ஒரு உணவக மெனுவைத் தொடரவும், கார்பெஸைக் குறைக்கவும் எப்படி என்பதை அறிக
நீங்கள் உண்ணும் வழிமுறையை மாற்றுதல் மற்றும் புதிய உணவைப் பின்தொடர்வது கடினமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் சாப்பிட செல்லும்போது என்ன நடக்கிறது? இது உங்கள் குறைந்த கார்பெட் உணவு சரியான இல்லை கூட, ருசியான உணர்கிறது என்று உணவகத்தில் சோதனை மற்றும் ஆர்டர் ஏதாவது இரையை எளிதாக இருக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் வீட்டிலிருந்து தடை செய்யப்பட்ட நீரிழிவு உணவுகள் அங்கேயே இருக்கின்றன, யாராவது உங்கள் மேஜையில் அவற்றைக் கொண்டு வர காத்திருக்கிறார்கள்.
நல்ல செய்தி அது உங்கள் புதிய உணவு பொருந்துகிறது என்று ஒரு நல்ல உணவகம் உணவு அனுபவிக்க முற்றிலும் சாத்தியம் என்று. மெனு மற்றும் சேவையைத் தொடர உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும். நீ ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை எடுத்ததால், குற்ற உணர்ச்சியற்ற மற்றும் திருப்தியளிக்கும் உணவை உணவகத்தில் விட்டு விடுவாய்.
திட்டமிடுங்கள்! திட்டமிடுங்கள்! திட்டமிடுங்கள்!
மேலும் நீங்கள் நேரம் முன்னரே தீர்மானிக்கிறீர்கள், பணியாளரை மெனுவைக் கைப்பற்றும்போது குறைவான தேர்வுகள் உங்களை எதிர்கொள்ளும். நீங்கள் என்ன செய்ய போகிறீர்கள் என்பது பற்றி தெளிவாக இருக்கவும், முடிந்தால், மெனுவில் நேரத்தை முன்னர் பார்க்கவும். பெரும்பாலான உணவகங்களில் இப்போது தங்கள் மெனுக்களை ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன, எனவே இது முன்பை விட எளிதாக உள்ளது.
முதலில், ஈஸ்ட் ஸ்ட்ரீட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுக்கு புதியவராய் இருந்தால், அதை எளிதாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். சாலையில் கீழே பாஸ்தா இடங்களை சில நேரங்களில் கையாளலாம், எனவே பின்னர் அந்த இத்தாலிய உணவகத்தை காப்பாற்றலாம்.
இரவு உணவு திட்டங்களை செய்யும் போது, பிற உணவுகளில் உள்ள சிதைவுகளை மறந்துவிடாதீர்கள். மெக்சிகன் ரெஸ்டாரன்ஸில் டர்டில்லஸ் செய்வதுபோல், சீன உணவகங்களில் உள்ள அரிசி மற்றும் நூடுல்ஸ் சிவப்பு கொடிகளை வீசும்.
இவை ஒவ்வொன்றும், ஒரு பெரிய குறைந்த கார்பன் உணவை ஆர்டர் செய்வதற்கான வழிகள் உள்ளன, இருப்பினும் முதலில் அது முதலில் கடினமாக இருக்கலாம்.
இப்போது, சுலபமான மற்றும் இயற்கை குறைந்த கார்பேஜ் தேர்வுகள் கொண்ட உணவகங்களை பற்றி யோசிக்கவும். விஷயங்கள் தனித்தனியாக வரும் இடங்களில் (ஸ்டீக் மற்றும் சாலட் போன்றவை) நிறைய பொருட்கள் கொண்ட உணவை வலியுறுத்துகின்ற உணவு வகைகளை விட எளிதாகும்.
மக்களிடம் உள்ள பெரிய கேள்விகளில் ஒன்று, துரித உணவு தவிர்க்கப்பட வேண்டுமா இல்லையா என்பதுதான். பொதுவாக, இந்தச் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே இந்த உணவகங்களைச் சந்திப்பது மற்றும் அவர்களின் குறைந்த கார்பன் பட்டி உருப்படிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பது சிறந்தது. நல்ல செய்தி பல துரித உணவு உணவகங்கள் இந்த எளிதாக செய்யும் என்று ஆகிறது.
