மாற்று உடற்பயிற்சிக் கருவி உங்கள் முகப்பு ஜிம்மை வடிவமைப்பதற்கான மதிப்பீடுகள்

அனைத்து உடற்பயிற்சி உபகரணங்களும் சமமாக உருவாக்கப்பட்டன, மேலும் நுகர்வோர் வாங்க, வாங்குதல், வாங்குவதற்கான நம்பிக்கையில் நிறுவனங்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் புதிய உபகரணங்களை வெளியிடுகின்றன. அடுத்த ஃபிட்னஸ் இன்போமேர்ஷனல் கண்ட்ரோகன் மீது நீங்கள் குதித்து முன், நீங்கள் வாங்குகிற உபகரணங்கள் செலவில் மதிப்புள்ளவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சிக்கான தகுதியுடையதாக இருக்கும் உயர் தரமான மாற்று உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் பின்வரும் மதிப்பாய்வுகளைப் பார்க்கவும், மேலும் எதிர்கால சேர்த்தலுக்கான இந்தப் பக்கத்தை புக்மார்க் செய்யவும்.

1 - கிராஸ்ரூப் எடைட்ஜ் ஜம்ப் ரோப் சிஸ்டம்ஸ்

ஒரு பெரிய துண்டு உபகரணத்தில் முதலீடு செய்யாமல் சில கூடுதல் கார்டியோவில் கசக்க ஒரு மலிவான வழி தேடுகிறீர்கள் என்றால், கிராஸ்ரோப்ஸ் செல்ல வழி. பாரம்பரிய ஜம்ப் கயிறு போலல்லாமல், கிராஸ்ரூப் அமைப்புகள் எடையிடப்பட்ட கயிறுகள் மற்றும் அகற்றக்கூடிய கையாளுதல்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் உங்கள் வழக்கமான சுவாரஸ்யத்தை வைத்துக்கொள்ள இலகுவான மற்றும் கனமான கயிறுகளால் மாறலாம். நீ வெளியேறுவதற்கான சாத்தியங்கள் நடைமுறையில் முடிவில்லாதவை, நீங்கள் தீவிர ஒளி வேகம் கயிறுகள் அல்லது கூடுதல் கனரக, மூன்று பவுண்டு "டைட்டன்" கயிறுகள் இடையே செல்ல முடியும் என நீங்கள் நடைமுறையில் நீங்கள் குதித்து உங்கள் மேல் உடல் மற்றும் கோர் ஜோடிக்க உத்தரவாதம் என்று. நீங்கள் இடைவெளி பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளையும் செய்கிறீர்கள் போது விருப்பங்கள் கைக்குள் வந்து.

கிராஸ்ரோப் அமைப்புகள் உங்கள் வழக்கமான ஜம்ப் கயிறு போல மலிவானவை அல்ல, ஆனால் அவர்களின் தரம் (மற்றும் இரண்டு வருட உத்தரவாதத்தை) நீங்கள் வெல்ல முடியாது. உங்கள் சிறந்த பந்தயம் நிறுவனத்தின் ஜம்ப் கயிறு செட் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும், ஒவ்வொன்றும் குறைந்தபட்சம் இரண்டு கைப்பிடிகள் மற்றும் இரண்டு வேறுபட்ட எடையுள்ள கயிறுகள் கொண்டிருக்கும். உதாரணமாக, "Get Lean" தொகுப்பு 1/4-பவுண்டு மற்றும் 1/2-பவுண்டு கயிறு கொண்டு வருகிறது, மற்றும் "வலுவான" தொகுப்பு 1 பவுண்டு மற்றும் 2 பவுண்டு கயிறு வருகிறது. செட் என்ன அடங்கியுள்ளது என்பதை பொறுத்து, $ 80 முதல் $ 200 டாலர்களை ஒரு செட் கொடுக்க செலுத்த எதிர்பார்க்கலாம். நீங்கள் ஏற்கெனவே வைத்திருக்கும் தொகுப்பில் சேர்க்க விரும்பினால், கைப்பிடிகள் மற்றும் கயங்களை தனித்தனியாக வாங்கலாம்.

