கிரேட் ரன்னிங் கியர் அண்ட் அப்பாரல்
அவர்கள் ஒரு மராத்தான் பயிற்சி அல்லது வடிவம் பெற முயற்சி என்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் இரண்டாம் இந்த இயங்கும் பரிசுகளை நேசிக்கிறேன். கேஜெட்டுகள் அல்லது தூரத்தை கண்காணிப்பவர்கள் யார் எந்த ரன்னர் இந்த கைக்கடிகாரம் ஜி.பி. எஸ் அமைப்புகள் ஒரு நேசிக்கும். அவர்கள் எவ்வளவு தூரம் ஓடியுள்ளார்கள், எப்படி உங்கள் ஆரம்ப புள்ளியை மீண்டும் பெறுவது, புள்ளிவிவர தரவு ஆகியவற்றைப் பற்றிய தகவல்களையும் அவர்கள் கண்காணிக்கிறார்கள். முன்னோடி எரியும் கலோரிகளின் அளவை ஒரு வொர்க்அவுட்டின் போக்கில் கணக்கிட்டு கணக்கிடுகிறது. தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்று ஒரு மெய்நிகர் பங்காளியாகும் - இது உங்களை நீங்களே எதிர்த்து நிற்க அனுமதிக்கிறது அல்லது நீங்கள் பின்பற்ற விரும்பும் செட் வேகம்.
மேலும்: சிறந்த இயக்குதல் கடிகாரங்கள்
SPIbelt சிறிய இருக்கலாம், ஆனால் இந்த மெல்லிய பெல்ட் விரிவடைகிறது மற்றும் பாதுகாப்பாக ஐபாட், பிளாக்பெர்ரி, செல் போன், விசைகளை, ஐந்து ஆற்றல் ஜெல் பொதிகளில் வரை, மற்றும் பிற சிறிய தனிப்பட்ட பொருட்களை வைத்திருக்க முடியும். மற்ற செயல்பாடுகள் இயங்குவதோ அல்லது செய்வதோ போது SPIbelt பாய்வு, சவாரி அல்லது ஷிப்ட் இல்லை. இது நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தயங்களில் இருக்க வேண்டும்.
மேலும்: பெல்ட்கள் இயங்கும்
பெரும்பாலான ரன்னர்கள் இனம் பதக்கங்களின் தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் இந்த மெடல்ல் வோல் ஹேங்கர்ஸ் அவர்கள் காட்டிய ஒரு அழகான வழியாகும். இந்த அசல் வடிவமைப்புகள் உலோகத்திலிருந்து சிற்பமாக வடிவமைக்கப்பட்டு சுவர் கலை ஒரு பெரிய துண்டு செய்ய. உங்கள் பதக்கங்கள் எளிதில் தொங்கவிடப்படும், இது 24 க்கும் அதிகமான பதக்கங்களைக் கொண்டிருக்கும்.
மேலும்: அரை மற்றும் முழு மராத்தோனர்களுக்கு Keepsakes ரைடு
குளிர்ந்த வானிலை இயக்குதல் ஆடைகள்
குளிர்காலத்தில் நீண்ட காலத்திற்கு வெளியே பல ரன்னர்கள் ஓடுகிறார்கள், எனவே குளிர்ந்த காலநிலைக்கு இயங்கும் ஆடைகளை அவர்கள் இயக்க வேண்டும். காற்றுச்சீரற்ற மற்றும் நீர்ப்புகா ஜாக்கெட்டுகள், பாலிபொப்பிலீன் போன்ற செயற்கை உடைகள், ஓடும் கையுறைகள் , கையுறை, மற்றும் ரன்னர்கள் வடிவமைக்கப்பட்ட தொப்பிகள் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட சட்டைகள் மற்றும் பேண்டுகள் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள். அவர்கள் வியர்வையுடன் ஈரப்பதமாகவும் ரன்னர் குளிர்ந்தும் இருப்பதால் பருத்தியைச் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
பெண்கள் குளிர்ந்த வானிலை இயக்குதல் ஆடைகள்
ஆண்கள் குளிர்ந்த வானிலை இயக்குதல் ஆடைகள்
ஆண்கள் குளிர்காலம் ரேசிங் ஹட்ஸ்
பெண்கள் குளிர்கால இயங்கும் தொப்பிகள்
பல ரன்னர்கள் தங்கள் இனம் பைப்ஸை மெமென்டோஸாக தூக்கிச் செல்ல விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் வழக்கமாக ஒரு அலமாரியில் அல்லது பெட்டியில் அடைக்கப்படுகிறார்கள். BibFOLIO என்பது உங்கள் இனப் பைகள் அனைத்தையும் ஒழுங்கமைக்கவும், காட்சிப்படுத்தவும், பாதுகாக்கவும் சரியான வழியாகும். அவர்கள் பல்வேறு பாணிகள் மற்றும் அனைத்து வாடிக்கையாளர்களின் மற்றும் தனிப்பயனாக்க முடியும் (மற்றும் இரண்டாம் தனிப்பட்ட பரிசுகளை நேசிக்கிறேன்).
