ளது. நீங்கள் இடுப்பு அல்லது முழங்கால் கீல்வாதம் இருந்தால், குறைந்த தாக்க வடிவமைப்பு பாரம்பரிய டிரெட்மில்லில் அல்லது வெளியே நடைபயிற்சி விட சிறந்தது. குறைந்த வேகம் மற்றும் தாக்கம் குறைந்த இதய விகிதம் இல்லை, TreadClimber குறைந்த வேகத்தில் உங்கள் இதயம் உந்தி கிடைக்கும். இது தேவையற்ற சிக்கல்கள் இல்லாமல், பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது. ட்ரெட்க்ளிம்பர் பாரம்பரிய ட்ரெட்மில்லை விட குறைவாகவே உள்ளது.
Bowflex TreadClimber TC200 இன் அம்சங்கள்
Bowflex பல ஆண்டுகளாக TreadClimber மாதிரிகள் தயாரித்த மற்றும் அவர்கள் treadmills எங்கள் ரீடர்ஸ் சாய்ஸ் விருதுகள் பிடித்தவை இருந்தன. TC200 புதுப்பிக்கப்பட்ட வடிவமைப்பு ஆகும்.
நான்கு பயனர் விவரக்குறிப்புகள்: பயனர் சுயவிவரத்தை அமைப்பதன் மூலம் உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தனிப்பயனாக்கவும். இது மிகவும் துல்லியமான கலோரி எரிக்கும் தரவு மற்றும் இதய துடிப்பு தரவை உங்களுக்கு வழங்கும்.
நீங்கள் நான்கு வெவ்வேறு பயனர்களுக்கு சுயவிவரங்களை அமைக்கலாம்.
குறைந்த தாக்கம் குஷனிங் : முதலில், நீங்கள் treadles குஷனிங் நடவடிக்கை அமைக்க. ஒவ்வொரு ஜாக்கிரதையிலும் அதன் சொந்த சரிசெய்தல் உள்ளது, எனவே நீங்கள் ஒரு பக்கத்தில் அதிக குஷனிங் தேவைப்பட்டால் அல்லது மற்றொன்று அதை செய்யலாம். Treadles இன்னும் மேல் / கீழ் இயக்கம், குறைந்த தாக்கம் மற்றும் நீங்கள் ஒவ்வொரு அடியிலும் வைக்க வேண்டும் மேலும் முயற்சி. குஷனிங் மாற்றத்தை மாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் அதை மாற்றிவிடுவீர்கள்.
ஒர்க்அவுட் நிகழ்ச்சிகள்: ஐந்து வொர்க்அவுட்டைத் திட்டங்களில் இருந்து தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் ஜாக் வாக் அல்லது கலோரி கோல் பயிற்சி, டைம் கோல் பயிற்சி, அல்லது இடைவேளை பயிற்சி ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். இடைவெளி பயிற்சி மூலம், நீங்கள் வேகத்தை அதிகரிக்க அல்லது அதை மெதுவாக போது, நீங்கள் அதை செய்ய முடியாது என்று குறிப்புகளை கிடைக்கும். இது ஒரு பாதுகாப்பு அம்சமாகும், எனவே இயந்திரம் நீங்கள் எதிர்பார்க்காத எதையும் செய்யாது.
வேகம்: நீங்கள் இப்போது 0.1 mph அல்லது 0.5 mph increments அதை உயர்த்த பொத்தான்கள் வேகத்தை சரி. இது வேகத்தை சுலபமாக்குவதற்கு உதவுகிறது. ஒப்பீட்டளவில் குறைவான வேகத்தில் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முயற்சியில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வீர்கள். நாங்கள் வழக்கமாக ஒரு 3.5 mph வேகத்தில் நடந்து TreadClimber இல் 2.5 mph மணிக்கு ஒரு பெரிய பயிற்சி உணர்ந்தேன். வேகம் 0.5 mph இருந்து 4.5 mph இருந்து அனுசரிப்பு, எனவே நீங்கள் இயங்க வேண்டும் என்று பார்க்க முடியும், இந்த நடைபயிற்சி கட்டப்பட்டுள்ளது.
ஹார்ட் விகிதம்: இதயத் துடிப்பை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும் மற்றும் இதய விகிதம் ஈர்ப்பு அல்லது உள்ளிட்ட இதய துடிப்பு மார்பு பட்டையை அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்தி எந்த மண்டலத்தை பார்க்க முடியும். நீங்கள் எந்த மண்டலத்தை காண்பிப்பதற்கு வண்ணங்களில் ஒரு ஒளி பட்டை விளக்குகிறது.