2 - ஹிப்பர்ஸ்ஸ்பியர் மசாஜ் பால் பால்

உங்கள் நுரை ரோலர் அதை வெட்டிவிடாதபோது, ​​ஹைபர்ஸ்பியர் மசாஜ் பாலைப் போல அதிர்வுறும் விருப்பத்தை சேர்க்க உங்கள் சுய-myofascial- வெளியீட்டு கருவிகளை மேம்படுத்துவதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இந்த தயாரிப்பு விட்டம் 5 அங்குல ஒரு மென்மையானது விட சிறியது மற்றும் தசை வலி மற்றும் இயல்பற்ற தன்மை பங்களிக்கும் fascial adhesions உடைக்க உதவும் நோக்கம் மூன்று உயர் தீவிரம் அதிர்வு அமைப்புகள் கொண்டுள்ளது. கோள வடிவில் உருவாகும் உருளையானது, glitches, hips, மற்றும் குறைவான முதுகெலும்புகள் ஆகியவற்றின் உருவங்களை தோண்டி எடுக்க உதவுகிறது.

அதிரடி பந்து நிச்சயமாக ஒரு நல்ல வேலை செய்யும் போது, ​​$ 150 விலை குறிச்சொல் உங்கள் பணத்தை அடுக்கி முன் நீங்கள் இருமுறை யோசிக்க வேண்டும். உங்கள் நுரை ரோலர் வேலை செய்வதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதிக பணம் செலவழிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் ஒரு தடகளப் பயிற்சியாளராகவோ அல்லது சிறிது சிறிதாகவோ உருட்டிக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் ஆரம்பத்தில் செய்த அதே நன்மைகளை அனுபவிப்பதில்லை, நீங்கள் ஒரு மேம்பாட்டிற்கான நல்ல வேட்பாளராக இருக்கின்றீர்கள்.

3 - ஆஸ்டர் டிராவலர் சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி மற்றும் டைனமிக் பேண்ட் செட்

ஸ்டாண்டர்ட் சஸ்பென்ஷன் பயிற்சியாளர்கள் நிச்சயமாக மோசமானவர்கள் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் பயிற்சியின் தீவிரத்தை எடுக்கும் நபர் என்றால், நீங்கள் ஒரு ஆஸ்திரிய டிராவலர் முதலீடு செய்ய விரும்பலாம். கிட் ஒரு உயர் தர, எளிதில் பயன்படுத்தக்கூடிய இடைநீக்கம் பயிற்சியாளரை ஒரு பூங்கா அல்லது ஜிம்மில் வினாடிகளில் அமைக்கலாம், மேலும் இணைக்கக்கூடிய 30-பவுண்டுகள் எதிர்ப்பு மற்றும் 7 அடி நீளத்தை வழங்கும் இரண்டு அகற்றும் மாறும் பட்டைகள்.

ஒன்றாக, இடைநீக்கம் பயிற்சி மற்றும் பட்டைகள் ஒவ்வொரு தசை குழு இலக்காக எதிர்ப்பை-பயிற்சி பயிற்சிகள் கிட்டத்தட்ட முடிவற்ற எண்ணிக்கை செய்ய முடியும். உதாரணமாக, மேல் கோடு அல்லது இடைநீக்கம் பைக்குகளை மையமாகக் குறிவைக்க, தலைகீழ் வரிசையை செய்ய நீங்கள் இடைநீக்க முறையைப் பயன்படுத்தலாம். அதேபோல், மார்பு அழுத்தங்கள், மரத் துண்டங்கள் போன்ற பயிற்சிகளை செய்ய நீங்கள் எதிர்ப்பின் பட்டையைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது லாட் இழுவைக் குறைக்கலாம்.

