நடைபயிற்சி பங்குதாரர்கள் கண்டுபிடிக்க எப்படி

நடைபயிற்சி ஒரு தனி பயணம் , ஆனால் ஒரு நடைபயிற்சி தோழமை அல்லது கிளப் கண்டுபிடித்து அதை சுவாரஸ்யமான வைத்து நீங்கள் உந்துதல் வைத்திருக்க முடியும்.

காலையில், குளிர்ந்த, மழையான, கொந்தளிப்பான, சூடான, களிமண் அல்லது நாட்களில் நீ கதவை வெளியே செல்ல கடினமாக இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை குறைக்க முடியாது ஒரு துணை கொண்டு.

வலது தோழனையும் சரியான தோற்றத்தையும் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.

ஒவ்வொரு வகையிலும், நட்பை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது என்பது குறிப்புகள் மற்றும் கருவிகளுடன் நாம் செல்கிறோம்.

1. ஒரு நடைபயிற்சி தோழமையை எப்படி கண்டுபிடிப்பது

நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்: யாரோ ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் நடக்க வேண்டும்.

நன்மைகள்

• மற்றொரு நபருக்குக் கணக்குப் போடுவதன் மூலம் நீங்கள் நடக்க ஊக்குவிக்கிறது.
• கூட்டு அட்டவணை மற்றும் இலக்குகளை அமைக்க முடியும்.
• நடைபயிற்சி போது தோழமை
• நடைபயிற்சி போது அதிக பாதுகாப்பு.

கண்டுபிடிக்க எங்கே

• கணவர் மனைவி, குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது ஒரு நட்பு நண்பர். இது ஒரு நல்ல வழி. நீங்கள் ஏற்கனவே தோழமையுடன் பொதுவாக ஏதாவது ஒன்றை வைத்திருப்பதாக உறுதியளிக்கிறது. பேசும் மற்றும் நடைபயிற்சி ஏற்கனவே உறவுகளை அதிகரிக்கலாம், நீங்கள் ஏற்கனவே அக்கறை செலுத்துகிறவர்களுடன் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள்.
• சாத்தியமான பங்காளர்களைக் கண்டறிய ஒரு நடைபாதை கிளப் அல்லது மால் வாக்கர்ஸ் இல் சேரவும். உங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் நடப்பதை எதிர்த்து நிற்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பங்காளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு ஏற்கனவே மக்கள் எங்கு செல்கிறார்கள்.
• ஆன்லைன் ஒரு பங்குதாரர் சேர்ப்பதற்கு. நடைபயிற்சி உள்ளூர் பேஸ்புக் அல்லது MeetUp.com குழுக்கள் பாருங்கள்.
• புதிய நட்பு நண்பர்கள் செய்ய 10 வழிகள்

2. நடைபயிற்சி கிளப்புகள் கண்டுபிடிக்க எப்படி

நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்: சில கிளாஸ் நடைபயிற்சி கால அட்டவணைகள், நிகழ்வுகள், பயிற்சிகள் அல்லது நிகழ்ச்சிகளைக் கொண்ட வாக்காளர்களின் பல்வேறு சந்திப்புகளை நீங்கள் சந்திக்க முடியும்.

நன்மைகள்

• மேலும் சாத்தியமான நடைபயிற்சி தோழர்கள்.
• சுவாரஸ்யமான வழித்தடங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள்.
• ஆலோசனை, யோசனை பகிர்வு மற்றும் பயிற்சியின் பரந்த அளவிலான.
• நடைபயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கு வெகுமதி அமைப்புகள்.

