உங்கள் குழந்தையின் BMI கணக்கிடுவதற்கான ஒரு வழிகாட்டி

உங்கள் பிள்ளையின் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) என்பது உங்கள் பிள்ளைக்கு எடை, எடை, அல்லது ஆரோக்கியமான எடை உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியமான கருவி. இரண்டு வயதிற்குட்பட்டவர்களாக இருக்கும்போதே குழந்தைகளுக்கு அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் பி.டி.ஐயின் வழக்கமான கண்காணிப்பு பரிந்துரைக்கிறது.

பிஎம்ஐ ஒரு எளிய சூத்திரத்தை பயன்படுத்தி ஒரு குழந்தையின் உயரம் மற்றும் எடை கணக்கிடப்படுகிறது. இது உடல் கொழுப்பை அளவிடாது, ஆனால் குழந்தையின் திசுப் பரப்பின் அளவு (தசை, கொழுப்பு மற்றும் எலும்பு) ஆகியவற்றைக் கணக்கிடாது. இந்த மதிப்பானது, குழந்தைக்கு எடை, சாதாரண எடை, அதிக எடை, அல்லது பருமனாக இருப்பதை வகைப்படுத்த பயன்படுகிறது.

BMI 25 முதல் 30 க்குள் அதிக எடையுடன் கருதப்படுவதால் 30 வயதிற்கும் அதிகமானோ அல்லது BMI க்கும் பருமனாகக் கருதப்படுவதால் வயது வந்தவர்களுடைய முடிவுகளை விளக்குவது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது.

குழந்தையின் வயது மற்றும் பாலினத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதால் குழந்தைகளோடு சற்று சிக்கலானதாக இருக்கிறது. அவர் அல்லது அவள் உள்ளே வரக்கூடும். பி.எம்.ஐ. சதவிகிதம் அந்த குழுவிற்குள்ளே காணப்படும் சராசரியின் அடிப்படையில் குழந்தையின் எடையை வகைப்படுத்த பயன்படுகிறது.

சரியான கணக்கைப் பெறுதல்

வலது பிஎம்ஐ கணக்கைப் பெறுவது துல்லியமான உயரத்தையும் எடை அளவையும் பெற உங்களுக்குத் தேவை. அவ்வாறு செய்ய:

• குழந்தையின் காலணிகள், வெளிப்புற ஆடை, மற்றும் முடி அணிகலன்களை அகற்றவும்.
• ஒரு துல்லியமான உயரத்தை பெற, குழந்தையுடன் அவரது கால்களோடு தலையை, தோள்கள், பின்புறம், முள்ளெலிகள் மற்றும் ஒரு தட்டையான சுவர் மேற்பரப்புக்கு எதிராக குவிந்து கிடக்கும் ஒரு தரையிலும்,
• ஒரு துல்லியமான எடை பெற, ஒரு டிஜிட்டல் அளவை ஒரு நிலை, uncarpeted தரையில் பயன்படுத்தவும் மற்றும் குழந்தையின் இரு பாதங்களை நகர்த்தாமல் நகரத்தின் மையத்தில் வைக்கவும். வசந்த-ஏற்றப்பட்ட குளியலறை அளவை தவிர்க்கவும்.

குழந்தைகள் BMI கணக்கிடுகிறது

ஒரு குழந்தையின் பிஎம்ஐ கணக்கிட தரநிலை சூத்திரம் எடை / (உயரம் x உயரம்) x 703 ஆகும் . இதை கணக்கிட, நீங்கள் வேண்டும்:

1. குழந்தையின் எடையை (பவுண்டுகளில்) அளவிடுங்கள்.
2. குழந்தையின் உயரம் (அங்குலத்தில்) அளவிடவும்.
3. எ.கா. உயரத்தை பிளவு செய்வதன் மூலம் பி.எம்.ஐ. ஐ கணக்கிடுவதன் மூலம் மொத்தமாக 703

ஒரு குழந்தையின் பிஎம்ஐ கணக்கிட மெட்ரிக் சூத்திரம் எடை / (உயரம் x உயரம்) ஆகும் . இதை கணக்கிட, நீங்கள் வேண்டும்:

1. குழந்தையின் எடை அளவை (கிலோகிராம்).
2. குழந்தையின் உயரத்தை (மீட்டரில்) அளவிடவும்.
3. சதுர உயரம் எடையைப் பிரிப்பதன் மூலம் BMI ஐ கணக்கிடுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கான BMI சதவீதங்கள்

BMI சதவிகிதம் மற்றவர்களின் ஆண் அல்லது பெண் வயதினரை அடிப்படையாகக் கொண்ட குழந்தை பிஎம்ஐ வகைப்படுத்த எங்களுக்கு உதவுகிறது. சரியான சதவிகிதத்தை தீர்மானிக்க, நீங்கள் பின்வருமாறு வேண்டும்:

1. BMI அட்டவணையில் உங்கள் குழந்தைக்கு வயதும் பாலினமும் பொருத்தமானது.
2. அட்டவணையில் உங்கள் குழந்தையின் பிஎம்ஐ திட்டமிடுங்கள்.

குழந்தைகள் எடை வகைகள்

உங்கள் குழந்தையின் பிஎம்ஐ மற்றும் சதவிகிதத்தை நீங்கள் ஒருமுறை நிறுவியவுடன், அவர் எதிர்பார்க்கும் வரம்பிற்குள்ளாகவோ அல்லது விழும் இடத்தில் நீங்கள் சரியாகப் பார்ப்பீர்கள். எடை பிரிவுகள் பின்வருமாறு வரையறுக்கப்படுகின்றன:

• BMI ஐ 5 ஆவது சதவிகிதம் குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கும்.
• சாதாரண எடை பி.எம்.ஐ ஐ 5 வது சதவிகிதம் 85 வது சதவீதத்திற்கு குறைவாக பிரிக்கிறது
• 85 வது சதத்தை விட பி.எம்.ஐ ஐ 95 வது சதவிகிதம் குறைவாக அதிகப்படியான அளவுக்கு வகைப்படுத்தப்படுகிறது
• பருமனானது பி.எம்.ஐ ஐ 95 விழுக்காட்டை விட அதிகமாகவோ அல்லது சமமாகவோ இருப்பதாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது.