நடவடிக்கை திரட்டு விமர்சனம் தீப்பொறி

ஸ்பர்கோபீபுள் கம்ப்யூட்டர்-லிங்க்டு ப்டோமிமீட்டர்

SparkPeople வலைத்தளம் உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிக்க ஒரு வேடிக்கை மற்றும் பிரபலமான இடம். ஸ்பார்ட் ஆக்டிவ் டிராக்கர் தானாக உடற்பயிற்சி செயல்களை கண்காணிக்கிறது மற்றும் உங்கள் ஸ்பர்க்பீல்ப்.காம் தனிநபர் பக்கம் ஒரு கணினி USB டாங்கிள் வழியாக வயர்லெஸ் தரவை பதிவேற்றும்.

சிறிய பதுமராகம் உங்கள் படிகள் கண்காணிக்க ஒரு மேம்பட்ட 3-அச்சு முடுக்க அளவி பயன்படுத்துகிறது, 10 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்டறிய, மற்றும் உங்கள் தூரத்தை மற்றும் கலோரிகள் எரித்த மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

ஸ்பார்க் 12 காட்டி விளக்குகள் உள்ளன. ஐந்து முறை அதைத் தட்டவும் மற்றும் பச்சைக் காட்டி விளக்குகள் உங்கள் தினசரி படிப்பிற்கான இலக்கை நோக்கி உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகின்றன.

நீங்கள் உங்கள் PC அல்லது மேக் கணினியில் 50 அடிக்குள் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இலவச SparkPeople ஆன்லைன் முகப்பு பக்கத்திற்கு கம்பியில்லாமல் பதிவேற்றம் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் தரவை iOS அல்லது Android பயன்பாட்டில் காணலாம், ஆனால் அது முதலில் ஒரு கணினியில் பதிவேற்றப்பட வேண்டும்.

உங்கள் உணவு, நீர் உட்கொள்ளல், எடை மற்றும் பிற நடவடிக்கைகள் கண்காணிக்கலாம், அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட தரவு பக்கத்தில் SparkPeople.com வலைத்தளம்.

ட்ராக்கர் FitLinxx ஆல் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் அவை நிறுவன நல்வாழ்வு திட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிற தங்கள் உயர்மட்ட-தரமுள்ள பெப்பிள் ( கம்ப்யூட்டர்-இணைக்கப்பட்ட Pedometers க்கான எங்கள் வாசகர்களின் சாய்ஸ் விருது பெற்றது ) போலாகும் .

அனைத்து நாள் படிகள் மற்றும் ஒர்க்அவுட் டிராக்கிங்

Spark Activity Tracker அனைத்து நாள் படிகள், அனைத்து நாள் செயல்பாடு கலோரி எரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் அனைத்து நாள் செயலில் நிமிடங்கள் கண்காணிக்க. ஆனால் இது தானாகவே கண்டறிந்து, உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவுசெய்கிறது.

அது நடைபயிற்சி, இயங்கும், உட்புற சைக்கிள் மற்றும் நீள்வட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் உணர முடியும். இந்தச் செயல்களில் 10 தொடர்ச்சியான நிமிடங்கள் செலவழித்தால், அது ஒரு தனித்துவமான வொர்க்அவுட்டை பதிவுசெய்கிறது, மேலும் அதன் தரவை உங்கள் SparkPeople முகப்பு பக்கத்தில் பார்க்கலாம். ஒவ்வொரு பயிற்சி, நீங்கள் நிமிடங்கள், கலோரி எரிக்க, படிகளை, மற்றும் தூரம் பார்க்க.

என் டெஸ்க்டிசைல் உடற்பயிற்சிகளையும் என் ஷூவில் ஸ்பார்க் அணியும்போது தானாகவே சைக்லிங்காக பெயரிடப்பட்டதைப் பார்ப்பது வேடிக்கையாக இருந்தது.

அவர்கள் pedaling இயக்கம் வேறுபாடுகள் காரணமாக வெளிப்புற சைக்கிள் துல்லியமாக பதிவு இல்லை என்று (நீங்கள் கடற்கரை சில நேரங்களில், முதலியன)

ஸ்போர்க் முன்னோக்கி இயக்கத்தை பதிவு செய்வதற்கும், பக்கவாட்டிற்கும் இடமளிக்காததால், ஏரோபிக் நடனம் (Zumba உடற்பயிற்சிகளும் போன்றவை) மற்றும் நிலையான ஸ்டீயிங் உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் பல நடவடிக்கைகளை பதிவு செய்யாதீர்கள்.

