இது ஒரு WORKout இல்லை, அது ஒரு FUNout தான்
சிறந்த உடற்பயிற்சிகளையும் உடற்பயிற்சிகளையும் அனுபவிக்காத உடற்பயிற்சிகளாகும், மாறாக, அவை அற்புதமான அனுபவத்தைப் போல உணர்கின்றன. ஒருவேளை நீங்கள் சிரிக்கிறீர்கள் மற்றும் ஈடுபடும் நண்பர்களால் சூழப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது சவாலான மற்றும் உற்சாகமான புதிய ஒன்றை முயற்சிக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுகிறீர்கள். மேலும் நிறுவனங்கள் குழந்தைகளுக்கு மட்டும் அல்ல, தங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் அனுபவிக்கும் பெரியவர்கள் தங்கள் பயிற்சிக்கான நடைமுறைகளை ஒட்டி நிற்கும் வாய்ப்பு அதிகம் இருப்பதாக மேலும் நிறுவனங்கள் தெரிவிக்கின்றன. இறுதி முடிவை வேடிக்கையாக கவனம் செலுத்த இன்னும் பயிற்சி அனுபவங்களை உள்ளது. இந்த வொர்க்அவுட்டை அனுபவங்களில் சிலவற்றைச் சரிபார்த்து, எதிர்கால குறிப்புக்கான இந்த பக்கத்தை புக்மார்க் செய்யுங்கள், மேலும் அதிக வாய்ப்புகள் பட்டியலில் சேர்க்கப்படும்.
1 - சிறந்த விளையாட்டு! ஃபிட் பெறுகையில் மகிழ்ச்சி எப்படி இருக்கும்
உங்கள் அடுத்த கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை ஒரு அற்புதமான உடற்பயிற்சி விளையாட்டாக மாற்றவும். இந்த கட்டுரையில் சந்தையில் வொர்க்அவுட்டை விளையாட்டுகளில் சிலவற்றைப் பற்றிய விவரங்கள் உள்ளன, அவை எல்லா இடங்களிலும் உடற்பயிற்சிகளை புரட்சிகளாக மாற்றுகின்றன.
மேலும்
2 - ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு ஹூலா ஹூப் பயன்படுத்துவது எப்படி
நீ விளையாட்டு அரங்கில் இருந்தபோது கடைசியில் நீங்கள் ஒரு ஹூலா வளையத்தை உபயோகித்திருந்தால், அது ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு புதிய வலயத்தை எடுத்துக் கொள்வதற்கான நேரம். ஹூப்பிங் செய்யும் போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல பயிற்சிகளை பாருங்கள்.
3 - ஃபிட் பேக்கிங்: எ ஃபிட்னெஸ் ஹைக்கிங் எக்ஸ்பிரஷன்ஸ்
உங்கள் வழக்கமான வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்த்து, அதற்குப் பதிலாக ஹைகிங் பயணம் செய்யுங்கள். ஃபிட் பாக்கிங் நீங்கள் பயிற்சியில் ஈடுபடும் போது உங்கள் உடற்பயிற்சி அதிகரிக்கும் என்று வாரம் நீண்ட தலைமையிலான நடைபயணம் அனுபவங்களை உடற்பயிற்சி சமூக செய்கிறது.
4 - நைட் கிளப்பின் சிகிச்சை: நீங்கள் தயாரா?
5 - நில அடிப்படையிலான சர்ஃபிங்: ஒரு அலை பற்ற 3 வழிகள்
கொடூரமான குளிர் கடல் நீரை அடுத்த முறை அலை பிடிக்க வேண்டும், இந்த மூன்று புதுமையான நில அடிப்படையிலான உலாவல் அனுபவங்களில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யவும்.
6 - சறுக்கு அணி-மையப்படுத்தப்பட்ட சைக்கிள் ஓட்டுதல்
ஒரு சிறிய ஆரோக்கியமான போட்டி ஒரு வொர்க்அவுட்டை மிகவும் வேடிக்கையாக செய்ய ஒரு சிறந்த வழியாகும். பங்கேற்பாளர்களை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும் வகையில் உள்-குழுப் போட்டியில் கவனம் செலுத்துவதில் முதல்-அதன்-வகையைச் சார்ந்த சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஸ்டூடியோ ஸ்வெர்வே ஆகும்.
7 - அக்வா சும்பா: பீட் ஸ்ப்ரேஷிங்
பூல் உங்களுக்கு பிடித்த Zumba பயிற்சி எடுத்து! தண்ணீரின் இயற்கையான எதிர்ப்பிற்கு எதிராக வேலை செய்யும் போது நீங்கள் உடல் நலத்திற்கு உங்கள் நடனம் ஆடுவீர்கள்.
8 - POUND பெண்கள் கொண்டு உங்களை நீங்களே வடிவமைத்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் Ripstix அடைய மற்றும் படுவேகமாக பெற! நீங்கள் எப்போதும் ஒரு ராக் நட்சத்திரமாக இருக்க விரும்பினால், இப்போது உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருக்கிறது. POUND வொர்க்அவுட்டை முழு உடற்கூறியல் உடற்பயிற்சியின் இயக்கம் மூலம் இயக்கும் போது உங்கள் உள் டிரம்மரை வெளியிடுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
9 - உடல்நலம் குதிக்க: டிராம்போலைன் ஜிம்மில் ஒரு பயணம் எடுத்து
நீங்கள் உங்கள் சிறந்த நண்பரின் டிராம்போலைன் மீது மணிநேரத்திற்கு குதிக்கப் பயன்படுத்திய போது நினைவிருக்கிறதா? உங்களிடம் "வொர்க்அவுட்டை" இருந்து "விளையாடு" என்று அனுப்புவதன் உணர்வைப் பற்றி ஏதோ இருக்கிறது. ஒரு டிராம்போலைன் மீது ஒரு நல்ல பவுன்ஸ் சேர்ந்து உற்சாகத்தை என்று weightless உணர்வு மீட்க உள்ளூர் டிராம்போலைன் ஜிம்மை வெற்றி.
10 - ஆரம்பகருக்கான தாண்டோட்டம்: எதிர்பார்ப்பது என்ன
Parkour சுற்றி சிறந்த குழந்தைகள் உள்ளது, மற்றும் கூட grownups குளிர் குழந்தைகள் போல் உணர வேண்டும். உங்கள் உள்ளூர் பார்க் உடற்பயிற்சி மையத்தில் ஒரு வகுப்பிற்கு கையொப்பமிடச் செய்வதன் மூலம் இயற்கை எல்லைகளைச் சுற்றிக் கொள்ளவும், உற்சாகமாகவும், உற்சாகமாகவும் கற்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.