தடகள உள்ள நேர்மறை சுய பேச்சு செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது

சுய பேச்சு ஒரு தடகள விளையாட்டு செயல்திறனை பாதிக்கலாம்

விளையாட்டு உளவியல் எளிய கருத்துக்கள் ஒரு நேர்மறையான பேச்சு வளரும். இது மாஸ்டர் கடினமான விளையாட்டு உளவியல் திறன்களை ஒன்றாகும்.

சுய பேச்சு என்ன?

நாள் முழுவதும், பெரும்பாலான மக்கள் தங்களை ஒரு இயங்கும் உரையாடல் வேண்டும். நீங்கள் உண்மையிலேயே நிறுத்திக்கொண்டு இந்த செய்திகளைக் கேட்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எதையும் எதை சாதிக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். கொடுக்கப்பட்ட நாளில் எத்தனை தடவை மனதளவில் மிக மோசமான விளைவுகளை ஒத்துக்கொள்கிறீர்கள் அல்லது உங்களை ஏதாவது செய்ய முடியாது என்று சொல்வதா அல்லது அது மிகவும் கடினமா?

நீங்கள் ஒரு 5K ரன் மற்றும் நீங்கள் கடந்த யாரோ ஈட்டிகள் மத்தியில் இருந்தால், உங்கள் தலையில் அந்த சிறிய குரல் உங்களை ஊக்குவிக்க அல்லது நீங்கள் சுட?

எங்கள் சுய பேச்சு ஒரு கைப்பிடி பெறுவது நாம் விளையாட்டு விளையாட இல்லையா என்பதை, நாம் முயற்சி பல கடினமான ஒன்றாகும். உண்மையில், நேர்மறையான சுய பேச்சு வளரும் பல நெறிகளைக் கொண்டிருக்கும்-சார்ந்த திட்டங்கள் இதயத்தில் உள்ளது. ஒரு தடகள, எதிர்மறை உள் செய்திகள் மற்றும் எண்ணங்கள் முன் இனம் jitters மற்றும் செயல்திறன் கவலை மிக பெரிய பங்களிப்பாளர்கள் மத்தியில் உள்ளன.

நேர்மறை சுய பேச்சு பயிற்சி எப்படி

எனவே இந்த எதிர்மறை செய்திகளை எவ்வாறு குறைக்கலாம்? விளையாட்டு உளவியல், இலக்கை நேர்மறை சுய பேச்சு பதிலாக மேலும் நேர்மறை செய்திகளை பதிலாக உள்ளது.

ஒரு கூடைப்பந்து வீரர், "நான் இந்த கூடை செய்யப் போவதில்லை" என்று தன்னைத் தானே கூறுகிறாள், "இந்த ஷாட் செய்ய போகிறேன்" என்ற எதிர்மறை அறிக்கையை மாற்றுவதற்கு நடைமுறையில் இருக்க வேண்டும். இது வேலை செய்யக்கூடியது போல தோன்றாமல் போகலாம், காலப்போக்கில் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் ஒரு தடகள நேர்மறை அறிக்கைகள் மற்றும் எண்ணங்கள் நினைத்து ஒரு புதிய பழக்கம் உருவாக்க மற்றும் ஒரு நேர்மறையான விளைவை எதிர்பார்க்க முடியும்.

இது இந்த நுட்பத்தின் இறுதி நோக்கமாக இருக்கும் வார்த்தைகள் மற்றும் நம்பிக்கைக்கு இடையிலான இந்த இணைப்பு.

நேர்மறை சுய பேச்சு மற்றொரு முக்கிய காரணி அது சாத்தியமான மற்றும் நம்பக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு இலவச தூரத்தை ஏற்படுத்துவதைப் போலவே ஒரு வாய்ப்பு கிடைத்தாலும், இந்த செய்தியை மிகவும் ஆழமான மட்டத்தில் நம்பியிருக்க முடியும்.