X-Treme Armpocket Armband உங்கள் ரன்கள் போது நீங்கள் என்ன தேவை செயல்படுத்த ஒரு தீவிர வசதியாக, நீடித்த, இல்லை-சீட்டு நீர் எதிர்ப்பு கையாளுதல் உள்ளது.நீங்கள் உங்கள் செல் போன் (ஐபோன் 6 உட்பட), எம்பி 3 பிளேயர்கள், கார் சாவிகள் (மற்றும் பல சிறிய பொருட்களை நிறைய) செயல்படுத்த முடியும். மற்ற அம்சங்கள் வென்ட் ஸ்ட்ராப், ஈரப்பசை எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு துணி, நினைவக நுரை பேட்டிங், மூன்று சேமிப்பு பெட்டிகள், இரட்டை earbuds மற்றும் சூழல் நட்பு பொருட்கள். கைப்பையை மூன்று அளவுகள் மற்றும் பல வேடிக்கை வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது.
குளிர்காலத்தை பாதுகாப்பானதாக மாற்றுவதற்கு சரியான ரன் கியர் இங்கே இருக்கிறது. Yaktrax ஐஸ் க்ரிபர்ஸ் குளிர்காலத்தில் இயங்குவதற்கான இழுவை மற்றும் நம்பிக்கையை வழங்குகிறது. எந்தவொரு எடையையும் சேர்க்காமல், காலணிகள் இயங்குவதை அவர்கள் வலப்பக்கம் போடுகிறார்கள். நீ பனி மற்றும் பனி மீது நழுவி அல்லது ஸ்லைடு செய்யாததால், ஸ்பைலெஸ் சுருள்கள் திடமான, கணிக்கக்கூடிய பிடியில் உள்ளன.
மேலும் காண்க: குளிர்காலத்தை இயக்குவதற்கான கியர் இயக்குதல்
உங்களுக்கு பிடித்த ரன்னர் தனது மராத்தான் பதக்கத்தை அனைத்து நேரத்தையும் அணியாமல் இருக்க முடியாது, ஆனால் இந்த ஸ்டெர்லிங் வெள்ளி handcrafted 26.2 பதக்கமான நெக்லெஸுடன் தனது மராத்தான் சாதனைகளை அவர் நினைவுபடுத்தலாம்.
மேலும்: மராத்தான் நகைகள்
காதல் ரன்னிங் பரிசு
நீங்கள் நகைச்சுவை உணர்வுடன் ஒரு ரன்னர் தெரிந்தால், சரியான ஒரு வேடிக்கையான வார்த்தைகளுடன் சட்டைகள் இந்த தொகுப்பு பாருங்கள்.
