Skulpt நோக்கம் உடல் கொழுப்பு மானிட்டர் விமர்சனம்

ஸ்குல்ப்ட் நோக்கம் பணம் ஒரு கழிவு ஏன்?

உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி டிராப்பர்ஸ் என்பது ஒரு வெடிக்கும் தொழில்-ஃபிட் பிட், நைக், ஆர்மர், போலார், மற்றும் கர்மின் ஆகியவற்றின் கீழ் உள்ளன, அவை உயிரியல் அளவீடுகளை கண்காணிப்பதற்கான மிக சமீபத்திய, மிகச்சிறந்த வழிமுறைகளை வழங்குகின்றன.

உடல் கொழுப்பு சதவீதம் தவிர.

ஸ்குல்ப்ட் நோக்கம் ஒரு இடைவெளியை நிரப்ப நோக்கமாக உள்ளது. துரதிருஷ்டவசமாக, அவர்களது குறிக்கோள் குறிக்கோளாக இருக்கும்.

Skulpt Aim தொழில்நுட்ப ரீதியாக வேலை செய்யும் போது, ​​பிரச்சனை அதன் நன்மைகள் அதிகமாகப் பாதிக்கப்படுவதாகும், மேலும் விலை என்னவென்றால், அது என்ன வழங்குகிறது என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது ஸ்மார்ட் வாங்குதல் அல்ல.

Skulpt நோக்கம் என்ன

Skulpt AIM ஒரு உடல் கொழுப்பு சதவீதம் கண்காணிப்பான் உள்ளது. உடலில் கொழுப்பு சதவிகிதம் (உடலில் கொழுப்பு இல்லாத வெகுஜன கொழுப்பு வெகுஜன சதவீதம்) எடை அல்லது பிஎம்ஐ விட உடற்பயிற்சி மிகவும் துல்லியமான அளவைக் குறிக்கிறது.

Skulpt Aim மொத்த உடலின் கொழுப்பு சதவிகித மதிப்பீட்டை மதிப்பீடு செய்ய குறிப்பிட்ட தசை குழுக்கள் மூலம் ஒரு சிறிய மின் மின்னோட்டத்தை அனுப்ப மின் மின்மறுப்பு myography (EIM) பயன்படுத்துகிறது. இந்த நுட்பம் பி.ஐ.ஏ ( பயோஇக்டிகல் இன்டீடன்ஸ் அனாலிசிஸ் ) ஸ்மார்ட் ஸ்கேலஸில் பயன்படுத்தப்படும் உடல் கொழுப்பு அளவீடுகளை வழங்கும் தொழில்நுட்பத்தில் இருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது.

நிறுவனத்தின் குறிக்கோள் என்னவென்றால் இலக்கு நோக்கம் துல்லியமானது அல்ல

EIM இன் விளைவாக உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் மிகவும் துல்லியமான மதிப்பீடு ஆகும்.

நிறுவனத்தின் படி, எய்ட் அளவீடுகள் உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் 1-2% நீர்மம் எடையுள்ள .

நிறுவனத்தின் நன்மைகள் அதிகரிப்பது தயாரிப்பு நன்மைகள் தொடங்குகிறது.

உடலில் கொழுப்புச் சோதனையின் மிகச் சரியான துல்லியமான வடிவங்களில் எடையுள்ளதாகக் கருதப்படும் ஹைட்ரோஸ்டெடிக் போது, ​​அது 1-5% -இல் உண்மையான உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் மட்டுமே துல்லியமானது.

வேறுவிதமாகக் கூறினால், நீங்கள் ஒரு ஆய்வகத்திற்குச் சென்றிருந்தால், ஒரு ஹைட்ரோஸ்டெடிக் எடையுள்ள பரிசோதனையில் பங்கேற்றிருந்தால், உங்களுக்கு 18 சதவிகிதம் உடல் கொழுப்பு இருப்பதாக கூறப்பட்டது, உண்மையில் நீங்கள் உடலில் கொழுப்பு சதவிகிதம் 15 சதவீதத்திலிருந்து 21 சதவிகிதம் வரை வீழ்ச்சியடையக்கூடும்.

ஸ்கால்ப் உங்களுக்கு சொன்னால், அவர்கள் ஒரு "கூடுதல் துல்லியமான" உடல் கொழுப்பு கணக்கை வழங்குகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் 1 முதல் 2 சதவிகிதம் எடையுள்ள hydrostatic எடையுள்ளதாக இருப்பதால், அவர்கள் உண்மையிலேயே என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது அவர்கள் உண்மையில் 2- சதவிதம். இது இன்னும் ஒரு கசிவு எண் அல்ல, ஆனால் அவர்கள் நீங்கள் நம்புவதை விரும்பும் தெளிவான ஸ்டாண்ட்-அவுட் வெற்றியாளர் அல்ல. உடல் கொழுப்பு அளவீடுகளின் பிற வடிவங்கள்-குறிப்பாக, தோல் மடிப்பு காலிபர்ஸ் மற்றும் பிஐஏ பகுப்பாய்வு-அவை 3-5 முதல் 5 சதவிகிதம் உண்மையான உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் வரை வீழ்ச்சியுறும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் ஒரு $ 50 BIA உடல் கொழுப்பு அளவு வாங்க அல்லது இலவச உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலில் கொழுப்பு சோதிக்க உங்கள் பயிற்சியாளர் பயன்படுத்த calipers வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் இதேபோல் துல்லியமான விளைவாக பெற வேண்டும் - எந்த ஆடம்பரமான Skulpt நோக்கம் தேவை.

