யோகா வெறுமனே ஏன் வெறுமனே முடிந்தது?

நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை ஆயுதம், ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர், அல்லது யோகா ஆசிரியராக இல்லாவிட்டால், உங்கள் காலணிகளில் உங்கள் காலணிகளை அதிகம் செலவிடுகிறீர்கள். ஏராளமான விஷயங்களைச் செய்வதற்கு ஷூக்கள் சிறந்தவை: மலை ஏறுதல், நகர-நடைபாதை படுகொலை, டிஸ்கோ நடனம். ஆனால் யோகாவிற்கு அல்ல.

யோகா ஸ்டூடியோவில், உங்கள் தெரு காலணிகளை கதவைத் திறக்க பொதுவான பழக்கம் (மற்றும் நல்ல ஆசாரம் ) ஆகும்.

(இது சம்பந்தமாக மற்றொரு ஆசாரிய விதிகளை மனதில் கொண்டுவருதல்: யோகா அறை மாடி முழுவதும் உங்கள் காலணிகளில் நடக்க வேண்டாம், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அழுக்கு வெளியே கண்காணித்து அவமதிக்கப்படுவீர்கள்.)

வெளிப்படையான, சமநிலையான தொடர்பை தரையுடன் காணலாம், இது நிலைநிறுத்துவதற்கு அவசியமானது. காலணிகள் மெல்லிய மற்றும் நெகிழ்வான மற்றும் சாக்ஸ் slippery உள்ளன. வெறுங்காலுடன் வேலை செய்வது, உங்கள் கால்களில் உள்ள அனைத்து தசையையும் நீட்டவும், வலுக்கவும் ஒரு அரிய வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

உங்கள் ஷூக்களை வைத்திருக்க எப்போது

எனினும், உங்கள் காலணி மற்றும் சாக்ஸ் ஆஃப் எடுத்து ஒரு "செய்ய வேண்டும்" மற்றும் ஒரு "வலுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது." குறைவாக உள்ளது. வெறுமனே உங்களை வெறுமையாக்குவதைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு காயம் அல்லது வியாதி இருந்தால், நீங்கள் நெகிழ்வான-சாலிட் காலணிகள் அல்லது grippy காலுறைகளை அணிவதன் மூலம் நிச்சயமாக அதைச் செய்யலாம். சில காட்சிகள் கூட (நடைபயிற்சி யோகா மனதில் வருகிறது) எங்கே காலணி அவசியம்.

இன்னும், காலணிகள் யோகா செய்ய முடியும் போது, ​​அது சிறந்த இல்லை.

உங்களுடைய கால்களைப் பற்றி நீங்கள் சுய உணர்வை உணர்ந்திருப்பதால் வெறுங்கையுடன் சென்றுவிட்டால், அதைப் பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். யோகா உங்கள் உடலை ஏற்றுக்கொள்வது என்பது என்ன, அதைத் தரையில் இருந்து தொடங்குகிறது.