கண்டுபிடிக்க எங்கே

• IVV வோல்க்ஸ்போர்ட் நடைபயிற்சி கிளப் : உலகம் முழுவதும் பல நாடுகளில் ஒழுங்கான அடிப்படையில் 6 மைல் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்பவர்கள் அல்லாத போட்டியாளர்கள்.
• கிளப் பந்தயங்களில்: இந்த உறுப்பினர்கள் உறுப்பினர்கள் வேகம் பயிற்சி மற்றும் சட்ட racewalk நுட்பத்தை பயன்படுத்த.
• நடைபயிற்சி கிளப்: உங்கள் பகுதியில் நடைபயிற்சி கிளப் மற்றும் நிறுவனங்கள் கண்டுபிடிக்க எப்படி என்பதை அறிக.
• நடைபயிற்சி கிளப்புகள் - ஐரோப்பா, ஆசியா மற்றும் ஆபிரிக்காவில் உள்ள பிற பிற நடப்புக் கிளப்புகளும் அமைப்புகளும்.
• மால் நடைபயிற்சி கிளப் : இந்த கிளப் தனித்தனியாக ஏற்பாடு, எனவே அழைப்பு அல்லது நடைபயிற்சி ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட திட்டம் இருந்தால் பார்க்க உங்கள் உள்ளூர் மால் வருகை. இந்த கிளப் பொதுவாக உடற்பயிற்ச்சிக்கு உள்ளே நடைபயிற்சி கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• ஓடும் கிளப்புகள் : பல ரன் கிளப்புகள் கூட வாக்காளர்களை உறுப்பினர்களாக ஏற்றுக்கொள்கின்றன, மேலும் சிலர் வாக்கர்ஸ் மற்றும் ஓட்டப்பந்தயர்களுக்கோ அல்லது வாக்காளர்களுக்கோ ஏற்பாடு செய்யக்கூடிய பல நிகழ்வுகளைக் கொண்டிருக்கின்றனர். அமெரிக்கா கிளப் பட்டியல் சாலை ரன்னர்ஸ் கிளப்.

பார்க்க மற்ற இடங்கள்:

• மருத்துவ மையங்கள் மற்றும் HMO க்கள் உள்ளூர் நடைபயிற்சி கிளப் கண்டுபிடிக்க, பல ஸ்பான்சர் நடைபயிற்சி குழுக்கள் தொடர்பு கொள்ள நல்ல இடங்கள்.
• கிளப் நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் பட்டியல்கள் மற்றும் பிரசுரங்கள் உங்கள் உள்ளூர் இயங்கும் காலணி கடைகள் சரிபார்க்கவும்.
• உடல்நலக் கழகங்கள் நடைபயிற்சி மற்றும் குழுக்களை நடத்துதல் போன்றவைகளை வழங்குகின்றன, மேலும் அவை சிற்றேடு அல்லது அறிவிப்புகளுக்கு தங்கள் புல்லட்டின் பலகைகள் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும்.

• ஒரு உள்ளூர் தொண்டு நடத்தல் நிகழ்வில் பங்கேற்று, நடைபயிற்சிக் கிளப்பைக் கண்டுபிடிக்க மற்றவர்களிடம் கேளுங்கள்.
• நீங்கள் உங்கள் சொந்த கிளப் அமைக்க முடியும்.

3. நடைபயிற்சி நிகழ்வுகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படும்

உங்களுக்கு என்ன வேண்டும்: குழு நடக்கிறது அல்லது நடைபயிற்சி நிகழ்வுகள் நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நடக்க முடியும்.

நன்மைகள்

• மற்ற வாக்காளர்களை சந்திக்க முடியும்.
• திட்டமிட்ட பாதை, புதிய இடங்களை ஆராயவும்.
• விருதுகள் - பதக்கங்கள் அல்லது பிற வெகுமதி அமைப்புகள்.
• பிறருடன் உங்கள் தொடர்பு நிலை மாறுபடும் - நீங்கள் விரும்பினால் அல்லது பேசுங்கள். ஒரு நடைபாதை நிகழ்வின் போது சந்திக்கும் சந்திப்புகளை சந்திக்கும்போது மற்றவர்களுடன் உரையாடல்களைத் தொடங்குவது எனக்கு மிகவும் சுலபம்.

நடைபயிற்சி நிகழ்வுகள் கண்டுபிடிக்க எங்கே

• நட்பு கண்டுபிடிப்பவர் : தொண்டு நடனங்கள் கண்டுபிடிக்க எப்படி, மாநில நடக்கிறது, வாக்கர் நட்பு marathons மற்றும் அரை marathons, மற்றும் அனுபவிக்க வழிகள்.