ஷி இருக்காதே
உணவகங்கள் விசேட கட்டளைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு நம்பிக்கையுடன் ஆர்டர். கோதுமை உற்பத்திகளை சாப்பிட முடியாத ஒருவர், பல்வேறு உணவைப் பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்டு நான் வசதியாகிவிட்டேன். என் தேவைக்காக ஒரு டிஷ் மாற்றப்படக்கூடாது என்று நான் எதிர்பார்க்கவில்லை என்றாலும், எனது தேவைகளை விளக்கிப் பேசுவதில் நான் மிகவும் கண்ணியமானவராக இருப்பேன்.
நீங்கள் சில விஷயங்களை சாப்பிட முடியாது ஒரு மருத்துவ நிலையில் யாரோ மனப்போக்கை ஏற்று பற்றி நினைக்கலாம். செஃப் எப்படி இருக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். இது மிகவும் சாதாரண உணவகம், குறைந்த வாய்ப்பு இது நடக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கூட நல்லது.
குறிப்புகள் வரிசைப்படுத்துதல்
உணவகம் மெனுக்கள் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடும் கார்பெண்களின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதற்காக அவற்றைப் பயன்படுத்த சில நுணுக்கங்கள் உள்ளன. ஒரு குறைந்த கார்பெட் உணவுக்கு ஆர்டர் செய்ய எளிதான சில காரணங்கள்:
- காய்கறிகள் மற்றும் / அல்லது சாலடுகள் (எந்த கிரெட்டான்கள்) மிகவும் சாதாரணமான (மற்றும் unreaded) இறைச்சியைப் பாருங்கள். அதற்கு பதிலாக உருளைக்கிழங்கு அல்லது பொரியலாக கூடுதல் காய்கறிகளை கேட்கவும். பெரும்பாலும், நீங்கள் "இல்லை உருளைக்கிழங்கு" என்று சொன்னால், நீங்கள் அதிக காய்கறிகளை விரும்புகிறீர்களோ, அல்லது சமையல்காரர் அவர்களோடு "தட்டில் நிரப்பலாம்" என்று கேட்கப்படுவீர்கள்.
- "உணவு சாலட்கள்" மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். விருப்பங்களை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், ரொட்டிக்கு பதிலாக ஒரு பச்சை சாலட்டை மேல் வைக்க வேண்டிய "innards" ஐ கேட்கவும்.
- ரொட்டி இல்லாமல் பர்கர், ஸ்டீக் ரொட்டி போன்றவற்றை ஆர்டர் செய்யவும். பக்கத்தில் ஒரு கலவை வேண்டும்.
- அது ஒரு "காலை உணவு நாள்" வகை என்றால், சிற்றுண்டி, மிளகுத்தூள், காளான்கள் போன்ற குறைந்த கார்பர் காய்கறிகளுடன் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு ஒரு முட்டை கட்ட வேண்டும்.
மற்றும் எப்போதும்…
- பொலிஸ், அரிசி, அல்லது மாக்கரோனி சாலட் போன்ற உயர் கார்பின் பக்கங்களுக்கு சலாட் அல்லது காய்கறிகளை மாற்றுங்கள்.
- இல்லை ரொட்டி கூடை அல்லது சிப் கிண்ணம் கேளுங்கள் - அல்லது குறைந்தபட்சம் முடிந்தவரை உங்கள் இருக்கை இருந்து அதை வைத்து.
- ஆழ்ந்த வறுத்தெடுக்க வேண்டிய கட்டளை எதுவும் இல்லை, ஏனென்றால் இவை எப்போதும் ரொட்டியைக் கொண்டிருக்கின்றன.
- நீங்கள் இனிப்புக்கு தகுதியற்றவராக உணர்ந்தால், உங்கள் அட்டவணையை சுவைக்கலாம். ஒரு சிறிய ஸ்பூன்ஃபுல்லை நீங்கள் உங்கள் ஆர்வத்தை திருப்தி செய்ய வேண்டும்.
கடைசியாக, நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் பார்த்தால், வீட்டிலேயே கார்பன்களில் எப்படி குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது ஒரு மூலப்பொருள் அல்லது இரண்டு ஒரு விரைவான சுவிட்ச் என்ன செய்ய முடியும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் சுவை பெருக்கும் பல குறைந்த கார்பை சமையல் காணலாம்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
நீங்கள் ஒரு குறைந்த கார்பேட் உணவு தொடங்கும் போது நீங்கள் மெனுக்களை கட்டுப்படுத்த முடியும் வீட்டில் சாப்பிட வேண்டும் போது, உணவகங்கள் கேள்வி வெளியே இல்லை. இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்களைப் பொறுத்தவரை, ஆரோக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.