ஸ்குல்ப்ட் நோக்கம் எளிதானது

Skultp Aim இன் எளிதான பயன்பாடானது மிகவும் எளிது என்றாலும், அது கிட்டத்தட்ட $ 100 விலை குறியீட்டு மதிப்புடையது. துரதிருஷ்டவசமாக, அது மிகப்பெரியது அல்ல. சிறிய, கைப்பற்றப்பட்ட சாதனம் நிச்சயமாக சிறியதாக இருக்கும் போது, ​​அதைப் பயன்படுத்தும்படி எலெக்ட்ரோக்களை நீக்குவது அவசியம், உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் ஒத்திசைக்க மற்றும் உங்கள் முடிவுகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

பிளஸ், ஒரு முழு உடல் கொழுப்பு மதிப்பீடு பெற, நீங்கள் ஒரு குறைந்தபட்ச நான்கு தளங்கள் சோதிக்க வேண்டும், பிழை-ஆதாரம் இருந்து இதுவரை ஒரு செயல்முறை. நான் ஒரு வாசிப்பு கிடைக்க முடியவில்லை அல்லது நான் முற்றிலும் தவறான மதிப்பீடு ஆச்சரியமாக இருந்தது முறை இருந்தன. உதாரணமாக, நான்காண்டுகளில் சரியான இடங்களை நான் சரிபார்த்தேன், நிறுவனத்தின் அனைத்து வழிகாட்டுதல்களின்படி, மற்றும் 10 சதவிகிதம் அளவுக்கு வித்தியாசமான முடிவுகள் கிடைத்தன. அது அபத்தமான மாறுபாடு.

Skulpt நோக்கம் நன்மைகள்

இலக்கு முற்றிலும் தகுதியற்றது அல்ல - அது சில நன்மைகள் உண்டு:

• குறிப்பிட்ட தளங்களில் உங்கள் உடல் கொழுப்பைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது என்று உடல் கொழுப்பு சதவீதம் நியாயமான துல்லியமான அளவீட்டு . உதாரணமாக, உங்கள் உடல் கொழுப்பு எவ்வாறு உங்கள் குறிப்பிட்ட பகுதி சார்ந்த குறிப்பிட்ட சோதனை அடிப்படையில் வழங்கப்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கலாம்.

• ஒற்றை ஸ்குல்ப்ட் நோக்கம் பல பயனர்கள் மற்றும் பல சாதனங்களை ஒத்திசைக்கலாம் . இதன் பொருள் நீங்கள் மற்றும் பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவரும் ஒரே நோக்கத்தை பயன்படுத்தலாம், ஆனால் தனிப்பட்ட கணக்குகளுடன், உங்கள் மொபைல் சாதனத்தின் மூலம் உங்கள் தனிப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களை கண்காணிக்க உதவுகிறது.
• உங்கள் ஃபோன் அல்லது டேப்லெட்டில் உங்கள் உடல் கலவை இலக்குகளை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு ஸ்மார்ட் அளவை சொந்தமாக வைத்திருந்தால் ஒரு நல்ல அம்சம்.

ஸ்கல்ஃப் நோக்கம் பற்றிய பரிசீலனைகள் மற்றும் குறைபாடுகள்

AIM உடன் இரண்டு முக்கிய பிரச்சினைகள் உள்ளன.

• விலை . $ 100 விலை டேக் அடிப்படையில் ஒரு அளவீட்டு உடல் கொழுப்பு சதவீதம் தடங்கள் ஒரு சாதனம் செலுத்த ஒரு மிகப்பெரிய விலை.
• மற்ற உடல் கொழுப்பு சோதனை சாதனங்களுடன் ஒப்பிடுகையில், அதிகமான பரவலான, அதிகமான நன்மைகள் உண்டு. நிறுவனம் தங்கள் உடலில் கொழுப்பு சோதனை முறை சந்தையில் ஏற்கனவே உடல் கொழுப்பு சோதனை மற்ற வழிகளில் விட ஏதாவது சிறந்த அல்லது மிகவும் துல்லியமான போல தெரிகிறது. இன்னும், இந்த insinuations மீண்டும் ஆய்வு இல்லை. வெளிப்படையாக, உங்களோடு எங்கு சென்றாலும், உடலில் கொழுப்பு சதவிகிதம் சோதனையை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் கணம் அல்லது கணத்தில் இருந்து நாள் வரை மாறாது. மாற்றங்களை அனுபவிக்க நேரம் தேவைப்படுகிறது. இதனால்தான் அவ்வப்போது காலியா அல்லது ஸ்மார்ட் அளவிலான சோதனை செய்தபின் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க மற்றும் நியாயமான துல்லியமான விருப்பமாகும்.

