தேன் ரெசிபி அனைத்து இயற்கை ஸ்ட்ராபெரி டெய்க்கிரி

ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)

கலோரிகள் - 244

கொழுப்பு - 1 கிராம்

கால்கள் - 38 கிராம்

புரோட்டீன் - 2 கிராம்

மொத்த நேரம் 10 நிமிடம்
தயாரிப்பது 10 நிமிடம் , குக் 0 நிமிடம்
சேவை 1

ஒரு புதிய ஸ்ட்ராபெரி டாய்க்கிரி (காகித குடை விருப்பமானது) அனுபவிப்பதை விட சூடான காலநிலையில் ஒன்றும் ருசிக்காது. துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான கடையில் வாங்கப்பட்ட மற்றும் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட daiquiri கலவைகள் மட்டுமே சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை முழு இல்லை, ஆனால் செயற்கை சாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு புதிய வீட்டில் ஸ்ட்ராபெரி டாய்கிரியை உருவாக்குவது கடினமானதல்ல. உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஒரு நல்ல கலப்பான் மற்றும் ஒரு சில எளிய பொருட்கள் ஆகும்.

இன்னும் சிறப்பாக, நீங்கள் வீட்டிலேயே உங்கள் டையக்கிரி செய்கிறீர்கள் போது, ​​உங்கள் உணவு தேவைகளுக்கு ஏற்றபடி செய்யலாம். குறைந்த கார்போ அல்லது சர்க்கரை இல்லாதோ? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை. இந்த செய்முறை நீங்கள் தான்.

புதிய மற்றும் பனிக்கட்டிக்கு பதிலாக உறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி பயன்படுத்தலாம், ஆனால் புதிய விருப்பத்தை விட கொஞ்சம் குறைவாகப் பயன்படுத்தலாம். பாரம்பரியமாக, டெய்கிவிரிஸ் எலுமிச்சை பழச்சாறு கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் எலுமிச்சை சாறு இன்னும் நன்றாக சுவைக்கிறது.

இந்த சர்க்கரை இல்லாத உறைந்த ஸ்ட்ராபெரி டெய்க்கிரி ரெசிபி ஸ்ட்ராபெர்ரிஸின் இயற்கை இனிப்புப் பழத்தை பயன்படுத்துகிறது, இது பெரியவர்களுக்கோ குழந்தைகளுக்கோ கன்னி கோடைக்காலத்திற்கான ரம் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுவதால் குடும்பம்-நட்பாக இருக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1/2 கப், கழுவி, வெட்டப்பட்ட ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் (அளவிடக்கூடிய குறிப்புகளைக் காண்க)
• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 1 (1 1/2-அவுன்ஸ்) ஜிகர் ரம்
• சிறிய சிறிய பனி (பெர்ரிகள் உறைந்தால் தேவையில்லை)
• 1 தேக்கரண்டி தேன்

தயாரிப்பு

1. நன்கு கலந்த கலவையாகவும், மெதுவாகவும் ஒரு பிளெண்டர் மற்றும் செய்முறையை ஒரு சிறிய பனிக்கட்டியை வைக்கவும்.

ஒரு உணவு மீது மது பானங்கள்

உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் எப்போதாவது பானமாக இருக்கிறார் என உங்களுக்குத் தெரிவிக்காத வரை, நீங்கள் தவறாகப் பேசுவதைத் தவிர்த்துவிட்டால், சமீபத்தில் ஒரு ஆராய்ச்சி (பெண்களுக்கு தினம் ஒரு பானம் அல்லது குறைந்தது இரண்டு பானம் அல்லது குறைந்தது இரண்டு ஆண்கள் குறைந்தது) எங்கள் இதயங்களுக்கு.

மற்ற கோடை காக்டெய்ல் விருப்பங்கள்

• ஜின் மற்றும் டானிக் (அல்லது ஓட்கா டானிக்)

• ஜாக் மற்றும் கோக் (உணவு கோலாவுடன் தயாரிக்கப்பட்டது)
• ஸ்காட்ச் மற்றும் சோடா
• ஏழு மற்றும் ஏழு (சீக்கிரம் 7 மற்றும் டயட் 7-அப்)
• ரம் மற்றும் டயட் கோலா
• கம்பு மற்றும் இஞ்சி (கம்பு விஸ்கி மற்றும் உணவு இஞ்செர் ஏல்)

குறிப்பு அளவிடுதல்: ஒரு ஊட்டச்சத்து பகுப்பாய்வை செய்வதற்கு, வெட்டப்பட்ட பெர்ரிகளோடு செல்ல முடிவு செய்தேன், ஏனெனில் முழு பெர்ரிகளை அளவிடும் போது ஒப்பிடும்போது குறைவான மாறுபாடு உள்ளது. இந்த 3/4 கப் நடுத்தர அளவிலான முழு பெர்ரி அல்லது 80 கிராம் பெர்ரி ஆகும்.

நுண்ணுயிர் குறிப்பு: கலந்த கலவையின் நிலைத்தன்மையையும் வடிவமைப்பையும் மேம்படுத்த, குறைந்தது மூன்றில் இரண்டு பாகங்களை உறைந்திருக்கும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் முடிந்தால் உறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி கொண்டு செல்ல விரும்புகிறேன். இது பனிப்பையை அகற்ற உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் பானத்தில் தேவையற்ற பனி துகள்களையும் தவிர்க்கவும்.

இந்த குறைந்த கார்பர் காக்டெய்ல் வழிகாட்டியில் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு உண்மையாக இருப்பதுடன், ஒரு சமூக பானம் அனுபவிப்பதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கவும்.