தேர்வு மற்றும் நடைபயிற்சி ஒரு நடைபயிற்சி அல்லது நடைபயணம் ஸ்டிக் பயன்படுத்த

டெடி ரூஸ்வெல்ட்டின் வெளியுறவுக் கொள்கை "மெதுவாக நடந்து ஒரு பெரிய குச்சியைக் கொண்டுவருவதாகும்". ஞானிகளின் வார்த்தைகள், வாக்காளர்களுக்கும், ஹைகர்களுக்கும் நினைவில் வைக்க உதவுகின்றன. நீங்கள் ஒரு நடைபயிற்சி அல்லது ஹைகிங்க் குச்சி பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் எப்படி ஒரு தேர்வு செய்ய வேண்டும் .

விஸ்லே க்ரீக் ஜார்ஜ் பார்கர் இந்த நுண்ணறிவை வழங்குகிறது:

நடைபயிற்சி ஸ்டிக் வரலாறு

"மனிதனின் இரண்டாவது கண்டுபிடிப்பு-குச்சி -5000 கி.மு." அவரது முதல் கண்டுபிடிப்பு ஒரு கருவியாக பாறை இருந்தது, ஆனால் சிலர் அந்த கயிறு பாறைகளை முளைப்பதை முதலில் பயன்படுத்தினர்.

எனவே விவாதம் தொடர்கிறது. மோசே மற்றும் மேய்ப்பர்கள் தங்கள் குட்டிகளையும் ஊழியர்களையும் தங்கள் ஆடுகளையும் ஆடுகளையும் ஆடுகளையும் மந்தைகளாக்கிக்கொண்டார்கள். ஊழியர்கள் சர்ச்சில் தலைமையின் ஆரம்ப சின்னமாகவும், பெரும்பாலான நிறுவனங்களிலும் ஊழியர்களாகவும் இருந்தனர். பெரிய குச்சி கொண்ட பையன் முதலாளி. பின்னர் பையன் ஸ்கவுட்ஸின் நிறுவனர், லாரன்ஸ் பேடன்-பவல், அவரது நம்பகமான மலையேற்ற ஊழியர்கள் இல்லாமல் பார்த்ததில்லை.

இன்றும் இந்த குச்சி இன்னமும் சோதனையின் ஒரு நண்பராய் இருக்கிறது, எப்பொழுதும் ஆதரவு, அந்நியச் செலாவணி, அல்லது முன்னதாக நிலப்பரப்பின் முன்கூட்டியே "உணர்வை" கொடுக்க வேண்டும். டிரெக்கிங் துருவங்கள் ஒருவேளை மனிதனின் பழமையான கருவியாகும்-ஒரு குச்சி மீது இன்னொரு மாறுபாடு.

நடைபயிற்சி குச்சிகளை தேவை

நடைபாதை ஊழியர்கள் இருவரும் புதுமுகங்கள் மற்றும் பருவகால வாக்காளர்கள் இருவரும் வாங்கியுள்ளனர். ஒரு அழகான கை முடிக்கப்பட்ட நடைபயிற்சி ஊழியர்கள் வேலை நிறைய இருக்கிறது, மற்றும் பல மக்கள் எங்களுக்கு வேலை செய்ய அனுமதிக்க விரும்புகிறார்கள் அதனால் அவர்கள் வேடிக்கை முடியும். சோப்பு இயங்காதபொழுது குளிர்காலத்தில் நம் ஊழியர்களை வெட்டி, 6-8 வாரங்களுக்கு ஒரு கிலோகிராம் வரை உலர்த்த வேண்டும்.

வறண்ட ஒருமுறை, நாம் கையில் ஒவ்வொன்றும் முடித்து, இயற்கையின் அழகு மூலம் பிரகாசிக்க அனுமதிக்கும்போது தொடுவதற்கு மென்மையானதாக மாற்றுவதற்கு பட்டை போதும். இந்த குச்சி பின்னர் "ஞானஸ்நானம்" ஒரு அரங்கத்தின் கோட்டை மற்றும் ஒரு எஃகு வலுவூட்டு neoprene ரப்பர் முனையில் மற்றும் ஒரு தோல் தாங்கும் பொருத்தப்பட்ட.

இன்னும் அனுபவம் வாய்ந்த வாக்கர்ஸ் அவர்கள் நடக்கிறது மலையேற்ற வகை பொறுத்து பல குச்சிகள் எளிது.