கணினி உங்கள் கைபேசி, ஐடி, மற்றும் விசைகள் பிடித்து ஒரு கூடுதல் பாக்கெட் ஒரு கையளவு cinched backpack வருகிறது. இது நடைமுறைச் செயல்திறனை சேர்க்கிறது, உங்கள் கணினியை உங்கள் பின்புறத்தில் வைத்துக் கொண்டு உங்கள் கணினியை அணிய அனுமதிக்கிறது. உதாரணமாக, இயங்கும் அல்லது நடைபாதை சுவடுகளை நீங்கள் அணிய முடியும், மற்றும் நீங்கள் ஒரு துணிவுமிக்க மற்றும் அணுகும் கிளை ஒரு மரம் காணும் போது, ​​நீங்கள் நிறுத்த மற்றும் ஜிம்மை தலை இல்லாமல் ஒரு வலிமை பயிற்சி உள்ள பொருந்தும் டிராவலர் வைக்க முடியும்.

4 - StrongBoard இருப்பு

இருப்பு பயிற்சி கருவிகள் புதிதல்ல - ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு நிலை அல்லது மற்றொரு இடத்தில் ஒரு நிலைப்புத்தன்மை பந்து அல்லது BOSU இருப்பு பயிற்சியாளரைப் பயன்படுத்தினாலும் , ஆனால் கூடுதல் சவாலுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கும் போது, ​​வலுவான பௌலட் இருப்புடன் கூடிய ஒரு காட்சியைக் கையாளலாம். இந்த சமநிலை-பயிற்சி கருவி நான்கு திடமான நீரூற்றுகளின் மேல் அமைந்த ஒரு மேடையில் இடம்பெறுகிறது, இது மற்ற ஒத்த பொருட்களுடன் நீங்கள் கண்டறிவதைக் காட்டிலும் அதிக உறுதியற்ற தன்மையை அறிமுகப்படுத்துகிறது. வலுவான பெலார்ட் இருப்பு ஒரு நல்ல அளவிலான தளத்தை கொண்டுள்ளது என்பதால், நீங்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் அணுகக்கூடிய வழியில் pushups, lungs, squats மற்றும் triceps dips உள்ளிட்ட மேல் மற்றும் கீழ் உடல் பயிற்சிகளை செய்யலாம்.

நிறுவனத்தின் வலைத்தளம் கற்றல் மற்றும் கையாளுதல் நிறைய இலவச வளங்களை வழங்குகிறது, ஆனால் ஒப்புக்கொண்டபடி, உபகரணங்கள் மலிவான இல்லை. ஒற்றை வாரியம் சுமார் $ 300 செலவாகும். ஆனால், நீங்கள் மாசசூசெட்ஸ், விஸ்கான்சினில் அல்லது கலிபோர்னியாவில் வாழ நேர்ந்தால், வலுவான குழு பயிற்சி வகுப்பில் கலந்துகொள்வதன் மூலம் தயாரிப்புகளை சோதிக்க முடியும். நிறுவனம் வளர தொடர்ந்தால், அதிக வகுப்புகள் இதே வகுப்புகளை வழங்குவதற்கு கட்டாயமாக உள்ளன.

5 - பணியிட ஆரோக்கியத்திற்கான நவீன இயக்கம்

வேலையில் ஒரு வொர்க்அவுட்டில் இது பொருத்தமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் சரியான உபகரணத்துடன் உங்கள் அலுவலகத்தை வைத்தால், நீங்கள் நினைப்பதுபோல் கடினமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. Dumbbells மற்றும் எதிர்ப்பு பட்டைகள் தொடங்க ஒரு பெரிய இடம் ஆனால் நவீன இயக்கம் இருந்து M- பேட் அல்லது எட்ஜ் வாரியம் போன்ற உங்கள் திறமைக்கு செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி கருவிகள் சேர்த்து பற்றி யோசிக்க.

