பிளாட் அப்சின் இரகசியம் ஸ்டாட் பிலாட்டேஸ் டிவிடி ரிவியூ

நான் ஸ்டாட் பைலேட்ஸ் அமைப்பு மற்றும் அவர்களது போதனை பொருட்கள் ஒரு பெரிய ரசிகர். மாஸ்டர் பயிற்றுநர் Moira Merrithew ஒரு பிலேட்ஸ் ஆசிரியர் இருக்க வேண்டும் என்ன மைய உள்ளடக்கிய ஒரு அற்புதமான ஆசிரியர். மெர்ச்சுவே மிகவும் அறிவார்ந்தவர், தெளிவாகவும் துல்லியமாகவும் அறிவுறுத்துகிறார், மேலும் பொருத்தமான மாற்றங்களை வழங்குகிறது.

விரைவான உண்மைகள்

விளக்கம்

• வயிற்று வலி, வலி, மற்றும் மார்பு வலுவான 37 பயிற்சிகள் அடங்கும்

• பிலேட்ஸ் முக்கிய வலுப்படுத்தும் அடிப்படைகளை உள்ளடக்கியது
• ஆரம்பத்தில் பொருத்தமானது, ஆனால் எந்த திறமைக்கும் ஒரு நல்ல பயிற்சி
• கூடுதல் ஒரு இசை மட்டும் பயிற்சி மற்றும் அடுத்த நிலை ஒரு மாதிரி அடங்கும்

ப்ரோஸ்

• ஆரம்பிக்க பொருத்தமானது
• அழகாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டது
• உடற்பயிற்சிகள் நல்ல கூற்றுடன் மிக தெளிவாக காட்டப்படுகின்றன.
• சில பெரிய கூடுதல் அடங்கும்.

கான்ஸ்

• 2002 இல் வெளியிடப்பட்டது

ஸ்டாட் பிலேட்ஸ் "பிளாட் ஏபிஸ் ரகசியம்" DVD Review

நீங்கள் Pilates சற்றே புதிய என்றால், "பிளாட் Abs இரகசிய" தொடங்க ஒரு பெரிய இடம். இது Pilates க்கு அடிப்படையான அடிப்படை பயிற்சிகளை அளிக்கிறது: இயக்கம், நெகிழ்வு மற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகியவற்றை முன்னேற்றும் போது வயிற்றுப்போக்குகள், முதுகு மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற பயிற்சிகள்.

வொர்க்அவுட்டை அடுத்த 48 மணிநேரத்தை சமாளிக்க நீங்கள் தயாராவதற்கு மிகுந்த சிரமத்துடன் செல்கிறது. அனைத்து அனைத்து, பயிற்சி உள்ள Pilates அத்தியாவசிய என்று 37 வெவ்வேறு பயிற்சிகள் உள்ளன: நூறு , ஒற்றை கால் நீட்சி, ஒரு பந்து போன்ற உருளும் , முதலியன நீங்கள் ஒரு தொடக்க அல்லது இல்லை என்பதை, ஒரு வியர்வை உடைக்க உறுதியாக இருக்கிறோம்.

வழக்கு அனைத்து ஸ்டாட் பைலட்ஸ் வொர்க்அவுட்டை டிவிடிகள் நான் பார்க்கும் இன்பம் இருந்தது, இந்த ஒரு நன்றாக தயாரிக்கப்படுகிறது. காட்சியமைப்புகள் நன்றாக உள்ளன, ஆடியோ தெளிவாக உள்ளது மற்றும் பயிற்சிகள் பின்பற்ற எளிதானது. Moira Merthew, Stott Pilates கணவர் லிண்ட்சே உடன் நிறுவப்பட்டவர், பயிற்றுவிப்பாளர் ஆவார், மேலும் அவர் ஒரு அற்புதமான வேலை செய்கிறார்.

இரண்டு மாணவர் மாதிரிகள் ஒவ்வொன்றும் நன்கு பயிற்சியளிக்கப்பட்டவை மற்றும் பயிற்சிகளை தெளிவாக வெளிப்படுத்துகின்றன. மெரிடிவ் பயிற்சிகளை மிக தெளிவாக அளிக்கிறார், நீங்கள் அவரது குரலைக் கேட்டால் கடைசியாக வழக்கமாக செய்யலாம். டி.வி பார்வையைப் பெற ஒரு மோசமான நிலையில் உங்கள் கழுத்தை மேலும் சிக்கலாக்காதீர்கள்.

இந்த ஆரம்ப ஒரு வொர்க்அவுட்டை டிவிடி இருக்கலாம், ஆனால் அது எதுவும் ஆனால் அடிப்படை தான். ஆமாம், இதில் பயிற்சிகள் சற்று கூடுதலாக அறிமுக மட்டத்தில் உள்ளன, ஆனால் அவை இடைநிலை அல்லது மேம்பட்ட பைலட் மாணவர்களுக்காக ஒரு பயனுள்ள வொர்க்அவுட்டை வழங்க போதுமான சவாலாக இருக்கின்றன.

இந்த டிவிடி அடுத்த மட்டத்திலிருந்து ஒரு போனஸ் வொர்க்அவுட்டை கொண்டுள்ளது. "பிளாட் அப்சின் ரகசியம்" என்பது ஒரு தொடரில் முதன்மையானது, "நிறுவனம் மற்றும் ஃபிட்", "கோர் சவால்" மற்றும் "வலுவான மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டவை".

ஸ்டோட் பிலேட்ஸ் "பிளாட் ஏபிஸ் ரகசிய" DVD ஐ வாங்குதல்