FitWatch உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை கண்காணிப்பதற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இடைமுகத்தை பயன்படுத்த எளிதானது, வரைபடங்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்கள் உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் எளிதாக புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது மற்றும் அறிக்கைகள் தினசரி, வாராந்திர மற்றும் / அல்லது மாத அடிப்படையில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்க உதவுகிறது.
அவர்களின் வலைத்தளத்தை பார்வையிடுக
ப்ரோஸ்
- இடைமுகம் உள்ளுணர்வு மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது
- உங்கள் உணவின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் கண்காணியுங்கள், உடற்பயிற்சி நிரல், எடை இழப்பு இலக்குகள்
- உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தின் பல்வேறு அறிக்கைகள் மற்றும் விரிவான பகுப்பாய்வுகளைக் காண்க
- உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் கலோரிகளுக்கு எரிந்த கால்குலேட்டர்களின் டன்
கான்ஸ்
- இலவச பதிப்பில் விளம்பரங்கள் ஊடுருவும்
விளக்கம்
- உணவு அம்சங்கள்: பெரிய தரவுத்தளங்களில் பல்வேறு வகையான உணவைக் கண்டுபிடி அல்லது உங்கள் சொந்த மற்றும் ஒரு விரிவான ஊட்டச்சத்து பகுப்பாய்வுகளைக் காணவும்
- உடற்பயிற்சியின் அம்சங்கள்: தேடத்தக்க உடற்பயிற்சி தரவுத்தளங்கள் நூற்றுக்கணக்கான பயிற்சிகள் மற்றும் கலோரிகளை ஒப்பிடுகையில் கலோரிகளை ஒப்பிடுகின்றன
- அறிக்கைகள்: பல்வேறு ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு அறிக்கைகள் காண்க
- கூடுதல்: இலக்குகளை அமைத்து, செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை உருவாக்கவும்
இலவச உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு கண்காணிப்பு வலைத்தளங்கள் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இல்லை, ஆனால் தரம் தளங்களில் கண்டுபிடித்து மற்றொரு விஷயம். FitWatch பல பெரிய அம்சங்கள் வெளியே உள்ளது, அது அனைத்து இலவச நம்ப கடினமாக உள்ளது.
முதல், இறங்கும் பக்கம் அழகாக உள்ளது - உங்கள் விரல் நுனியில் எல்லாம் அங்கு சுத்தமான மற்றும் எளிய.
தொடங்குதல் எளிது. நீங்கள் ஒரு பயனர்பெயர் மற்றும் கடவுச்சொல்லை ஒரு அடிப்படை சுயவிவரத்தை உருவாக்க நீங்கள் உடனடியாக நீங்கள் விரிவான தரவுத்தள தேட மற்றும் உங்கள் உணவு உள்ளிடவும் அங்கு கண்காணிப்பான் உணவு பிரிவு எடுத்து.
நீங்கள் அங்கு ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் கண்டுபிடிக்க முடியாது, ஆனால் நான் எளிதாக பிரபலமான பிராண்ட் உணவுகள் (தானிய மற்றும் தயிர் போன்ற) காணப்படும் மற்றும் அவர்கள் தரவுத்தளத்தில் இல்லை என்றால் உங்கள் சொந்த சேர்க்க எளிது. நீங்கள் உள்ளிடும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும், ஊட்டச்சத்து லேபிளை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் அதை மளிகை கடைக்கு வாங்கும்போது என்னவெல்லாம் கண்டுபிடிப்பது போன்றது. நீங்கள் சாப்பிட்ட எத்தனை கலோரிகளையும், கார்ப்கள், புரதம், கொழுப்பு ஆகியவற்றையும் முறிப்பதன் வரைபடங்களையும் பார்க்கலாம்.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு புதிய உணவை உள்ளிடுவதன் மூலம் வரைபடங்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
உடற்பயிற்சி பிரிவு பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் அதே நடைமுறை பின்பற்ற. உங்கள் சராசரி இதய துடிப்பு, தூரம் அல்லது படிகள் போன்றவற்றை சேர்ப்பதற்கான விருப்பத்துடன், நீங்கள் தரவுத்தளத்தில் பல்வேறு பயிற்சிகளை தேடலாம் மற்றும் உங்கள் பதிவுக்குள் நுழையவும். நீங்கள் நடவடிக்கை வகை (வீட்டில் சுற்றி, ஜிம்மை, முதலியன) மூலம் தேட முடியும் என்று விரும்புகிறேன் மற்றும் நீங்கள் தரவுத்தளத்தில் அவர்களை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த விருப்ப பயிற்சிகள் நுழைய முடியும் என்று விரும்புகிறேன். நீங்கள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை உள்ளிட்டால், உங்கள் கலோரிகளை ஒப்பிடுகையில் ஒரு கலோரி ஒப்பிடும்.
உங்கள் முன்னேற்றம் கண்காணிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. உங்கள் எடை மற்றும் அளவீடுகள், தொகுப்பு குறிக்கோள்கள், செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை உருவாக்குதல் மற்றும் உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தைப் பற்றி ஒரு பெரிய வகை அறிக்கையைப் பார்க்கலாம். பிரீமியம் பதிப்பு இன்னும் விருப்பங்களை வழங்குகிறது - மேலும் அறிக்கைகள், கண்காணிப்பு திறன்கள் மற்றும் எந்த விளம்பரங்களும் சேர்க்கப்படவில்லை.
நான் குறிப்பாக அனைத்து கால்குலேட்டர்களையும் நேசிக்கிறேன். நீங்கள் இழக்க விரும்பும் எடையின் அளவுக்கு செருகலாம் மற்றும் கால்குலேட்டர் 5 வெவ்வேறு தினசரி கலோரி இலக்குகளை உங்களுக்குக் கொடுக்கும், இது காலத்தின் வெவ்வேறு நீளங்களுக்குப் பயன்படும்.
ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட வேண்டிய உணவைக் கணக்கிடுவதற்கு எடை அல்லது கலோரிகளை இழக்க எத்தனை கலோரிகளை கணக்கிடுகிறார்களோ அது மற்றொரு ஒன்று.
ஒட்டுமொத்த, FitWatch எளிதாக ஒரு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் கண்காணிக்க உதவுகிறது என்று ஒரு சிறந்த வலைத்தளம்.
அவர்களின் வலைத்தளத்தை பார்வையிடுக