நீங்கள் ஒரு மேசை மேசை வைத்திருந்தால், M- பேட் சமநிலை பயிற்சியாளர் ஒரு துணியால் நிரப்பப்பட்ட தரையையும் வழங்குகிறது, நீங்கள் அந்தத் துணியிலும், திரவங்களிலும் நிற்க முடியும். ஒரு விரைவான இடைவெளிக்கு இது நேரமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இருப்பை ஊடாடும் விளையாட்டுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி கருத்துக்களுடன் சோதிக்க இலவச M-Trac பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம். டெக் குறைந்த சுயவிவரத்தை கொண்டுள்ளது, இலகுரக மற்றும் துணிவுமிக்க, இது ஒரு கனமான அல்லது தடைபட்ட அலுவலகத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக செய்யும்.

நீங்கள் ஒரு காடி வெட்டு வரை பொருட்களை உதைக்க தயாராக இருக்கும் போது, ​​எட்ஜ் வாரியம் சிறிது தூரம் செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி எடுக்கிறது. குழுவில் ஒரு குழுவில் உள்ள ரோலர்களின் மேல் ஒரு உறுதியான மேடையில் குழு உள்ளது. மேடையில் உங்கள் கைகளையோ காலையோ வைப்பதன் மூலம், உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு, அடிவயிற்று பைக்குகள் அல்லது புஷ்ப்சுகள் போன்ற பயிற்சிகளை செய்யும்போது மேலதிகாரிகளைத் தூக்கிச் செல்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒவ்வொரு அசைவிற்கும் உறுதியற்ற தன்மையை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ளலாம். M- பேட் போன்ற, எட்ஜ் வாரியம் M-Trac பயன்பாட்டில் வேலை செய்கிறது, நீங்கள் முன் வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் பின்பற்ற அனுமதிக்கிறது, எனவே நீங்கள் அடுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சாராம்சத்தில், அது அலுவலகத்தில் (அல்லது வீட்டிற்கு) ஒரு எளிமையான கருத்தாகும்.

6 - ஸ்லாக்லைன் இண்டஸ்ட்ரீஸ் பேஸ் லைன்

நீங்கள் இன்னும் slacklining முயற்சி என்றால், நீங்கள் வெளியே காணவில்லை. Slacklining என்பது ஒரு இறுக்கமான இறுக்கமான ஒரு சமநிலைப் பயிற்சியாகும், இது ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் மேலோட்டமாகப் பாய்கிறது. வேறுவிதமாக கூறினால், இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமானது. ஆனால் நீங்கள் முன்னேற்றங்கள் தொடங்கும் குறிப்பாக, இது நம்பமுடியாத வேடிக்கையாக மற்றும் வெகுமதி.

ஸ்லாக்லைன் இண்டஸ்ட்ரீஸ் பேஸ் லைக் என்பது ஒரு தொடக்க வடிவமைப்பாளராகும், இது 50-அடி அல்லது 85-அடி நீளம் கொண்டது. நீங்கள் இரு துருவ மரங்களுக்கு இடையேயான வரியை வெறுமையாக்குவது (மரத்தின் பாதுகாப்பாளர்களையும், மெதுவாக சரி செய்வதை எப்படிக் குறிப்பது என்பது பற்றியும் அறிவுறுத்துகிறது), இறுக்கமாக இருக்கும் வரை அதைக் கசக்கலாம், பிறகு இரு-அங்குல அளவிலான நைலான் தோல்பட்டையில்.

ஞானிகளுக்கு சொல், முதலில் நீங்கள் கொடூரமானவராக இருக்க வேண்டும். ஆனால் நடைமுறையில் மற்றும் செறிவுடன், நீங்கள் சிறப்பாகப் பெறுவீர்கள், வாய்ப்புகள் உள்ளன, நீங்கள் நடைமுறையில் அடிமையாகி விடுவீர்கள். ஒரு ஒற்றை ஸ்லாக்லைன் வரிசையை நீட்டிப்பதன் மூலம் $ 60 மற்றும் $ 80 க்கு இடையில் நீங்கள் திருப்பி விடலாம்.