• பிரசுரங்கள் மற்றும் பிரசுரங்களுக்கு உங்கள் உள்ளூர் இயங்கும் ஷோ ஸ்டோர்களை சரிபார்க்கவும்.
• வரவிருக்கும் நிகழ்வுகள் மற்றும் குழு நடப்பிற்கான உள்ளூர் நடைபயிற்சி கிளப்புகளுடன் சரிபார்க்கவும்.
• சமூக காலெண்டர்கள் வரவிருக்கும் தொண்டு நடைபயணம் நிகழ்வுகள் பட்டியலிடுகின்றன.

4. பயணம் தோழர்கள் மற்றும் Carpoolers நடைபயிற்சி கண்டுபிடிக்க எப்படி

உங்களுக்கு என்ன தேவை: ஒரு நாள் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு, ஒரு நடை பயணத்தை பகிர்ந்து கொள்ள ஒருவர். ஐரோப்பாவில் நடைபயிற்சி கிளப் பெரிய நன்மைகள் ஒன்று அவர்கள் நிகழ்வுகள் நடைபயிற்சி பஸ் அல்லது வான் பூல் ஏற்பாடு என்று.

நன்மைகள்:

• பங்கு செலவுகள் - எரிவாயு, பார்க் நுழைவு கட்டணம், பார்க்கிங் கட்டணம்.
• ஒரு இயக்கி மற்றும் ஒரு நேவிகேட்டர், இழக்க யாரோ வேண்டும்.
• நடை பயணங்கள் மற்றும் சுற்றுப்பயணங்கள் மீது ஹோட்டல் செலவினங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், ஒற்றை நிரப்பியை சேமிக்கவும்.
• Camaraderie, பகிர்ந்து சாதனை மற்றும் ஒருவருக்கு வழியில் பேச.

கண்டுபிடிக்க எங்கே

• ஒரு நடைபாதைக் குழுவில் சேரவும், பயணிக்கும் அல்லது கார்பூல் கூட்டாளிகளாகவும் சேரவும்.
• சுற்றுலா பயணிகளை நடத்தி, சுற்றுலா பயணிகளை மற்ற தனிப்பட்ட பயணிகளுடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் ஒற்றை யாளத்தை காப்பாற்ற முடியும்.

5. ஆன்லைன் நடைபயிற்சி தோழர்கள்

உங்களுக்கு என்ன தேவை: நடைபயிற்சி பற்றி மற்ற வாக்காளர்களுடன் அரட்டையடிக்க. அனுபவங்கள், வெற்றிகள், கேள்விகள் கேட்க, ஒருவருக்கொருவர் ஊக்கப்படுத்துங்கள்.

நன்மைகள்:

• நேரான தோழர்களே நேரில் காணாமல் போகும் போது நல்லது.
• நீங்கள் ஆலோசனையை வழங்க நிபுணர் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த வாக்காளரைக் கண்டுபிடிக்க வாய்ப்பு அதிகம்.
• ஆன்லைன் பயிற்சிகள், பயிற்சி, ஊக்கம் ஆகியவை 24 மணி நேரம் ஒரு நாள், 7 நாட்களுக்கு ஒரு வாரம்.

கண்டுபிடிக்க எங்கே

• பேஸ்புக் நடைபயிற்சி பற்றி: ஒரு பிரபலமான குழு.
• Meetup.com: உங்கள் பகுதியில் நடைபயிற்சி குழுக்கள் கண்டுபிடிக்க.
• வாக்களிப்பு மின்னஞ்சல் குழு: உலகெங்கிலும் நூற்றுக்கணக்கான வாக்காளர்கள் இந்த குழு நடைபயிற்சி பற்றிய செய்திகளை வர்த்தகம் செய்கிறார்கள், குறிப்பாக வால்க்ஸ்போர்ட் நிகழ்வு நடைபயிற்சி.
• பந்தய மின்னஞ்சல் மின்னஞ்சல் குழு: நூற்றுக்கணக்கான racewalkers ஒவ்வொரு நாளும் மின்னஞ்சல் செய்திகளை வர்த்தகம் - ஒலிம்பிக் போட்டியாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களுக்கு இருந்து அனைவருக்கும் ஆரம்ப. நிபுணர்கள் இருந்து நடைபயிற்சி ஆலோசனை பெரிய இடம்.