ஸ்பார்க் 100 அடி நீரைக் கொண்டது, எனவே நீ நீச்சல் அணிய முடியும், சலவை இயந்திரத்தின் மூலம் அது ஒரு பயணத்தைத் தக்கவைக்கும். ஆனால் பயனர்கள் தண்ணீர் ஏரோபிக்ஸ் வழக்கமாக நடைபயிற்சி / இயங்கும் பதிவு என்று, எனவே நீங்கள் அதை முழு கலோரி எரிக்க கடன் பெற இணையதளத்தில் வொர்க்அவுட்டை reclassify வேண்டும் என்று.

தீப்பொறி செயல்பாடு திரட்டியை அமைத்தல்

ஸ்பார்க் சிறியது, 1.3 இன்ச் x 1.2 அங்குல x 0.5 இன்ச் மற்றும் ஒரு அவுன்ஸ் மூன்றில் ஒரு பகுதிக்கு குறைவான எடையுள்ளதாக உள்ளது. இது உங்கள் ஷூவில் (சிறந்த துல்லியத்திற்காக) அல்லது உங்கள் இடுப்பு, கழுத்து, பாக்கெட் அல்லது ப்ரா மீது அணிய பயன்படுத்தலாம் என்று ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட கிளிப் வைத்திருப்பவர் இருக்கிறார்.

ஸ்பார்க் ஒரு மாற்றத்தக்க CR2032 பேட்டரி மீது ஆறு முதல் 12 மாதங்கள் வரை இயங்குகிறது. இது பேட்டரி நிறுவப்பட்ட மற்றும் பயன்படுத்த தயாராக வருகிறது, மற்றும் ஒரு கூடுதல் பேட்டரி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு பிசி (விண்டோஸ் எக்ஸ்பி, விஸ்டா, 7 அல்லது 8) அல்லது மேக் (OSX 10.6-10.8), USB டாங்கில் செருகவும் மற்றும் ஸ்பார்க்People இணை மென்பொருளை பதிவிறக்கம் செய்ய கம்பியில்லாமல் அனுப்பவும் அமைக்க.

SparkPeople.com இல் உங்கள் ஸ்பார்க் கார்ட் டிராக்கரின் தரவை கண்காணிக்க மற்றும் உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளை கண்காணிக்க மற்றும் கண்காணிக்க ஒரு இலவச தனிப்பட்ட கணக்கை அமைக்கவும்.

IOS அல்லது Android க்கான இலவச ஸ்பார்க்அமெரிக்க பயன்பாட்டை நீங்கள் பதிவிறக்கலாம் அல்லது முழு டாலர் ஸ்போர்ட் பெப்ளர்கள் டயட் & ஃபிட்னெஸ் டிராக்கர் பயன்பாட்டிற்காக சில டாலர்களை செலவழிக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் தரவு ஸ்பேக்கிலிருந்து ஆன்லைனில் உங்கள் கணினியை ஆன்லைனில் பெறவும், பயன்பாட்டில் அதைப் பார்க்கவும் வேண்டும்.

படிகள் - கலோரிகள் - தொலைவு கண்காணிப்பு

படிகள் : தீப்பொறி நள்ளிரவு தினமும் தினமும் நடைமுறைகளை மீட்டெடுக்கிறது. நீங்கள் தினசரி படி குறிக்கோளை அமைக்கவும், ஸ்பார்க்கில் ஒவ்வொரு காட்டி விளக்குவும் 1/12 இலக்கை குறிக்கின்றன.

இது 6000 படிகள் முன்னமைக்கப்பட்ட வருகிறது, ஒவ்வொரு ஒளி 500 நடவடிக்கைகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும். எளிமையான பயன்பாட்டிற்கு, உங்கள் இலக்கை 12,000 படிகளில் அமைக்கலாம், எனவே ஒவ்வொரு ஒளி 1000 படிகளை குறிக்கும். நீங்கள் உங்கள் அன்றாட குறிக்கோளை அடைய ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பிரகாசம் கிடைக்கும் டிராபியை சம்பாதிக்கிறீர்கள்.

தூரம் : இது தானாகவே முடுக்க அளவீட்டு முறைமையால் மதிப்பிடப்படுகிறது. அறியப்பட்ட தொலைவில் ஒரு நடைபயிற்சி வொர்க்அவுட்டை பதிவுசெய்து, அளவீட்டுக்கான வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் அளவீட்டை சரிசெய்யலாம்.