7 - ஸ்க்வின் கிளாசிக் க்ரூசர் முகப்பு உடற்தகுதி பைக்

செயல்படத்தக்க வகையில், ஸ்வைன் கிளாசிக் க்ரூசர், மற்ற நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட நேர்மையான வீட்டுப் பைக்குகளிலிருந்து வேறுபட்டது அல்ல. என்று, தனியாக வடிவமைப்பு இந்த பைக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் துறையில் ஒரு standout செய்கிறது என்று மறுக்க கடினமாக உள்ளது என்றார். சாக்லேட் ஆப்பிள் சிவப்பு வண்ணப்பூச்சு வேலை, விருப்பமான ஸ்ட்ரீமர்கள், ரெட்ரோ பைக் ஹார்ன் மற்றும் ஒரு "க்ரூசின்" உரிம தட்டு கொண்ட குரோம் ஹேண்ட்பார்ஸ் ஆகியவை இந்த பைக்கை ஒரு பைட்ஸ்கி கேளிக்கை கார்டாகக் கொடுக்கின்றன.

ஆனால் கிளாசிக் க்ரூசர் பழைய பள்ளி போல் இல்லை, அது தெரிகிறது. உண்மையில், இது ஒரு மாத்திரையை வைத்திருப்பவரால் வருகிறது, இதன் மூலம் உங்கள் ஐபாட் அல்லது ஆண்ட்ராய்டு சாதனத்தை ஏற்ற முடியும், ப்ளூடூத்-ஸ்மார்ட் இணைப்பு உள்ளது, இது உங்கள் ஸ்விவின் கிளாசிக் க்ரூஸர் பயன்பாட்டின் மூலம் எரிக்கப்படும் வேகம், தூரம் மற்றும் கலோரிகளை கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது. பைக் மற்ற பிரபலமான சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயன்பாடுகளுடன் இணக்கமானது, RideSocial போன்றவை, எனவே நீங்கள் மற்ற பயனர்களுடன் இணைக்கலாம் மற்றும் சுவிஸ் ஆல்ப்ஸ் அல்லது தெற்கு கலிஃபோர்னியாவில் உங்கள் வாழ்க்கை அறையின் வசதியிலிருந்து பயணம் செய்யலாம்.

$ 800 இல், அது சந்தையில் குறைந்த விலையுயர்ந்த உடற்பயிற்சி பைக் அல்ல, ஆனால் அது இலகுரக, துணிவுமிக்கது, நம்பமுடியாத வசதியான இடம் (எப்போதும் சைக்கிள் ஓட்டுகின்ற உலகில் ஒரு போனஸ்) உள்ளது, மற்றும் ஒரு நல்ல, மென்மையான சவாரி கொண்டுள்ளது. பிளஸ், அதை பார்த்து நீங்கள் புன்னகை செய்ய போதும்.

8 - ஜீரோ ரன்னர் மெஷின்

நீங்கள் வீட்டோ கார்டியோ கருவியில் சந்தையில் சந்தையில் இருந்தால், நீங்கள் டிரெட்மில்லையும் அல்லது நீள்வட்டத்தையும் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் ஆக்னேன் உடற்திறன் ' ஜீரோ ரன்னர் ' என்பதைப் பார்க்கவும். இந்த இயந்திரம் நடைபாதை அல்லது ட்ரெட்மில்லில் நடைபெறும் படுவேகமாகத் தாக்கமின்றி இயங்குவதற்கான இயக்கத்தை பிரதிபலிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தாக்கம் இல்லாத இயக்கம் சிறிது பழக்கமாகிவிட்டது (நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு படிநிலையிலும் தரையில் இருந்து உண்மையில் அழுத்திப் பார்க்கவில்லை), ஆனால் நீங்கள் அதன் நீண்டகால நன்மைகள் மூலம் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உதாரணமாக, உங்கள் இயங்கும் படிவத்தை மேம்படுத்துவதற்கு கணினியைப் பயன்படுத்தலாம், அதே நேரத்தில் அதிக பாதிப்புள்ள உடற்பயிற்சியுடன் வரும் காயத்தின் ஆபத்தை குறைக்கும்.