(1) சுய பேச்சு வலுப்படுத்த எந்த உடனடி கருத்து இல்லை, மற்றும் (2) செய்தி நம்பமுடியாத இருக்கலாம், மற்றும் எனவே அடுத்த NBA அனைத்து நட்சத்திரம் இருக்கும் என்று உங்களை என்று , அது தடகளத்தில் சுய மதிப்பு அல்லது செயல்திறனை மேம்படுத்துவது சாத்தியமில்லை.

ஆராய்ச்சி நேர்மறையான சுய பேச்சு தொடர்ந்து ஒரு விளையாட்டு வீரர் தனது விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்த என்று கோட்பாடு ஆதரிக்கிறது. எதிர்மறையான மன சுய சுய பேச்சுக்கான செயல்திறன் செயல்திறன் மற்றும் விளையாட்டு வெற்றியை குறைப்பதற்கான ஒரு வழி.

நேர்மறையான சுய பேச்சு பழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கான வழிமுறைகள்

1. ஒரு மந்திரத்தைத் தேர்வு செய்க
   ஒரு நேர்மறையான சுய பேச்சு ஒன்றை உருவாக்க தொடங்குவதற்கு, உங்கள் பயிற்சிக்காலத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய இரண்டு மந்திரங்களில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது "நான் வலுவாக உணர்கிறேன்", அல்லது மந்திரம் "செல், போ, போ," அல்லது மற்றொரு எளிமையான, நேர்மறையான சொற்றொடரை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் முடிக்கலாம் போன்ற எளிய ஒப்புதலாக இருக்கலாம்.
2. பல சூழல்களை நடைமுறைப்படுத்துங்கள்
   நடைமுறையில் நடைமுறையில் அது தானாகவே இருக்கும் இடத்தில் இந்த சொற்றொடரை நீங்கள் மறுபடியும் பழக்கத்தை உருவாக்கியதுடன், உங்கள் விளையாட்டிற்கான பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த மற்றும் வசதியான கருத்துகள் இருப்பதால் உரையாடலை விரிவுபடுத்துங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் சைக்கிளைச் சென்றால், ஒரு மலைக்குச் சென்றால், "நான் ஒரு பெரிய மலை ஏறுபவர்" என்று சொல்லலாம், அல்லது "நான் முன்பு இதைச் செய்துவிட்டேன், அது சாத்தியமற்றது." நீங்கள் பேக் இருந்து கைவிடப்பட்டது என்றால் நீங்கள் சொல்ல முடியும், "எதுவும் நடக்க முடியாது, நான் நிச்சயமாக இந்த வெளியே இல்லை.

1. ஒரு நேர்மறையான மன படத்தை அல்லது காட்சிப்படுத்தல் உருவாக்கவும்
   நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சொற்றொடர்களும் வார்த்தைகளும் நீங்கள் உடனடியாக அழைத்துக் கொண்டு, நீங்கள் சொல்வதை சரியாகச் செய்யும்போது ஒரு காட்சி தோற்றத்தை உருவாக்க முடியும். வார்த்தைகள் இணைந்து படத்தை ஒரு நம்பிக்கை இணைக்கப்பட்ட ஒரு சாதகமான செய்தியை உருவாக்குகிறது ஒரு சக்திவாய்ந்த கலவையாகும்.

_{ஆதாரங்கள்}

_{ஹட்ஸிகுர்ஜியாடிஸ், ஏ, மற்றும் பலர். சுய பேச்சு மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறன் ஒரு மெட்டா அனாலிசிஸ். உளவியல் அறிவியல் பற்றிய கண்ணோட்டம் ஜூலை 2011 தொகுதி. 6 இல்லை. 4 348-356}

_{ஈவான்ஸ் எஸ், ஃபெர்னாண்டோ எஸ், ஃபிளைலர் எம், ஸ்டோவெல் சி, ஸ்மார்ட் சி, ஹாகின் டி. மனநிலையில்-அடிப்படையான புலனுணர்வு சிகிச்சைமுறைக்கான பொதுவான மனநிலை கோளாறு. ஜர்னல் ஆஃப் ஆன்க்ஷீய்டிவ் டிரேடர்ஸ், ஜூலை 2007.}