ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)
கலோரிகள் - 21
கொழுப்பு - 0 கிராம்
காம்புகள் - 7 கிராம்
புரோட்டீன் - 0 கிராம்
மொத்த நேரம் 10 நிமிடம்
தயாரிப்பது 10 நிமிடம் , குக் 0 நிமிடம்
சேவை 1 (1 1/2 கப் மொத்தம்)
இந்த குறைந்த கார்பன் சர்க்கர-இலவச இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கலவை செய்முறையை உண்மையில் உங்கள் காக்டெய்ல் ஒரு ஆரம்ப இடத்தில் உள்ளது.
உங்கள் சுவை, நீங்கள் பயன்படுத்தும் குறிப்பிட்ட பழச்சாறுகள் மற்றும் நீ எவ்வளவு குடிக்கிறாய் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, சாறுகள் மற்றும் இனிப்புகளின் செறிவுகள் வேறுபடுகின்றன.
விஸ்கி சாறுகள் , டாய்கிரிகள் , மார்கரடிஸ் போன்றவற்றை உருவாக்க இந்த கலவை பயன்படுத்தலாம் (ஜேக் டேனியல் விஸ்கி-யும்!) புதிய எலுமிச்சை மற்றும் சுண்ணாம்பு பழச்சாறுகள் சிறந்தவை. ஆனால் பாட்டில் வேலைகள் சரி.
எளிமையான சிரப்களுக்கு மாறாக, பல காக்டெயில்களின் கட்டுமான தொகுதிகள், இந்த இனிப்பு-புளிப்பு கலவை வேகவைக்கப்பட வேண்டியதில்லை. உண்ணும் வரை உண்ணும் பொருட்களுடன் சேர்த்து உறிஞ்சவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கப் தண்ணீர்
- 1/4 கப் எலுமிச்சை சாறு
- 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1/4 கப் சமான செயற்கை செயற்கை இனிப்பு (திரவ விருப்பம்)
தயாரிப்பு
- ஒரு சிறிய nonmetallic கிண்ணத்தில், 1 கப் தண்ணீர், 1/4 கப் எலுமிச்சை சாறு, 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1/4 கப் சமமான செயற்கை இனிப்பு (திரவ முன்னுரிமை) இணைக்க.
- குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடப்பட்டிருக்கும் கடை.
ஸ்னீக்கி ரகசியம்: ஒரு சிட்டிகை உள்ள, நீங்கள் கிரிஸ்டல் லைட் எலுமிச்சை கலவை பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அது அவசியம் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இல்லை.
ஒரு குறைந்த கார்பன் காக்டெய்ல் எப்படி
ஆல்கஹால் தவிர, காக்டெய்ல் மற்றும் கலப்பு பானங்கள் உள்ள கலோரிகளின் அனைத்துமே சர்க்கரிலிருந்து வரும்.
சர்க்கரை-இல்லாத பதிப்புகளை நாம் மாற்றியமைத்தால், அந்த சுமைகளை நாம் மிகவும் குறைக்கலாம். இங்கே சிறந்த குறைந்த கார்பர் ஆவிகள், மிக்சிகர்கள், மற்றும் காக்டெய்ல் அவர்களுடன் செய்ய சில:
- காய்ச்சி வடிகட்டிய ஆவிகள்: ஜின், ஓட்கா, டெக்யுலா, விஸ்கி, மற்றும் ரம் ஆகியவை வடிகுழாய்களால் வரையறுக்கப்படவில்லை.
- கார்பனேற்றப்பட்ட கலவைகளில்: கார்பனேற்றப்பட்ட கலவைகளில் இயற்கையாகவே கார்பரேட் மற்றும் கலோரி இல்லாத (கிளப் சோடா, வண்ண நீர், வெற்று நீர்) அல்லது உணவு பதிப்புகள் (டானிக் நீர், இஞ்சர் ஏல் , கோலா, எலுமிச்சை-சுண்ணாம்பு சோடா போன்ற 7-அப் அல்லது ஸ்பிரிட் ). ஒரு உணவு வகை இல்லாதபட்சத்தில் டானிக் நீர் சர்க்கரைக் கொண்டிருப்பதை கவனியுங்கள்.
நல்ல குறைந்த கார்பரேட் காக்டெய்ல் விருப்பங்கள்
- ஜின் மற்றும் டானிக் (அல்லது ஓட்கா டானிக்)
- ஜாக் மற்றும் கோக் (உணவு கோலாவுடன் தயாரிக்கப்பட்டது)
- ஸ்காட்ச் மற்றும் சோடா
- ஏழு மற்றும் ஏழு (சீக்கிரம் 7 மற்றும் டயட் 7-அப்)
- ரம் மற்றும் டயட் கோலா
- கம்பு மற்றும் இஞ்சி (கம்பு விஸ்கி மற்றும் உணவு இஞ்செர் ஏல்)