உடற்பயிற்சி கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டது : உங்கள் செயல்பாடு கலோரிகள் எரிந்ததை ஸ்பார்க் மதிப்பிடுகிறது. பயன்பாடு அல்லது வலைத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கூடுதல் அல்லாத ஸ்பார்க் நடவடிக்கைகளை நீங்கள் பதிவு செய்யலாம், மேலும் அந்த கலோரிகள் மொத்தத்தில் சேர்க்கப்படும். உங்கள் கலோரிகள் சாப்பிடுவதற்கும், கலோரிகளை எரித்தோடும் பொருந்தச் செய்வதற்கு ஸ்பர்க்பீப்ளின் முழு-சிறப்பு உணவு கண்காணிப்பை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

கண்காணிப்பு உணவு : நீங்கள் சாப்பிட என்ன கண்காணிக்க SparkPeople.com வலைத்தளம் மற்றும் பயன்பாடுகள் பயன்படுத்த முடியும் மற்றும் கலோரிகள் சமநிலை எதிராக கலோரிகள் அவுட். நீங்கள் உங்கள் எடை, தண்ணீர், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மனநிலை மற்றும் தூக்கம் கண்காணிக்க முடியும். எனினும், நீங்கள் உள்ளீடு வேலை செய்ய வேண்டும், அவர்கள் தானாகவே கண்டறியப்படவில்லை.

உந்துதல் - டிராபியர்கள் : ஸ்பார்க் பிளீப் தளம் மிகவும் ஊக்கமளிக்கிறது. டிராக்கரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் அன்றாட படி குறிக்கோளை ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான பெறுதல் டிராபியைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் நண்பர்களிடம் தற்பெருமையுடன் பேஸ்புக்கில் பதிவு செய்யலாம். ஒவ்வொரு மாதமும் உடற்பயிற்சி நிமிட மைல்கற்களை நீங்கள் கோப்பையையும் சம்பாதிக்கிறீர்கள். எல்லாவற்றையும் கண்காணிக்கும் ஸ்பேர்க் புள்ளிகளை நீங்கள் சம்பாதிக்கிறீர்கள் மற்றும் தளத்துடன் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள், இது கூடுதல் கோப்பைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் லீடர் போர்டில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.

சமூக: நீங்கள் நண்பர்களுடன் இணைக்கலாம் மற்றும் செய்தி பலகைகளுக்கு இடுகையிடலாம். தளத்தில் சமையல் மற்றும் உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் கண்டுபிடிக்க மற்றும் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு பெரிய இடம்.

போர்ட்டபிலிட்டி: ஸ்பேர்க் இணைப்பு மென்பொருளை நிறுவ உங்களிடம் உள்ள எந்தவொரு இணக்கமான கணினியிலும் USB டாங்கிளைப் பயன்படுத்தலாம். எனினும், அது மிகவும் வசதியானது அல்ல, பெரும்பாலும் சாத்தியமில்லை. இரண்டு வாரங்கள் தரவரிசை சேமிக்கப்படும், எனவே நீங்கள் ஒரு கணினியிலிருந்து விலகி இருந்தால், நீங்கள் பதிவிறக்க வேண்டும் அல்லது அதை இழக்க வேண்டும். ஆனால் குறைந்தபட்சம் நீங்கள் ஸ்பார்க் ரீசார்ஜ் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை, மேலும் அது குறைந்த பேட்டரியின் இரண்டு வார கால அறிவிப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

தீப்பொறி செயல்பாட்டு டிராக்கரின் மீது பாட்டம் லைன்

குறைபாடுகள்:

• கண்காணிப்பில் எண் எண் காட்சி இல்லை, 12 இலக்கு காட்டி விளக்குகள் மட்டுமே. நான் அந்த பயனை கண்டறிந்தேன், ஆனால் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்குத் தரவை நீங்கள் விரும்பினால், கணினி அல்லது பயன்பாட்டின் மீது பார்வையிட கணினி USB டாங்கிள் வழியாக நீங்கள் பதிவேற்றும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.
• Nike + FuelBand அல்லது Fitbit போன்ற புளுடூத்-இணைக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு டிராக்கர்களால் உங்கள் மொபைல் சாதனத்தின் மூலம் உங்கள் தரவைப் பதிவேற்ற முடியாது.
• இது மாடிகளைக் கண்காணிக்கும் உயரமான மாற்றங்களைக் கண்டறியாது, தூக்க தரத்தை கண்காணிக்கவோ அல்லது உங்கள் உட்கார்ந்த நேரத்தை குறைக்க உங்களுக்கு செயலற்ற எச்சரிக்கைகளை வழங்கவோ இல்லை .

நிலை:

• நீங்கள் ஏற்கனவே SparkPeople இன் ஒருவராக இருந்தால், இது உங்கள் அனுபவத்திற்கு ஒரு பெரிய கூடுதலாகும்.
• நான் தானாகவே உடற்பயிற்சியினை கண்டறிவதை விரும்புகிறேன்.
• SparkPeople தளம் மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் நீங்கள் இன்னும் நகர்த்த மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக சாப்பிட ஊக்குவிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

வெளிப்படுத்துதல்: உற்பத்தியாளரால் மதிப்பாய்வு மாதிரிகள் வழங்கப்பட்டன.