மராத்தான் ஸ்டிக் குறிப்பாக இரண்டாம் நிலை வடிவமைப்பிற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, நெகிழ்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மீட்பு நேரம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் தசை வேதனையாகும், விறைப்பு மற்றும் வலியை குறைக்கிறது. ஒரு நுரை உருளை போன்ற, நீங்கள் ஒரு சுய மசாஜ் உங்கள் தசைகள் குச்சி ரோல் முடியும். குச்சி ஒரு backpack அல்லது சிறிய பெட்டியை பொருத்தவும் போதுமான சிறிய உள்ளது, எனவே நீங்கள் எளிதாக பந்தயங்களில் அதை எடுத்து கொள்ளலாம். அது இறுக்கமான கால் தசைகள் வரை தளர்த்த குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மேலும் பார்க்க: காயம் தடுப்பு கருவிகள் இயங்கும்
உங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலில் ஒரு நீண்ட தூர ரன்னர் இருந்தால், அவர்கள் ரன் மீது ஹைட்ரேட் தேவை என்று நீண்ட நேரம் இயங்கும். ரன் மீது திரவங்களைக் கண்டுபிடிப்பது எப்போதுமே எளிதானது அல்ல, பல நீண்ட தூர ஓட்டப்பாதைகளால் நீராவி கேரியர்கள் தங்கள் திரவங்களை நெருங்கியிருக்கின்றன. நீரேற்று கேரியர்களில் பலர் பன்னாட்டு உணவுப் பொருட்களையும் மற்ற நீண்டகாலப் பொருட்களை எடுத்துச் செல்வதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய பைகள்.
மேலும்: ரைனர்ஸ் நீரேற்றம் பெல்ட்கள் மற்றும் தண்ணீர் பாட்டில்கள்
இந்தத் திரைப்படம் ரன்னர்ஸை கவனத்தில் எடுக்கும் மற்றும் ஒரு மராத்னிக்காக பயிற்சியளிக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து இருக்கிறது. இந்த ஆவணப்படம் 2005 ஆம் ஆண்டு சிகாகோ மராத்தான் தயாரிப்பில் ஆறு ரன்னரர்களின் கதைகளை பகிர்ந்து கொள்கிறது. ரன்னர், மிகவும் வித்தியாசமான பின்னணியில் மற்றும் திறனை அளவுகள் அனைத்தையும், இனம் இயங்கும் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன மற்றும் வழியில் சவால்களை அவர்களின் பங்கு உள்ளது. தங்கள் தனிப்பட்ட கதைகள் மூலம் பிரிக்கப்படுவது பழங்கால காட்சிகளே மற்றும் மராத்தான் இயங்கும் நிறைந்த வரலாற்றை விளக்கும் புராணக்கதைகளுடன் நேர்காணல்கள்.
இயங்கும் பற்றி இந்த புத்தகங்கள் சில உங்கள் பரிசு பட்டியலில் ரன்கள் ஊக்குவிக்க மற்றும் கல்வி. ஊக்குவிப்பு புத்தகங்கள் பயிற்சி வழிகாட்டிகள் இருந்து, நீங்கள் ஒவ்வொரு வகையான ரன்னர் ஏதாவது கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
மேலும் காண்க: ஆரம்பகால ரன்னர்ஸ் க்கான புத்தகங்கள் இயக்குதல்
சரியான சாக்ஸ் அணிந்துகொள்வதால், இரண்டாம் நிலை தங்கள் காயங்களை உலர வைத்து வலி கொப்புளங்கள் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் தவிர்க்க முடியும் என்பதாகும்.
மேலும்: குளிர்காலத்தில் இயக்குதல் சாக்ஸ்
கோடை ரன்னிங் சாக்ஸ்
அனைத்து நேரம் இயங்கும் இரண்டாம் இரண்டாம் மற்றும் இறுக்கமான விட்டு, மற்றும் ஒரு மசாஜ் அவர்களின் கடின உழைப்பு ஒரு நல்ல வெகுமதி குறிப்பிட முடியாது, சரியான தீர்வாக உள்ளது. ஒரு SpaFinder ஆரோக்கிய 365 பரிசு அட்டை வளைந்து கொடுக்கும் பெறுநர் அவர்கள் அவர்களுக்கு ஒரு வசதியான இடத்தில் வேண்டும் மசாஜ் வகை தேர்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது. பரிசு அட்டைகள் 20,000 ஸ்பாக்கள், salons, உடற்பயிற்சி ஸ்டூடியோக்கள், ஆரோக்கிய வழங்குநர்கள் மற்றும் உலகளாவிய ரீதியில் நெருக்கமாக உள்ளன.
நீங்கள் பரிசுகளை இயங்கிக்கொண்டிருந்தால் - உங்களுக்காக ஒரு சிறிய வெகுமதியாகவோ அல்லது மற்றொரு ரன்னருக்காகவோ - இந்த ரன் பரிசு கருத்துக்களை பாருங்கள்.