நீங்கள் இந்த இரண்டு சிக்கல்களை இணைக்கும் போது, ​​நீங்கள் முடிவடையும் என்ன விலை மதிப்புள்ள இல்லை என்று நன்மைகளை வழங்குகிறது, குறிப்பாக சற்று குறைவான துல்லியமான என்றாலும் இதே போன்ற முடிவுகளை வழங்கும் மற்ற மதிப்பீட்டு சாதனங்கள் வாங்க முடியும் போது, ​​இது.

ஒரு ரியல் வேர்ல்ட் ஒப்பீடு ஆஃப் குரூப் அண்ட் ப்ரைஸ்

நான் என் மாஸ்டர் பட்டப்படிப்பில் இருந்தபோது, ​​பல உடல் கொழுப்பு சோதனைகள் இருந்த ஒரு ஆய்வகத்தின் வழியாக செல்ல வேண்டியிருந்தது. சோதனையிடப்பட்ட உடற்பயிற்சியிலிருந்து உண்ணாமலும், வெளியேற்றப்பட்டு, கைவிட்டுவிட்டு, உடலின் கொழுப்பு முடிவுகளை நான் பெற்றேன்:

• எடையுள்ள ஹைட்ரஸ்டிக்: 14%
• பிஐஏ: 16%
• தோல் மடிப்பு காலிபர்ஸ் : 13%

அளவீடுகள் அனைத்தும் ஒரு பொருத்தமான வரம்பிற்குள் இருந்தன-எடையுள்ள ஹைட்ஸ்டாஸ்ட்டின் "தங்கத் தரத்தில்" 1 முதல் 3 சதவிகிதம் ஒரு விலகல். அந்த இரவு நான் வீட்டுக்கு BIA பரிசோதனையை பரிசோதிப்பதற்காக என் $ 50 வீட்டிற்கு "ஸ்மார்ட் ஸ்கேல்" பயன்படுத்தினேன், அதேபோல் 15-லிருந்து 16 சதவிகிதம் வரை இதே போன்ற வாசிப்பு எனக்கு கிடைத்தது.

BIA, தோல் மடங்கு காலிபர்ஸ் மற்றும் என் வீட்டில் ஸ்மார்ட் அளவை எல்லாம் எடையுள்ள ஹைட்ரஸ்ட்டின் "தங்கத் தரத்தில்" 1 முதல் 3 சதவிகிதத்திற்குள் விழுந்தால், ஸ்குல்ப்ட் நோக்கம், அதே அளவு அளிக்கும் ஒரு சாதனத்தை நான் ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்? துல்லியமா?

ஒரு வார்த்தை இருந்து

உடலில் கொழுப்பு சதவிகிதம் எடை அல்லது பிஎம்ஐ விட உடல் நலத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாக இருக்கும் போது, ​​உடல் எடையை அளவிட அல்லது கண்காணிப்பதற்கான மிக முக்கியமான அளவீடாக ஒற்றை பயோமெட்ரிக் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் ஒரு பெரிய உயிரியளவில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் ஒரு குறிப்பிட்ட பயோமெட்ரிக் தனிமைப்படுத்தப்படும்போது-அனைத்து அளவீடுகளின் சமநிலையையும், நீங்கள்-நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளை உண்டாக்குகிறீர்கள்.

சில அளவிற்கு, ஸ்குல்ப்ட் நோக்கம் கொண்ட பிரச்சனையானது, உடலில் கொழுப்பு சதவிகிதம் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது, இது குறிப்பிட்ட நபர்களில் ஆரோக்கியமற்ற கவலையை எரித்துவிடும், அதிக உடல் கொழுப்பு சதவிகித இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் நடத்தைகள் ஊக்குவிக்கும். ஒரு நபர், ஒருவேளை, மிக தொலைவில் சென்று போது சாதனம் ஒரு காட்டி வழங்க முடியாது; மாறாக, ஒரு நபர் மெலிந்தவராய் இருப்பதால், அவர்கள் "பொருத்தமாக" இருந்து "செதுக்கப்பட்டுள்ளனர்." தவறான கைகளில், "செதுக்கப்பட்டுள்ள" பின்தொடர் அனோரெக்ஸியா, உடற்பயிற்சி தொல்லை அல்லது பெண் தடகள டிரைடு

> ஆதாரங்கள்:

> "உடல் கலவை." உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்கூறியல் சிகிச்சை பக்கம் . ஜோர்ஜியா மாநில பல்கலைக்கழகம். http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.