கலோரி-எரியும் மற்றும் உந்துதல் காட்சி: நீங்கள் பயிற்சி போது, சிறிய இலை போன்ற புள்ளிகள் காட்சி மீது குவிந்து, ஒவ்வொரு ஒரு கலோரி எரித்தனர் குறிப்பிடும் . இது ஒரு வடிவமைப்பை கட்டமைப்பதைப் பார்க்க மயக்கமடைகிறது, அது மிகவும் ஊக்கமடைந்ததை நான் காண்கிறேன். நீங்கள் பயிற்சி, நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டை தொடங்கி, மைல்கற்கள் மற்றும் இலக்குகளை அடைய கோப்பைகளை பெற.
TreadClimber பயன்பாடு மற்றும் ப்ளூடூத் இணைப்பு : உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க இலவச TreadClimber பயன்பாட்டை பயன்படுத்தவும்.
வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, பயன்பாட்டிற்கு தரவு ஒத்திசைக்கலாம். இது நான்கு வெவ்வேறு பயனர்களை கண்காணிக்கும். இது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் MyFitnessPal, Apple Health Kit மற்றும் Google Fit உடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
டேப்லெட் ஹோல்டருடன் கூடிய ஸ்மார்ட் டிசைன், யூ.எஸ்.பி போர்ட்: கன்சோலின் மேல் உங்கள் டேப்ளட் அல்லது மொபைல் ஃபோனைப் பாதுகாப்பாக வடிவமைக்க மற்றும் யூ.எஸ்.பி மின் துறைமுகத்தில் செருகுவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் இணைக்கப்பட்டிருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த வீடியோக்களை பார்க்கலாம் மற்றும் உங்களின் சொந்த இசையை கேட்கும் போது கேட்கலாம். கன்ட்ரோலின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் நல்ல பானம் வைத்திருப்போர் பகுதிகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் நீரேற்றமாக இருக்க முடியும்.
TreadClimber TC200 பயனர்களுக்கு 300 பவுண்டுகள் வரை மதிப்பிடப்படுகிறது. இது மிகவும் treadmills விட குறைந்த இடத்தை எடுத்து, ஆனால் அது மடி இல்லை.
TreadClimber TC200 இல் பாட்டம் லைன்
நாங்கள் வெளியில் நடைபயணத்தை விரும்புகிறோம், ஆனால் நடைபயிற்சி வேகத்தில் TreadClimber TC200 உடன் நாங்கள் பெறும் பயிற்சி அளவை நாங்கள் மிகவும் பாராட்டியுள்ளோம். குறைந்த வேகத்தில், நாம் ஒரு ஓட்டத்தை அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் இன்னமும் குறைந்த வேக வெளியில் இருக்கும்போது அது அதிக உயர்ந்த இதய துடிப்பு வொர்க்அவுட்டை உருவாக்குகிறது. என் கணவர் குறைந்த தாக்கத்தை அவர் பெற்றார், இது அவரது இடுப்பு கீல்வாதம் மிகவும் நன்றாக இருந்தது.
முதலில் நாம் அனைத்து வகையான ஆடம்பரமான உடற்பயிற்சிகளையும் கொண்டிருப்பதை இழக்கலாமா என்று வியந்தோம், ஆனால் வெளிப்படையாக, அது வெறும் மற்றும் ஜஸ்ட் வாக் பெற மிகவும் நன்றாக இருந்தது. நடைபயிற்சி போது நாம் iPads கொண்டு நன்றாக நம்மை பொழுபோக்கு . TreadClimber ஆய்வு அலகு பயன்படுத்தி மற்றும் குளிர், பனிக்கட்டி மற்றும் ஈரமான குளிர்கால வானிலை உள்ள நடைபயிற்சி தவிர்க்கும் இரண்டு வாரங்களுக்கு பிறகு, நாம் ஒரு வாங்கி. ஒரு நல்ல விற்பனை அம்சம் இது மிகவும் treadmills விட குறைவாக உள்ளது, அது எங்கள் அலுவலக இடம் பொருந்துகிறது.
Bowflex.com இல் டிரைக்ளிமர் பார்க்கவும்
வெளிப்படுத்துதல்: உற்பத்தியாளரால் மதிப்பாய்வு மாதிரிகள் வழங்கப்பட்டன.