அயல்நாட்டு ஏரோபிக் நடை-அவுட்கள் ஒரு ஊழியருடன் வழக்கமாக நன்கு சமச்சீர், நேராக மற்றும் மென்மையான, ஒற்றை செயற்கை இனிப்பு வலையமைப்புகளால் நடத்தப்படுகின்றன. இந்த நடைபயிற்சி போது நீட்சி மற்றும் மேல் உடல் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் குச்சி பயன்பாடு அனுமதிக்கிறது. இன்றைய சுற்றுப்புற சூழல்களில் ஒலியிலும், டெம்போவிலும், கிர்டீரிட் பாதுகாப்புக்காகவும் எளிமையான அண்டை ஸ்ட்ரோல்கள் ஒரு வசதியாக கையாளப்பட்ட குச்சியைக் குறிக்கின்றன. கடினமான நிலப்பரப்பு வழியாக மைல்களுக்கான கடுமையான treks, உங்கள் முழங்கை மேலே ஆறு அங்குலங்கள் அல்லது அதற்கு மேல், எடை உள்ள ஒளியை, வேட்டையில் உள்ள hiker கோரிக்கைகளை சந்திக்க போதுமான வலுவான ஒரு உயரமான அளவிலான குச்சி அழைப்பு.

ஒரு நடைபயிற்சி ஸ்டிக் அம்சங்கள்

அம்சங்கள், டாப்ஸ் திசைகளில், குச்சிகளை சிக்னலிங், தோல் thongs, மற்றும் பல்வேறு வகையான குறிப்புகள் அவர்களுக்கு செதுக்கப்பட்ட விசில்களுடன் கொண்டு குச்சிகள் கொண்ட குச்சிகளை அடங்கும். குச்சிகளை ஒரு கை-தேய்த்தல் உயர் பளபளப்பான பூச்சு இருந்து பழமையான பட்டை உணர்வு உணர்கிறேன்.

நாம் எழும் ராகிஸில் இடியுடன் கூடிய இடையூறு காரணமாக அலுமினிய அல்லது பிற மின்மயமாக்குதல்களிலிருந்து நாம் குச்சிகளை வெளியேற்றவில்லை.

அளவு மற்றும் எடை தேர்வு

ஒரு ஊழியரைத் தேர்ந்தெடுப்பது போது, ​​குறைந்தபட்சம் 6 அங்குலங்கள் உங்கள் முழங்கை மேலே இருக்க வேண்டும். ஹிக்கோரி எங்கள் "மனிதனின் குச்சி" எடை வாரியானது ஏனென்றால் அது கனமானதாகவும், பலமானதாகவும் இருக்கிறது.

சசஃபாஸ் அல்லது பைன் ஊழியர்கள் எடை குறைவாக இருப்பினும் பெரும்பாலான நடைபாதை தேவைகளுக்கு ஏராளமான வலுவானவர்கள். நீங்கள் எப்போதும் ரப்பர் முனை அகற்றுவதன் மூலம் விஸ்லே க்ரீக் குச்சி சுருக்கவும் மற்றும் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்ன அடுக்கி, பின்னர் ரப்பர் முனை மீண்டும்.

நடைபயிற்சி மற்றும் நடைபாதை குச்சிகளில் போக்குகள்

பேபி பூம்ஸ் இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் ஒரு ஊழியர்கள் குமிழிகள் நீண்ட வழியில் தங்க உதவுகின்றன. பணியாளர்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க ஒரு வழக்கமான ஹிக்கர் கால்களை 20 சதவிகிதம் வரை உணர அனுமதிக்கின்றனர். ஹாக்கர் ஒவ்வொரு படிப்பினருடனும் தனது கால்களைக் காட்டிலும் ஊழியரிடம் சாய்ந்து இருப்பதால், கால்களுக்கு குறைவான வேலை இருக்கிறது. தரையில் நிற்கையில், ஒரு தரத்தில் நின்று, ஊழியர்களிடம் சாய்ந்திருங்கள்.

நீங்கள் ஊழியர்களின் மீது சாய்ந்தால், உங்கள் உடல் எடை குறைகிறது. உங்கள் இடது பக்கத்திலிருந்து உங்கள் வலது கைக்குச் செல்லும் நபர்கள் இந்த எடை சேமிப்புகளை சமநிலைப்படுத்துகின்றனர், அதே நேரத்தில் மேல் உடல் பயிற்சியின் ஏரோபிக் நன்மைகள் விநியோகிக்கப்படும். பெரிய இரு வழிகளை நீங்கள் வெல்வீர்கள். சில ஊழியர்கள் இரண்டு நபர்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இருப்பினும் பாதுகாப்பிற்காக ஒருவரை பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் இரண்டு நபர்கள் சராசரி நபர் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு கடினமாக உள்ளது.

~ ஜார்ஜ் பார்ர்க்கர், விஸ்டில் கிரீக்