தெரா-ரோல் கடினமான சிகிச்சை நுரை ரோலர் - விமர்சனம்

த்ரா-ரோல் கடினமான சிகிச்சை நுரை ரோலர் மதிப்பாய்வு

த்ரோ-ரோலின் தனிப்பட்ட வடிவமைப்பான வடிவமைப்பு சிறந்த மைஃபாஷஸல் வெளியீட்டை வழங்குகின்றது மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சரியான சுய மசாஜ் உடையது.

ஒரு நுரை ரோலர் பயன்படுத்தி நன்மைகள்

நான் ஒரு நுரை ரோலர் பயன்படுத்தி நன்மைகள் பற்றி முன் எழுதியுள்ளேன். தனிப்பட்ட முறையில், நான் ஒரு நுரை உருளை உரிமையாளர் ஒரு தடகள முடியும் சிறந்த உபகரணங்கள் வாங்குவதை ஒன்று என்று நினைக்கிறேன். நுரை ரோலர் சரியான பிந்தைய உடற்பயிற்சி துணை உள்ளது.

தொடர்ந்து ஒரு நுரை உருளை பயன்படுத்தி மற்றும் உங்கள் சொந்த மசோதா கொண்ட அடுத்த சிறந்த விஷயம்.

ஒரு நல்ல மசாஜ் நன்மைகள் தெரிந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, ரோலர் தசை இறுக்கம், வலிகள் மற்றும் வலிகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவுவதற்காக, வசதியான, குறைவான விலையுயர்ந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள கருவிகளை வழங்குகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சி, நெகிழ்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் அளவை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

தொடர்ந்து மசாஜ் செய்வதற்கு, நுண்ணுயிரிகளுக்கு விளையாட்டு, அல்லது விளையாட்டு காயம், வடு திசு, அல்லது ஒட்டுதல் ஆகியவற்றுக்கான ஒரு வரலாறு உண்டு. இது உங்கள் பயிற்சி அட்டவணையில் பிந்தைய உடற்பயிற்சி ஓய்வு மற்றும் மீட்பு ஒரு பிட் ஓய்வெடுக்க மற்றும் இணைத்துக்கொள்ள ஒரு எளிய வழி.

ஒரு நுரை உருளை பயன்படுத்தி நன்மைகள் குறுகிய பட்டியலில் பின்வருமாறு:

• மென்மையான திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது
• ஒரு நல்ல பொது தசை மசாஜ் வழங்குகிறது
• இலக்கு வைக்கும், தூண்டுதல் புள்ளி மசாஜ்
• இயக்கம் வரம்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது
• வேதனையையும் வலிகளையும் விடுவிக்கிறது
• தசை சமநிலை மற்றும் உடல் சீரமைப்பு உதவுகிறது

• வேகத்தை பிந்தைய உடற்பயிற்சி மீட்பு உதவுகிறது
• நீங்கள் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டாலும், நுரை உருட்டிக்கொண்டு ஒரு நாள் முழுவதும் கணினியில் உட்கார்ந்து ஏற்படும் வலிகள், வலிகள் மற்றும் பதற்றம் குறைகிறது.

குறிப்பு: அனைத்து தசை வலி, வலிகள் மற்றும் காயங்கள் நுரை உருண்டு உதவுகிறது. இதய நோய், பெர்ஃபெரல் தமரி நோய் (பிஏடி), சுழற்சி அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற பிரச்சனைகள் போன்ற எந்தவொரு சுகாதார நிலைமைகளும் இருந்தால், நுரை ரோலர் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபாருங்கள்.

Thera-Roll நுரை ரோலர் நன்மைகள்

நான் இந்த நுரை ரோலர் விரும்புகிறேன் குறிப்பாக நுரை உறுதியுடன் அதன் கடினமான மேற்பரப்பு. ஆழமான முகடுகள் மற்றும் உறுதியான மேற்பரப்பு கலவையை ஒரு பெரிய ஆழமான திசு மசாஜ் வழங்குகிறது. குறிப்பிட்ட தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கு இலக்கான அழுத்தத்தை பயன்படுத்துவதற்கு இது சிறந்த மேற்பரப்பை அனுமதிக்கிறது, இது ஒரு myofascial வெளியீட்டை எளிதாக்குகிறது. என் கருத்து, இந்த ஆழமான முகடுகளில் மென்மையான நுரை உருளைகள் விட ஒரு சிறந்த ஆழமான திசு மசாஜ் வழங்குகின்றன. உருளை மூன்று வெவ்வேறு உறுதியான நிலைகளில் (மென்மையான, நிறுவனம் மற்றும் கடினமான), மற்றும் பல்வேறு நீளம் (3 "x 8" வரை 7 "x 36") அனைவருக்கும் தங்கள் தேவைகளுக்கு குறிப்பாக செயல்படும் ஒரு ரோலர் பெற முடியும்.

