ஒரு கப தேநீர் ரெசிபி

ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)

கலோரிகள் - 0

கொழுப்பு - 0 கிராம்

கால்கள் - 0 கிராம்

புரோட்டீன் - 0 கிராம்

மொத்த நேரம் 10 நிமிடம்
தயாரிப்பது 5 நிமிடம் , 5 நிமிடம் சமைக்கவும்
சேவை 1

ஆயுர்வேதத்தில் (இந்தியாவில் உருவான மாற்று மருத்துவம்), மூன்று முக்கிய உடல் வகைகள் அல்லது டோசாக்கள் உள்ளன, அவை கபா, வாதா மற்றும் பிட்டு என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

அதிகப்படியான கப் கொண்ட ஒரு நபர் குளிர்ச்சியான, சோர்வாக, மந்தமானதாக உணரலாம், காலையில் எழுந்தால் சிரமம் ஏற்படும்.

ஆயுர்வேத கோட்பாடுகளின்படி, அதிகப்படியான கச்சா மோசமான சுழற்சி, நெரிசல், செரிமான கவலை மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நீரிழிவு, இதய நோய், ஒவ்வாமை மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற நிலைமைகளுக்கு பங்களிக்க முடியும்.

ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் பொதுவாக அதிகப்படியான கப்தத்தை ஆற்றுவதற்கு சமைத்த காய்கறிகளை வலியுறுத்துகின்ற உணவை பரிந்துரைக்கின்றனர். கடினமான சீஸ், கிரீம் மற்றும் ரொட்டி போன்ற கனரக உணவு வகைகள் பொதுவாக தவிர்க்கப்படுகின்றன, அவை இனிப்பு, புளிப்பு அல்லது உப்பு போன்ற உணவுகள்.

கூடுதலாக, ஒரு தேநீர் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நெகிழ்வான, கப்-சமநிலை மசாலா போன்ற மஞ்சள், இஞ்சி மற்றும் ஏலக்காய் போன்ற நெரிசல்கள், நெரிசல், ஆதரவு செரிமானம், சுழற்சியை ஊக்குவித்தல், மற்றும் நச்சுத்தன்மையை போன்றவை.

ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் அதன் நீண்ட வரலாற்றைப் பயன்படுத்தினாலும், கபா தேயிலை மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய விளைவுகள் அறிவியல் ஆராய்ச்சிகளில் சோதிக்கப்படவில்லை.

கப தேயில் என்ன மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

நீங்கள் ஒரு kapha சமநிலை தேநீர் தேடும் என்றால், நீங்கள் வாய்ப்பு ஒரு நிலையான மூலிகை கலவை அல்லது செய்முறை இல்லை என்று கவனிக்க வேண்டும். மற்ற பொருட்களால் சுவைக்காக சேர்க்கப்பட்டு, கடுமையான, கசப்பான, கசப்பு, வெப்பம் அல்லது காரமான மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களைக் கொண்டிருக்கும் எந்த கலவையையும் பயன்படுத்தலாம்.

இஞ்சி, கிராம்பு, இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய், மஞ்சள், கேசீன் மிளகு, சீரகம், பெருஞ்சீரகம், கறுப்பு மிளகு, குங்குமப்பூ, மிளகுத்தூள், துளசி, சோம்பு, லிகோரிஸ், மற்றும் வெந்த்ரி சூடான இஞ்சி தேநீர் , உதாரணமாக, செரிமானம் மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும் என்று கருதப்படுகிறது, எனவே அது கபா வகைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கப்ஸ் இனிப்பு உணவை தவிர்க்க வேண்டும், எனவே தேநீர் சிறந்தது மறுபடியும் மறுபடியும் முடிக்கப்படுகிறது. ஒரு இனிப்பு சேர்க்கப்பட்டால், தேன் மிகவும் பொருத்தமான இனிப்புகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1/4 டீஸ்பூன் உலர் இஞ்சி
• 1 கிராம்பு
• 1/4 தேக்கரண்டி வெந்தயம் விதை
• 1/4 தேக்கரண்டி வெந்தயம் விதை
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்

தயாரிப்பு

1. இஞ்சி, கிராம்பு, வெந்தயம், வெந்தயம் ஆகியவற்றை கலந்து கலக்கவும்.

2. கொதிக்கும் தண்ணீரை மூலிகை மற்றும் மசாலா கலவையுடன் சேர்க்கவும்.

3. 5 நிமிடங்கள் செங்குத்தான, மூடப்பட்டிருக்கும்.

4. காயம் மற்றும் மூலிகை மற்றும் மசாலா கலவையை நிராகரித்து சூடாக பரிமாறவும்.

நீங்கள் கப தேயிலை முயற்சிக்கும் முன்

நீங்கள் கபா தேயிலை முயற்சி செய்வதாக நினைத்தால், உங்களுக்குத் தெரிந்த சில விஷயங்கள் உள்ளன:

பெரும்பாலான மக்கள் எப்போதாவது அவ்வப்போது கோப்பை அனுபவிக்க முடியும் போது, ​​அதிக அளவு (தேநீர் எந்த வகை) குடிப்பதை தவிர்க்க அல்லது தரமான சிகிச்சை ஒரு மாற்று அதை பயன்படுத்தி.

வெவ்வேறு தேயிலைகளில் உள்ள மூலிகைகள் மாறுபடுகின்றன, ஆகவே ஒவ்வொரு வகை மூலிகை தேநீருக்கும் நீங்கள் சோதிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக லிகோரிஸில் கிளிசெர்ரிசிசிக் அமிலம் அல்லது கிளைசிரிசிஜன் ஆகியவை அடங்கும், இவை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

இது நன்மை தீமைகள் எடையை எந்த மூலிகை முயற்சி முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை சரிபார்க்க மற்றும் உங்களுக்கு பொருத்தமான என்பதை பார்க்க ஒரு நல்ல யோசனை. சோர்வு, ஒவ்வாமை, அல்லது எடை அதிகரிப்பு போன்ற ஏதாவது புதிய அறிகுறிகள் அல்லது உடல்நல கவலையைப் பற்றி அவரிடம் சொல்லவும்.

கர்ப்பிணி அல்லது நர்சிங் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் கபா தேநீர் குடிக்க கூடாது.

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.