வீட்டில் யோகா செய்து யோகா மாணவர்கள் நிறைய ஒரு குறிக்கோள், ஆனால் அது தொடங்குவதற்கு பெரும்பாலும் கடினமாக உள்ளது. உங்கள் பாய் கீழே போட எங்கே முக்கியமான ஒரு முதல் படி உள்ளது.
யோகா அறை முன்னுரிமைகள்
நீங்கள் உங்கள் வீட்டிற்குச் சேர்க்கலாம் அல்லது கொல்லைப்புறத்தில் ஒரு முழங்காலில் தூக்கி எறிந்தால், அது அருமையானது, ஆனால் அவர்களது தற்போதைய வாழ்க்கைத் தளத்தின் ஒரு சிறிய மூலையிலிருந்து வெளியேற விரும்பும் எல்லோருக்கு உதவ நான் விரும்புகிறேன், அதனால் இங்கே எங்கள் கவனம் ஒரு பட்ஜெட் யோகா அறைகளில் உள்ளது.
முதல், எந்த பயன்படுத்தப்படாத அல்லது underutilized இடத்தை உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை பகுதியில் சுற்றி பார்க்க மற்றும் ஒரு செயல்பாட்டு யோகா அறையில் அந்த இடத்தை மாற்றும் வழிகளில் கருதுகின்றனர். ஒரு விருந்தினர் அறை, சாப்பாட்டு அறையில், அல்லது கல்லூரி படுக்கையறைக்கு குழந்தை-யார் -இஸ் -ஸ்'ஸ்-இன்-கல்லூரியின் படுக்கையறை உங்கள் யோகா அறையாக இருக்கக்கூடாது. மடிப்புத் திரைகள் இடங்களைப் பிரிப்பதற்கும், பார்வை ஒழுங்கீனம் அகற்றுவதற்கும் ஒரு அற்புதமான வழியாகும், நீங்கள் ஒரு விருந்தினர் விருந்தினரை நடத்தும்போது அல்லது உங்கள் பிள்ளையை வசந்த இடைவெளியில் வீட்டிற்கு வரும்போது அவர்கள் எளிதாக அகற்றலாம், நீ ஏன் அவர்களை காதலிக்கிறாய்? அவர்களின் அறை எப்போதும்.
சுவாமி!
நீங்கள் உண்மையில் அலங்கரித்துக் கொண்டிராவிட்டால், உங்கள் இடத்தைச் சேர்ப்பதைவிட அகற்றுவதைப் பற்றி அதிகமாக இருக்கலாம். உங்களால் முடிந்தால் தேவையற்ற மரச்சாமான்களை நகர்த்துங்கள். இல்லையென்றால், உங்கள் பாய்வுக்கான அறையை உருவாக்குவதற்கு சுற்றுவட்டத்திற்கு மாற்றவும். உங்கள் நடைமுறையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், அதை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் வீடியோக்களைப் பயன்படுத்தினால், டிவி அல்லது லேப்டாப்புக்கான ஒரு அட்டவணை அல்லது நிலைப்பாடு, வீடியோவை வலது கோணத்தில் பெற உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் கழுத்தை நீங்கள் பார்க்க வேண்டாம்.
நீங்கள் இசை அல்லது ஆடியோ வழிமுறைகளை விரும்பினால், உங்கள் ஐபாட் ஸ்பீக்கர்கள் எளிய, சிக்கனமான தீர்வு.
இது ஒரு சில முறைகள் எளிது. ஒரு பாய் தவிர, ஒரு தொகுதி , துணி, மற்றும் போர்வை நல்ல சேர்க்கைகள் உள்ளன. வாட் (பெல்ட், தாவணி, அல்லது துண்டு நன்றாக வேலை செய்கிறது) மற்றும் போர்வை (தலையணை அல்லது போர்வை) உங்கள் வீட்டை சுற்றி நல்ல மாற்று கண்டுபிடிக்க எளிதாக இருப்பதால் முதல் தொகுதி வாங்க.
அலங்கரித்தல்
நீங்கள் இடத்தை உருவாக்க விரும்பினால், வண்ணப்பூச்சு அல்லது வீட்டின் ஆலை அதிசயங்கள் செய்ய முடியும். உங்கள் உள்ளூர் யோகா ஸ்டுடியோவில் நீங்கள் பாராட்டிய அலங்காரத்தைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், அதை எப்படி சிறிய அளவிலான அளவிற்கு மாற்றிக்கொள்ளலாம். அந்த அமைப்பை யோகாவுடன் தொடர்புபடுத்தினால், அது சரியான மனநிலையில் உங்களுக்கு உதவலாம். நீங்கள் இருந்தால் இயற்கை ஒளி நன்றாக இருந்தால், எனவே இருக்கும் சாளர மறைப்பு நீக்க. காகித நிழல்கள் ஒரு சில மாடி விளக்குகள் மென்மையான விளக்குகள் உருவாக்க.
பத்திரிகைகளில் வீட்டில் யோகா அறைகள் இருப்பதை நீங்கள் காணும்போது, எப்பொழுதும் பலிபீடத்தின் சில வகைகள் அமைந்திருக்கின்றன. நான் முன்னுரிமை என்று ஒன்று இல்லை, ஆனால் அதை நீங்கள் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது என்றால், அனைத்து மூலம் அதை செய்ய. அது மதத்தைத் தவிர வேறு ஒன்றும் இல்லை. சில நடைமுறையில் உள்ள இயற்கை பொருட்கள், கலைப்படைப்புகள், அல்லது உங்கள் நடைமுறைகளை நீங்கள் அர்ப்பணிக்க விரும்புகிற புகைப்படங்களை இது இருக்கக்கூடும்.
யோகா அறைக்கு அறை இல்லையா?
நீங்கள் எந்த கூடுதல் இடைவெளி இருந்தால் என்ன? இது உங்கள் வீட்டு பயிற்சியைத் தடுக்கிறதா? இல்லை. உங்கள் யோகா பாய் அளவு பாருங்கள். உண்மையில் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து. பெரும்பாலான மக்கள் தங்களது படுக்கைக்கு அடுத்ததாகவோ அல்லது தற்காலிகமாக காபி அட்டவணையை நகர்த்துவதற்கோ மிக அதிக இடத்தை கண்டுபிடிப்பார்கள். அது உங்கள் சூழ்நிலை என்றால், உங்கள் வீட்டு நடைமுறையில் நடக்க ஒரு வழக்கமான அட்டவணை வைத்து மீண்டும் வீழ்ச்சி. கடிகாரம் யோகா தாக்குகையில், உங்கள் பாய்வை அமைத்து உங்கள் காரியத்தைச் செய்யுங்கள்.