விளையாட்டு வீரர்கள் உணவு சீர்குலைவு

சில விளையாட்டு வீரர்கள் உணவு சீர்குலைவுகளை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்

விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் போட்டிகளில் சிறந்து விளங்குவதற்கு மிக அதிகமான போட்டித்தன்மை கொண்டவர்கள் மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட நபர்களாக உள்ளனர். இந்த ஆளுமை வகை அணியினர் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பார்வையாளர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுடன் இணைந்து சராசரியான நபரைக் காட்டிலும் ஒரு உணவுக் குறைபாட்டை வளர்ப்பதற்கான அதிக அபாயத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

தோற்றத்தை வலியுறுத்துகின்ற அல்லது வேகம், சுறுசுறுப்பு, சுறுசுறுப்பு மற்றும் விரைவுத்தன்மை ஆகியவற்றை வலியுறுத்தும் விளையாட்டுகளில் போட்டியிடும் விளையாட்டு வீரர்கள் தசை மற்றும் வெகுஜன தேவைப்படும் விளையாட்டுக்களில் விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது விளையாட்டு வீரர்கள் இருப்பதை விட அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கின்றனர்.

உணவு குறைபாடுகளுக்கு அபாயத்தில் எந்த விளையாட்டு வீரர்கள் அதிகம்?

பின்வரும் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கிற விளையாட்டு வீரர்களிடத்தில் உணவு குறைபாடுகள் மிகவும் பொதுவானவை:

• பாலே மற்றும் பிற நடனம்
• எண்ணிக்கை சறுக்கு
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்
• இயங்கும்
• நீச்சல்
• படகோட்டுதல்
• குதிரை பந்தயம்
• மல்யுத்த

எந்த உணவு குறைபாடுகள் தடகளத்தில் மிகவும் பொதுவானவை?

பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் உணவு குறைபாடுகளை சந்திக்கக்கூடியவர்களாக உள்ளனர், இருப்பினும் அதிகமாக உணவு உட்கொள்வதில் பெண்கள் குறைவாக உள்ளனர். விளையாட்டு வீரர்கள் காணப்படும் மூன்று மிகவும் பொதுவான உணவு குறைபாடுகள் உள்ளன:

• பசியற்ற உளநோய்
• பெரும்பசி
• கட்டாய உடற்பயிற்சி

ஒரு உணவு உண்ணாவிரதம் ஒரு தடகள உண்மையான அச்சுறுத்தல் உடல் மீது வைக்கப்படும் தீவிர அழுத்தம் ஆகும். சுய பட்டினி, நடைபயிற்சி அல்லது துன்புறுத்தல் உடற்பயிற்சி மிகவும் செயல்திறன் ஒரு தீங்கு விளைவை. திரவ மற்றும் குறைவான பொட்டாசியம் அளவை இழக்க முடிவுகளை பிணைப்பு மற்றும் தூய்மைப்படுத்தும் செயல்பாடு, இது தீவிர பலவீனம் ஏற்படுத்தும், மற்றும் ஆபத்தான மற்றும் சில நேரங்களில் மரணம் இதய தாளங்கள்.

பெண் தடகள முக்கோணம்

உணவு சீர்குலைவுகளான பெண்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் பெண் தடகள முக்காடு என்றழைக்கப்படும் ஒரு நிபந்தனைக்கு இணங்க,

• குறைந்த ஆற்றல் கிடைக்கும்
• மாதவிடாய் ஒழுங்கற்ற, அமேனோரியா போன்றவை .
• பலவீனமான எலும்புகள் (மன அழுத்தம் முறிவுகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அதிகரித்த ஆபத்து)

தீவிர நடவடிக்கைகளால் உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான இந்த முயற்சி, உடற்பயிற்சியின் செயல்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் கடுமையான சுகாதார சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் குறைவான உணவு உட்கொள்ளல் இருந்து திரவ / எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகள் முறிவுகள், நோய், இனப்பெருக்கம் செயல்பாடு இழப்பு மற்றும் நீர்ப்போக்கு போன்ற கடுமையான மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் பட்டினி அதிக ஆபத்து ஏற்படலாம்.

இந்த மூக்கின் மருத்துவ சிக்கல்கள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு உடல் செயல்பாட்டையும் உள்ளடக்குகின்றன மற்றும் இதய, நொதித்தல், இனப்பெருக்க, எலும்பு, குடல்நோய், சிறுநீரக மற்றும் மைய நரம்பு மண்டலங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

பல விளையாட்டு வீரர்கள் தவறுதலாக அவர்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து இல்லை என நினைக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி எலும்புகளை வலுப்படுத்த அறியப்படுகிறது. ஆயினும், உடற்பயிற்சி மட்டும் எலும்பு இழப்பு தடுக்க முடியாது என்று காட்டுகிறது. மாதவிடாய் இழப்பு இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஆறு மாதங்களுக்குள் மீண்டும் மீண்டும் தொடங்குகிறது. உணவு சீர்குலைவுகளின் மற்றொரு எதிர்மறையான விளைவு மனத் தளர்ச்சி நெருக்கமான தொடர்பு ஆகும்.

சாப்பிடும் கோளாறு கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் அடையாளம் எளிதானது அல்ல. அவர்கள் அடிக்கடி இரகசியமாக அல்லது தங்கள் பயிற்சி இலக்குகளை உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம் குற்றம். மேலும் நோயாளிகள் உணர்திறன் பயிற்சியாளர்கள், அணியினர், நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப அங்கத்தினர்கள், எடை இழப்பதைக் கண்டறிந்து, சாதாரண பயிற்சிக்கான பயிற்சியைத் தாண்டி அல்லது உணவு மற்றும் எடையுடன் அதிகமாக ஈடுபடுத்தப்படுவதை கவனிக்கின்றனர்.

ஒரு உணவு உண்ணும் அறிகுறி எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

• உணவும் எடையுடனும் முன்னேறுதல்
• கொழுப்பு இருப்பது பற்றி மீண்டும் மீண்டும் தெரிவித்தனர்
• ஒருவரது உடல் பற்றிய விமர்சனத்தை அதிகரித்தல்
• அடிக்கடி தனியாக சாப்பிடுவது
• மலமிளக்கியின் பயன்பாடு
• சாப்பாட்டில் சாப்பிடுவதற்கு அல்லது சாப்பிடுவதற்கு சாப்பிடுவது
• உணவு சோடா அல்லது தண்ணீரின் தொடர்ச்சியான குடி

• கட்டாய, அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி
• எப்போதும் குளிராக இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது

உதவி பெறுதல் - உணவுக் கோளாறு சிகிச்சை

ஒரு தடகளத்தில் உணவு சீர்குலைவு தீவிரமானது மற்றும் சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால் உயிருக்கு ஆபத்தானதாகிவிடும். உண்ணும் உணவு வகைகளை அடையாளம் காணுவது சரியான உதவியை பெற அவசியம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அனோரெக்ஸியா நெர்வொசா மற்றும் அசோசியேட் டிரேடர்ஸின் தேசிய சங்கம்.}

_{அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா மற்றும் தொடர்புடைய உணவு சீர்குலைவுகள், இன்க். (ANRED), 2005. உணவு குறைபாடுகள் - நோயாளி தகவல்.}