குதிகால் தசைநார், சில நேரங்களில் முறையாக கால்சனேல் தசைநாண் என்று அழைக்கப்படுகிறது, குதிகால் எலும்பு (கால்சனேஸ்) கன்றின் தசைகள் (சோலீஸ், காஸ்ட்ரோக்னிமியாஸ் மற்றும் ஆலார்ரிஸ்) இணைக்கிறது.
இது உடலில் நீண்ட தசைகளில் ஒன்றாகும், அது நடைபாதையில் அல்லது நடைபாதையில் காலின் முன்னால் தரையை தள்ளி உதவுகிறது. (எலும்புகள் எலும்புகள் மற்றும் எலும்புடன் எலும்புகள் இணைக்க தசைநாண்கள் இணைக்கின்றன.)
விளையாட்டு வட்டாரங்களில் இது தொடர்பாக அறியப்படும் "அக்கிலேஸ்", கண்ணீருக்கான போது கடுமையான காயம் ஏற்பட்டுள்ளது. இது அகில்லெஸ் முறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பகுதி அல்லது முழுமையான முறிவு இருக்கலாம். பெரும்பாலும் பாப் அல்லது சிதைவு சத்தம் கண்ணீர் உடனடியாக கேட்க முடியும்.
அதிக பயிற்சி மற்றும் போட்டியில் தடகள வீரர்கள் குதிகால் தசைநாண் கண்ணீர் பாதிக்கப்படும் போது, பல காயங்கள் படிப்படியாக தங்கள் உடல் உடற்பயிற்சி உருவாக்க இல்லாமல் முயற்சி செய்ய முயற்சி நடுத்தர வயது விளையாட்டு வீரர்கள் ஏற்படும்.
குதிகால் தசைநாண் அழற்சி
குதிகால் தசைநார் இயக்கம் மிகவும் முக்கியமானது, மற்றும் அது மிகவும் உடல் செயல்பாடுகளில் நிறைய பயன்படுத்துகிறது. இது நிறைய பயன்பாட்டுக்கு வரும் என்பதால், குதிகால் தசைநார் தீவிர காயம் ஏற்படுகிறது. அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி மிகவும் பொதுவான சாத்தியமான ஆக்கிள்ஸ் காயம் பிரச்சினைகள் ஒன்றாகும். குதிகால் தசைநார் அழிக்கப்படும் போது ஏற்படுகிறது ஒரு பொதுவாக வலி நிலை உள்ளது.
அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி அதிகப்படியான காரணமாக ஏற்படும் ஒரு காயம்.
ஒரு அதிகப்படியான காயம் காலப்போக்கில் திசுக்களின் சிறிய கண்ணீர் விளைவிக்கும் தசைநார் மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு காலத்தில், வீக்கம் மற்றும் வலி தசைநாண் ஏற்படலாம். அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சியில் ஏற்படக்கூடிய சில பொதுவான நடவடிக்கைகள் மற்றும் நிலைமைகள் பின்வருமாறு:
- இயங்கும்
- குதிக்கும்
- இறுக்கமான கன்று தசைகள் (இதனால், நீட்சி எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- அதிகப்படியான பிளாட் ஃபீட்டைக் கொண்டிருப்பது (இது பொதுவாக விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் பாதங்களின் பந்துகளில் ஓடும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மாறாக ஒரு பிளாட் அடிக்கு பதிலாக).
குதிகால் தசைநாண் அழற்சியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக காலப்போக்கில் படிப்படியாக முன்னேறும்.
குதிகால் தசைநாண் அழற்சி தடுப்பு
இது எப்போதும் அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி, அல்லது பிற குதிகால் காயங்கள் வளரும் தடுக்க முடியாது, ஆபத்து குறைக்க எடுக்க முடியும் என்று நடவடிக்கைகள் உள்ளன. சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:
- கன்று தசைகள் நீட்சி
- விரைவாக செயல்படுவதை விட படிப்படியாக அதிகரிக்கும் நடவடிக்கை நிலை
- கடுமையான நடவடிக்கைகள் போது ஓய்வு நிச்சயமாக
- ஒட்டுமொத்த கால் தசைகள் வலுப்படுத்தும்
பண்டைய வரலாற்றில் அகில்லெஸ்
ஹேக்கர்ஸ் இல்லியத்தின் பிரதான வீரனாக அச்சில்கள் திகழ்கின்றன . ட்ரோஜன் போரின் போது கிரேக்கர்களின் மிகப்பெரிய மற்றும் விரைவான ஹீரோவாக அவர் கருதப்படுகிறார். டிராய் கதவுகளுக்கு வெளியே நேரடியாக ட்ரோஜன் ஹீட்டர் ஹெக்டரைக் கொல்லுமாறு அகில்லெஸ் அழைக்கப்படுகிறார்.
அச்சிலின் ஆரம்பகால மரணத்தைத் தடுக்கவும், அவரது மகன் அழியாத முயற்சியை மேற்கொள்வதற்காக, அச்சில்லின் தாயான தீட்ஸ் அவரை ஸ்டைக்ஸ் ஆற்றிற்கு அழைத்துச் சென்றார். த்டிஸ் தனது மகனை கணுக்காலால் பிடித்து ஸ்டைக் ஆற்றில் நனைத்தார். இதனால், அச்சில்கள் எல்லா இடங்களிலும் வளைந்துகொடுத்தன. தவிர, ஒரு பகுதியைத் தவிர, அவரது தாயின் விரல்கள் அவரை ஆற்றில் நனைத்துக்கொண்டிருந்தபோது நேரடியாகப் பிடுங்கின.
குதிகால் தசைநார் பகுதியில் அவரது உடல் தொடவில்லை. பாதிப்புக்குள்ளான அவரது இடப்பெயர் அவரது குதிகால் என்பதால், அக்காலஸ் ஹீல் என்ற வார்த்தை ஒருவரின் பலவீனமான இடத்தைக் குறிக்கிறது. ஒரு பலவீனமான புள்ளி, பலவீனமான இணைப்பு, ஒரு குறைபாடு, ஒரு குறைபாடு, ஒரு குறைபாடு, ஒரு பலவீனமான புள்ளி, அல்லது கவசத்தில் ஒரு சங்கிலி உள்ளிட்ட நவீன மொழியில் ஒரு குதிகால் ஹீலுக்கு பல ஒத்திசைவுகள் உள்ளன.