வின்ஸ்வர் பிலேட்ஸ் பிலேட்ஸ் உலகில் மிகவும் பிரபலமான பெயர்களில் ஒன்றாகும். தொழில்முறை பிலேட்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளர் மாரி வின்சர் உருவாக்கியவர், வின்சர் பிலேட்ஸ் எடை இழப்பு, உடல் சிற்பம் மற்றும் அடிவயிற்று உடற்பயிற்சிகளிலும் டிவிடிகளின் வரிசையில் பிரபலமாக உள்ளது, மேலும் நாடுமுழுவதும் தொலைக்காட்சித் தொலைக்காட்சியைத் தாக்கும்போது பிலாட்டஸ்கள் வீட்டுப் பெயரில் வானொலிக்காக பரவியது.
இந்த பிராண்டின் வெளியீட்டிற்கு முன்பு, பிலாத்துகள் உறவினர் அறியாத நிலையில் இருந்தனர்.
மாரி வின்சர் யார்?
மாரி வின்சர் உலகளாவிய புகழ்பெற்ற மற்றும் புகழ் பெற்ற Pilates ஆசிரியர்கள் ஒன்றாகும். அவளது வின்சர் பிலாட்டஸ் இன்மோர்மரியல்களுக்கு, அவளுடைய விரிவான வீடியோக்களில், அவரின் புத்தகங்கள் மற்றும் ஹாலிவுட் பிரபலங்களுக்கான முதன்மையான Pilates பயிற்சியாளர்களில் ஒருவராக அறியப்படுகிறார். பரீட்சை ஆசிரியர்களாக மாறிய பல முன்னாள் தொழில்முறை நடன கலைஞர்கள் மாரி. பரீட்சைப் பரீட்சைப் பயிற்றுவிப்பாளரான மாரி ரோமனா க்ரிஸானோவ்ஸ்காவுடன் பிலேட்ஸ் மூப்பர்களில் ஒருவர் படித்தார். மாரி தற்போது லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் கற்றுக் கொள்கிறார், அங்கு அவர் இரண்டு ஸ்டூடியோக்களைக் கொண்டிருப்பார், மேலும், வின்சர் பிலேட்டிற்காக பல டிவிடிகளை தயாரிக்கிறார். மாரி வின்சர் ALS இன் ஒரு செய்தித் தொடர்பாளராகவும் இருந்தார், இது 2013 இல் கண்டறியப்பட்டது. அவரது வியாதிக்கு இடமில்லாமல், உலகளவில் ஸ்டூடியோக்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களிடம் பிலேட்ஸ் கற்பிப்பதோடு அவர் கற்பிக்கிறார்.
வின்சர் பிலேட்ஸ் ஃபார்முலா
பிலேட்ஸ், எடை இழப்பு மற்றும் உடலின் டோனிங் போன்ற பல நன்மைகள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.
இது வின்சர் பிலேட்ஸ் வரிசையில் சிறந்து விளங்கிய அரங்காகும். பைலட்ஸில் அவர் கிளாசிக்கல் பயிற்சி பெற்ற போதிலும், வெய்னர் பிலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகளையும் உடலின் உட்புகுதல் மற்றும் வடிவமைப்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்காக பரேட்ஸ் உறைவையை மாரி வின்சர் தூக்கி வருகிறார். அந்த முடிவுக்கு, அவர் "டைனமிக் வரிசைமுறை" என்று அழைக்கும் ஒரு சூத்திரத்தை உருவாக்கினார். டைனமிக் வரிசைமுறை என்பது "ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் மற்றும் அதிகபட்ச விளைவைத் தயாரிப்பதற்கான தாளத்தின் கலவையாகும்" என்று வின்சர் பிலேட்ஸ் வலைத்தளம் கூறுகிறது.
வின்சர் பிலேட்ஸ் 30 க்கும் மேற்பட்ட Pilates வீடியோக்கள் மற்றும் டிவிடிகளை உருவாக்கியுள்ளது. பிலடெட்ஸ் மேட் வீடியோ, Pilates உடற்பயிற்சிகளையும் ( மேஜிக் வட்டம் போன்றவை ) மற்றும் "எடை இழப்பு," "ஆல் ஸ்கல்ஃப்ட்டிங்," அப்பர் உடல் செதுக்குதல், "மற்றும்" பன் & தொடை சிற்பம் "போன்ற பல இலக்குடைய தலைப்புகள் உள்ளன. வின்சர் பிலேட்ஸ் வீடியோக்கள் பெரும்பாலும் DVD / உபகரணங்கள் தொகுப்புகளாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன. சில தொகுப்புகளில் 5 டிவிடிகள் மற்றும் ஒரு வின்சர் பைலேட்ஸ் சிற்ப வட்டம் (மாய வட்டம்) வழங்குகின்றன.
வின்சர் பிலேட்ஸ் யார்?
பிலேட்ஸ் முறையின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் விரிவானவை. நீங்கள் கவனமாக பிலேட்ஸ் நுட்பத்தில் ஆர்வமுள்ளவராக இருந்தால், அல்லது Pilates உடன் மறுவாழ்வு கருவியாகப் பணியாற்றி வருகிறீர்கள் என்றால், வென்சர் பிலேட்ஸ் உங்களுக்காக இருக்கலாம். இவை பிலேட்ஸ் ஈர்க்கப்பட்ட வீடியோக்களாக இருக்கின்றன. அவர்கள் சீரமைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி மாற்றங்களை சில வழிகாட்டல் வழங்குகின்றன. எனினும், நீங்கள் பாரம்பரிய பிலேட்ஸ் பாய் வேலை அல்லது கூடுதல் ஆதரவு தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உங்கள் அடிப்படைகளை ஒரு வர்க்கம் அல்லது முதல் ஒரு அமர்வு ஒன்று பெற நன்றாக பணியாற்றினார்.
மான் வின்சர் உடன் ஒரு அரட்டை
2006 யோகா ஜர்னல் மாநாட்டில், மாரி பிலேட்ஸ் மற்றும் அவரது அணுகுமுறை பற்றி பேசினார். அவள் சொன்னது என்னவென்றுதான் வேடிக்கையாக இருந்தது, ஒரு வொர்க்அவுட்டிலிருந்து ஒரு சக்தியை உணர வேண்டும். அவள் சொன்னாள்: "உங்கள் வகுப்புகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் களைப்பாக இருக்கிறீர்கள், கீழே போட வேண்டும், வேறு ஏதாவது செய்!"
ரியல் பைலட்ஸின் அலிச யூகாரோ திருத்தப்பட்டது