இஞ்சர் ஆலி ரெசிபி

ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)

கலோரிகள் - 213

கொழுப்பு - 0 கிராம்

காம்புகள் - 54 கிராம்

புரோட்டீன் - 0 கிராம்

மொத்த நேரம் 40 நிமிடம்
சமையல் 35 நிமிடம் , 5 நிமிடம் சமையல் செய்
சேவை 4

இஞ்செர் சில நேரங்களில் குமட்டல் மற்றும் இயக்கம் வியாதிக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வீட்டில் தீர்வு. அதிகப்படியான நன்மைகளுக்காக உண்மையான இஞ்சியைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, அதற்கு பதிலாக, இஞ்சி ஆலிக்கு இந்த செய்முறையை கடைக்கு வாங்கி உபயோகிக்கவும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் உரிக்கப்பட்டு, மெல்லிய வெட்டப்பட்டது இஞ்சி
• 3 கப் தண்ணீர்
• 1 கப் சர்க்கரை
• 2 கப்ஸ் கிளப் சோடா
• 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு

தயாரிப்பு

1. ஒரு மூடிய பாத்திரத்தில், தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். இஞ்சி துண்டுகள் மற்றும் சர்க்கரை மற்றும் கவர் சேர்க்க. வெப்பத்தை குறைக்க மற்றும் ஐந்து நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும் அனுமதிக்கவும்.
2. வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி 20 நிமிடங்களுக்கு உட்கார அனுமதிக்கவும்.
3. கலவை திரிபு மற்றும் திரவ ஒதுக்கி அமைக்க. அறை வெப்பநிலையை அடைந்தவுடன், குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர்ச்சியுங்கள். நீங்கள் இஞ்சி துண்டுகள் தேவையில்லை என்றாலும், நீங்கள் அவர்களை படிகமளிக்கப்பட்ட இஞ்சி செய்ய வைக்க முடியும்.

1. இஞ்சி-சர்க்கரை நீரை கலந்து இரண்டு கப் கோழி சோடாவுடன் கலந்து சேர்க்கவும். சுண்ணாம்பு சாறு சேர்க்கவும். அசை.

சேர்மானம் மாறுபாடு

இந்த செய்முறையில் சர்க்கரை பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், சர்க்கரையை சேர்த்து இல்லாமல் இஞ்சி கொதிக்க விடுங்கள். அது குளிர்ந்த பிறகு, ஸ்டீவியா அல்லது மற்றொரு சர்க்கரை மாற்றாக சுவைக்க இனிப்பு.

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.