ஒரு விரிவான பிலேட்ஸ் வொர்க்அவுட்டைப் பொறுத்தவரை, இந்த அமைப்பை விட அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்
ஆசிரியர் குறிப்பு: இந்த வின்சர் பிலேட்ஸ் டிவிடி தொகுப்பு இனி ஒரு செட் விற்பனை செய்யப்படாது, ஆனால் பொருட்களை தனித்தனியாக வாங்குவதற்கு இன்னும் கிடைக்கின்றன.
உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல முழுமையான வொர்க்அவுட்டை வழங்கக்கூடிய டிவிடி தொகுப்பை தேடுகிறீர்கள் என்றால், வின்சர் பிலேட்ஸ் சூப்பர் செதுக்குதல் தொகுப்பு தந்திரம் செய்ய வேண்டும். மேட் வொர்க்அவுட் கிட், பன் & தொடை சிற்பம், அதிகபட்ச அடிப்படைகள் எரிக்கவும், 20 நிமிட கை வட்டம் & விரைவுபடுத்தப்பட்ட கொழுப்பு எரியும் வொர்க்அவுட்டை மற்றும் கொழுப்பு எரியும் குக்புக் & உடற்பயிற்சி திட்டமும் இதில் அடங்கும்.
இந்த தொகுப்பில் சேர்க்கப்படும் பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும், அத்துடன் Pilates கருவிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம் , நீங்கள் ஒரு எடை இழப்பு உடற்பயிற்சி வழக்கமான தொடங்கியது வேண்டும் ஊக்கத்தை கொடுக்கும்.
வின்சர் பிலேட்ஸ் சூப்பர் செதுக்குதல் டிவிடி செட் பற்றி
விளக்கம்
- முடுக்கப்பட்ட கொழுப்பு எரியும் ஒர்க்அவுட்: சிறந்த இசை மற்றும் நன்கு பின்பற்றக்கூடிய ஒரு பிரபலமான ஏரோபிக்ஸ் பாணி வழக்கமான.
- 20-நிமிட வட்டம் ஒர்க்அவுட்: பிலேட்ஸ் பயிற்சிகள் வட்டம் மிகவும் சவாலான - தசை தொனியில் பெரும்.
- மேம்பட்ட செதுக்குதல் வட்டம்: செதுக்குதல் வட்டம் பயன்படுத்தி பல கண்டுபிடிப்பு வழிகளில் ஒரு பெரிய பயிற்சி.
- 10 நிமிட சிற்பம் குண்டு வெடிப்பு: இங்கே எல்லாம் சிறிது. உங்களுக்கு 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே கிடைத்திருந்தால், இது உங்களுக்காக நிறைய செய்துவிடும்.
- கொழுப்பு எரியும் குக்புக் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம்: மீண்டும் ஒரு நல்ல 30 நாள் உடற்பயிற்சி நாட்குறிப்பில் நன்றாக பார்த்து சமையல்.
ப்ரோஸ்
- மாரி வின்சர் ஒரு வேடிக்கை, அழைக்கும் சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறார்
- ஒரு கொழுப்பு எரியும் வொர்க்அவுட்டை வகையிடும் அதன் வாக்குறுதியை வழங்குகிறது
- உங்கள் முதலீட்டிற்கு நீங்கள் நிறைய பணம் சம்பாதிக்கலாம்.
- பல்வேறு அணுகுமுறை திட்டம் சுவாரஸ்யமானவை
- வட்டம் உடற்பயிற்சிகளையும் குறிப்பாக தசைகளை சமாளிக்க நல்லது
கான்ஸ்
- பிகார்ட்டுகள் போதுமான பைலட் குறிப்புகளையும் போதையையும் பெறவில்லை
- மாற்றங்களுக்கு சமமான கவனம்
வின்சர் பிலேட்ஸ் சூப்பர் செதுக்குதல் டிவிடி விமர்சனம்
நான் வின்சர் பிலேட்ஸ் டிவிடிகளைப் பற்றி சிறந்ததை விரும்புகிறேன், அவை உற்சாகமாக இருக்கின்றன. ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்களின் சிறந்த பயிற்சியாளர்களில் ஒருவராக அறியப்பட்ட பிலேட்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளர் மாரி வின்சர் ஆற்றல்மிக்க மற்றும் ஊக்கமளிக்கிறார்.
அவள் மாதிரிகள் போல, வீடியோக்களில் நட்பு மற்றும் அணுகக்கூடியதாக தெரிகிறது. நான் மாரிக்குச் சந்தித்தபோது , அவள் ஒரு வகுப்பை எடுத்தபோது நான் உண்மையாகவே இதைக் கண்டேன்.
நான் ஒரு வின்சர் பிலாட்டே டிவிடினை முயற்சி செய்து பார்க்கும்போது, "இந்த குழுவில் நான் பொருத்தமாக இருக்கிறேன், வழக்கமாக இந்த வீடியோவை செய்ய முடியும்." பெரிய வொர்க்அவுட்டை வீடியோவை உருவாக்கும் ஒரு பெரிய பகுதி அல்லவா?
இந்த உடற்பயிற்சிகளில் சில பிலாத்துகள்தான் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்- அவை பாரம்பரிய பிலேட்ஸ் என்று காட்டப்படுவதை விட ஈர்க்கின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, நான் தொடக்கத்தில் உண்மையான பைலட் அறிவுறுத்தலுக்கு இந்த ஆரம்ப என்று பரிந்துரைக்கிறோம் இல்லை. மாரி வின்சர் நிச்சயமாக தனது பிலேட்ஸ் அறிந்திருக்கிறார்; அது இங்கே தான் கவனம் செலுத்துவதில்லை. ஆயினும்கூட, உங்கள் பிலேட்ஸ் தெரிந்துகொள்ளும் வழிமுறைகளை நீங்கள் கொண்டுவருவதுடன், சுவாரஸ்யமாகவும் சவாலானதாகவும் இருக்கும்.