மசாஜ் காயம் மீட்பு மற்றும் தடுப்பு உதவி செய்ய இரண்டாம் நிலை ஒரு சக்திவாய்ந்த சிகிச்சை இருக்க முடியும், மற்றும் உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க. ஒரு தொழில்முறை மூலம் மசாலா நன்மை (மற்றும் பெரிய உணர்கிறேன்) போது, சில இரண்டாம் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் massages பெற நிதி அல்லது நேரம் இல்லை. ஆனால் நுரை ரோலர், குச்சிகள் மற்றும் மசாஜ் பந்துகள் போன்ற மசாஜ் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் இதே போன்ற நன்மைகளை பெற முடியும். ரன்னர்ஸ் சிறந்த சுய மசாஜ் கருவிகள் சில இந்த பட்டியலில் பாருங்கள்.
1 - TriggerPoint இன் கட்டம் நுரை ரோலர்
வழக்கமான நுரை உருட்டல் போன்ற குறைபாடுள்ள தசை மற்றும் மூட்டு வலி, அதிகரித்த சுழற்சி மற்றும் நெகிழ்வு, மேம்பட்ட எல்லை-இயக்க, சிறந்த சமநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நடத்தை போன்ற நன்மைகள் விளையாட்டு வீரர்கள் உதவும் என்று காட்டுகிறது. நான் நுரை உருளைகள் நிறைய முயற்சி மற்றும் TriggerPoint இன் கட்டம் சந்தையில் சிறந்த ஒன்றாகும். இறுக்கமான தசைகள், முடிச்சுகள், மற்றும் கின்க்ஸ்கள், குறிப்பாக என் டி.டி. இசைக்குழு மற்றும் ஹாம்ஸ்ட்ரிங்க்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் நான் அதைப் பயன்படுத்துகிறேன். நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் நன்மைகள் அல்லது ஒரு சந்திப்பிற்கு செல்வதற்கான தொந்தரவு இல்லாமல் கிடைக்கும்.
2 - மண்டல மசாஜ் பந்துகள்
மண்டல மசாஜ் பந்துகள் உங்கள் சொந்த உடல் எடையை பயன்படுத்தி மென்மையான மசாஜ் மூலம் தசை முடிச்சு மற்றும் பதற்றம் நீக்க உதவும். நீங்கள் வெறுமனே இறுக்கமான இடங்களில் பந்துகளை வைக்க வேண்டும் மற்றும் ஈர்ப்பு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நீடித்த, திட ரப்பர் செய்யப்பட்ட, பந்துகளில் டென்னிஸ் பந்துகளில் மற்றும் இன்னும் எளிதில் வளைந்து கொடுக்கும் மசாஜ் கருவிகள் விட அதிக ஆதரவு வழங்கும். அடர்த்தியான ரப்பர் பதற்றமான வெளியீட்டில் திணறல் ஆழமாக அடையும். பந்துகள் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் டென்னிஸ் பந்து விட ஒரு சிறிய சிறிய, அவர்கள் மிகவும் சிறிய செய்யும்.
3 - GoFit கால் மற்றும் கை மீட்பு மசாஜ் ரோலர்
உங்களுடைய காலில் எப்போதாவது வலிகள் மற்றும் வலி இருந்தால் (என்ன ரன்னர் இல்லை?), நீங்கள் GoFit இன் கால் மசாஜ் ரோலர் முயற்சி செய்ய வேண்டும். இது உங்கள் கால்களுக்கு உறுதியானது மற்றும் மென்மையானது, மற்றும் மென்மையான பிடியில் ரப்பர் ஆழமான திசு மசாஜ் ஐந்து புடைப்புகள் சிறந்த உள்ளன. இந்த ரோலர் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸுடன் கையாளுபவர்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்க முடியும். நீங்கள் வெகுஜன மீது அழுத்தம் மாறுபடும் மூலம் எளிதாக தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும்.
4 - மராத்தான் ஸ்டிக் சுய-மெக்கேஜர்
மராத்தான் ஸ்டிக் குறிப்பாக இரண்டாம் நிலை வடிவமைப்பிற்கு வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தது, நெகிழ்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மீட்பு நேரத்தை துரிதப்படுத்தி, தசை வேதனையையும், விறைப்புத்திறனையும், வலியையும் குறைக்கிறது. ஒரு நுரை உருளை போன்ற, நீங்கள் ஒரு சுய மசாஜ் உங்கள் தசைகள் ஸ்டிக் ரோல் முடியும். ஸ்டிக் ஒரு backpack அல்லது சிறிய பெட்டியை பொருத்தவும் போதுமான சிறிய, எனவே நீங்கள் எளிதாக உடற்பயிற்சிகளையும் அல்லது பந்தயங்களில் அதை எடுத்து கொள்ளலாம். ரன்னர்ஸ் இறுக்கமான கால் தசைகள் வரை தளர்த்த குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் கண்டறிய. குறுகிய மற்றும் நீண்ட பதிப்புகள் உள்ளன, அதே போல் விறைப்புத்திறன் நிலைகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஒரு சிறந்த பொருத்தமாக தேர்வு செய்யலாம்.
5 - ப்ரோ- Tec தடகள உயர் அடர்த்தி தெளிப்பு மசாஜ் பால்
ஆல்டர் ஃபாசிசிடிஸுடன் கையாளும் மற்றொரு சிறந்த கருவி, இந்த நிறுவனம் 3 "விட்டம் மசாஜ் பந்தை ஆழமான திசு மசாஜ் வழங்குகிறது.விலை வெளிப்புற அடுக்கு ஒரு தூண்டுதல் விளைவை வழங்குகிறது, அதிகரித்து சுழற்சி.மேலும் கால்களை அவுட் வேலை செய்யும் போது, ரன்னர்ஸ் இந்த மசாஜ் பந்து ஒரு சிறிய இறுக்கமான முதுகெலும்பை கையாள்வதில் உதவுகிறது.குழந்தையின் சிறிய அளவு பின்னால் சிறிய பகுதிகள் சிலவற்றை அடையும் போது உதவுகிறது, அங்கு ஒரு பெரிய நுரை உருளை அல்லது மசாஜ் குச்சி திறம்பட அடைய முடியாது.