உற்பத்தியாளர்கள் நீல நிற (மென்மையான) த்ரோ-ரோலை ஆரம்பிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், அல்லது கெடுதலில் இருந்து மீள்பவர்கள், இது மென்மையான வெளியீட்டை வழங்குகிறது. ஊதா நிற (நிறுவனம்) மிகவும் செயலில் மற்றும் பொருந்தும் தனிநபர்கள் கவனம் ஒரு ஆழமான வெளியீடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்றும் சாம்பல் (கடினமான) த்ரோ-ரோல் புண் மற்றும் களைப்புள்ள தசைகள் இருந்து மேலும் தீவிரமான வெளியீடு தேவைப்படும் போட்டி விளையாட்டு வீரர்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

சிறிய அளவிலான ரோலர் ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் பகுதியை இலக்காகக் கொண்டு எளிதாக கையாளுதலுக்கு உதவுகிறது, இது கழுத்து, பிக்சர்ஸ் மற்றும் இடுப்பு நெகிழிகள் போன்றவை ஆகும், இவை நீண்ட நீளமான நுரை ரோலர் மூலம் பெற கடினமாக இருக்கும்.

இந்த நுரை ரோலர் என் பிடித்த அம்சங்களில் ஒன்று ribbed மேற்பரப்பு ஒரு நல்ல கால் மசாஜ் செய்கிறது, மற்றும் ஆல்டர் fasciitis சிகிச்சை ஒரு பயனுள்ளதாக கருவியாக உள்ளது. விலை, அது ஒரு சரியான செய்ய அது அனைத்து நுரை ரோலர் தான்.

Thera-Roll இலிருந்து அதிகம் பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் இயக்கம் வரம்பை அதிகரிக்க வேண்டும் தெளிவாக இருக்கும் இறுக்கமான அல்லது புண் புள்ளிகள் கவனம்.
• ஒரு தசை முழு நீளம் ரோல்
• ஒவ்வொரு தசை 2-3 முறை ரோல்.
• மெதுவாக, நிலையான வேகத்தில் ரோல்; அதை ஓடாதே.
• வலியை குறைக்கும் வரை தூண்டல் புள்ளிகளில் (புண் புள்ளிகள்) அழுத்தத்தை நிறுத்துங்கள்.
• முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பு போன்ற மூட்டுகள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

• ஒரு வாரம் பல முறை ரோலர் பயன்படுத்தவும்.

நியாயமான விலையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று த்ரா-ரோல் அவசியம்

எந்த நுரை உருளை போன்ற, Thera- ரோல் கடினமான சிகிச்சை நுரை ரோலர் பயனர் மட்டுமே நல்லது. அதை நீங்கள் எப்படி பயன்படுத்துவது என்று தெரியவில்லை என்றால், அல்லது தேவைப்படும் தசைகள் எவ்வாறு வெளியீடு செய்யப் போகிறீர்கள் என்று தெரியாவிட்டால், இந்த ரோலர் மீதமுள்ளதைவிட சிறந்ததாகவோ அல்லது மோசமாகவோ இருக்காது.

குவாட்ரிசெப்ஸ், ஹாம்ரோரிங்ஸ், ரோகோபிட்ஸ், ரோட்டட்டர் கேஃப், க்ளூட்ஸ், பைரிஃபார்மிஸ், ஐ.டி. இசைக்குழு, அக்கிலேஸ் தசைநார், கன்று, அடி, மற்றும் கழுத்து: இது இந்த தசையை திறம்பட பின்வரும் தசைகள் வெளியிடுவதற்கான கூற்றுக்கு உயிர் வாழ்கிறது. எனினும், எந்த நுரை உருளை போன்ற, நீங்கள் இறுக்கமான பகுதிகளில் வேலை செய்யும் போது அது காயம். நீங்கள் மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், இந்த ரோலருடன் மெதுவாக செல்லுங்கள். பயன்கள், பயனுள்ள போது, ​​புதிய பயனர்கள் அல்லது தீவிர இறுக்கம் கொண்டவர்களுக்கு ஒரு பிட் அதிகமாக இருக்கும்.

இது பல்வேறு நீளங்கள் மற்றும் உறுதியான நிலைகளில் வரும் என்பதால், இது உங்களுக்கு சிறந்தது எது என்பதை தீர்மானிக்க கடுமையான தேர்வாக இருக்கலாம், மேலும் எதிர்காலத்திலும் உங்கள் எதிர்காலத்திலும் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும். நீங்கள் சந்தேகம் இருந்தால், நடுப்பகுதியில் நீளம் மற்றும் நடுப்பகுதியில் உறுதியான தேரா-ரோல் ஒருவேளை ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியாக உள்ளது.

விலை ஒரு நுரை உருளைக்கு நடுவில் உள்ளது. சிறிய நீளம் சுமார் $ 18 இல் உள்ளது. சுமார் $ 55 க்கு பெரிய சில்லறை விற்பனை. நீங்கள் $ 10 கீழ் ஒரு அடிப்படை நுரை உருளை பெற முடியும் போது, ​​நான் ஒரு நிறுவனம், கடினமான மேற்பரப்பு கூடுதல் செலவு ஒரு நல்ல மதிப்பு நினைக்கிறேன்.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி தயாரிப்பு போலவே, முடிந்தவரை வாங்குவதற்கு முன் முயற்சி செய்யுங்கள். ஒட்டுமொத்த, நான் இந்த ரோலர் நிறைய விரும்புகிறேன் மற்றும் விலை அதை ஒரு நல்ல தயாரிப்பு கருதுகின்றனர்.

வெளிப்படுத்தல்

E- காமர்ஸ் உள்ளடக்கம் தலையங்கம் உள்ளடக்கத்திலிருந்து சுயாதீனமாக உள்ளது, மேலும் இந்த பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகளின் மூலம் உங்கள் கொள்முதல் தயாரிப்புகளுடன் நாங்கள் தொடர்பில் இழப்பீடு பெறலாம்.