நீங்கள் நகரும் போது உங்கள் மூட்டுகள் சத்தமிடுகின்றனவா? முழங்கால்கள் , கணுக்கால், விரல்கள் மற்றும் தோள்கள் அனைத்தும் அவ்வப்போது சிதைவை ஏற்படுத்துகின்றன அல்லது சத்தமிடுகின்றன. கூட்டு ஒன்றுக்கு ஏதேனும் தவறு இருப்பதைப் போல அது ஒலிக்கும் போது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கூட்டு சத்தம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியது இல்லை.
க்ரிப்பிடஸ் என்பது மருத்துவ முனையாகும், இது உறுத்தும் குரல்கள், குறிப்பாக முழங்கால்களில் முறுக்குவது மற்றும் நொறுக்குதல் மற்றும் சறுக்கல் போன்றது.
இத்தகைய கூட்டு சத்தம் மிகவும் கவலைக்குரியது மற்றும் கவலையை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக அது திடீரென்று தோன்றும் போது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சத்தம் எந்த அடிப்படையிலான பிரச்சனைக்கு அடையாளம் அல்ல. பெரும்பாலான கூட்டு குங்குமப்பூக்கள், விரிசல், மற்றும் உறுத்தும் பொதுவாக 'அதன் கடித்ததைவிட மோசமானது'. வளரும் எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சனையுமின்றி கூட்டு சத்தங்கள் பல ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து நீடிக்கும்.
பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் எரிச்சலூட்டும் கூட்டு பிளவுகள் அல்லது பாப்ஸ் தொடர்புடைய வலி இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை ஒரு கூட்டு மென்மையான திசு காரணமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் மிகவும் பற்றி கவலைப்பட ஒன்று இல்லை என்று ஒப்புக்கொள்கிறேன். முழங்காலில், முழங்காலில் (முழங்காலில் தொப்பி) சற்று வெளியே அமைந்திருந்தால், அல்லது அருகில் உள்ள திசுக்களில் திடுக்கிடும் போது, வெடிப்பு அல்லது உறுத்தும் ஏற்படலாம். கூட்டு சத்தத்தின் பிற காரணங்கள் ஒரு முக்கியத்துவம் அல்லது குழிவுறுப்பு என குறிப்பிடப்படும் ஏதோவொன்றில் தசைநாண்கள் அல்லது வடு திசுக்களின் முனைப்பு ஆகும். குழிவுழற்சிக் குழாய்களில் ஒரு சிறிய வெற்றிட வடிவங்கள் மற்றும் விரைவான வெளியீட்டை உருவாக்கும் போது கூட்டிணைப்பு மூட்டுகளில் அடிக்கடி குணமடையலாம்.
வலி என்று கூட்டு சத்தம்
வலியுடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு கூட்டு உறுத்தும் அல்லது விரிசல் மூட்டுகளின் உச்சரிப்பு பரப்புகளில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். முழங்காலின் முள்ளெலிகளில் உள்ள கண்ணீர் போன்ற திசு சேதத்தின் காரணமாக இத்தகைய பாப்ஸ், பிளாக்ஸ், க்ரீக்ஸ் மற்றும் கிளிக்குகள் காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் அதிகமான அல்லது தளர்வான மாதசிஸ்களின் காரணமாக அவை கூட்டிணைந்த பிற கட்டமைப்புகளில் முழங்கால் வளைவுகள் மற்றும் straightens.
மூட்டுகளில் தொடர்புடைய வலி இல்லாத கூம்பு பாப்ஸ் மற்றும் கிளிக் செய்தால், கவலைப்பட தேவையில்லை, ஆனால் மூட்டு ஒட்டுமொத்த ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் சில கண்டிஷனிங் பயிற்சிகளை தொடங்க வேண்டும். வலுவான தசைகள் கூட்டு எடையை எடுக்கும் மற்றும் கூர்மையான பரப்புகளில் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.
அந்த கூட்டு சத்தத்துடன் சேர்ந்து வலி இருந்தால், நீங்கள் கூட்டு சேதமடைந்த கட்டிடத்தின் அறிகுறிகள் இருக்கலாம். மேலும் சேதம் தடுக்க ஒரு பொருத்தமான ஆய்வுக்கு மற்றும் சிகிச்சை வலி ஒரு மருத்துவர் பார்க்க வாரியாக இருக்கும்.