விளையாட்டு வீரர்களுக்கு காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்கள்

எட்ஜ் பெறவும்

பல உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சி மற்றும் போட்டியின் ஒரு பகுதியாக வழக்கமாக காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். போட்டித் திறனை மட்டுமல்லாமல் புதுப்பிக்கப்பட்ட மனநல விழிப்புணர்வை உருவாக்குவதற்கும், நல்வாழ்வு மற்றும் நம்பிக்கையின் உயர்ந்த உணர்வுகளை உருவாக்குவதற்கும் இந்த நுட்பங்களைப் பயன்படுத்திய விளையாட்டு வீரர்கள் பல கதைகள் உள்ளன. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் ஒரு தடகள விளையாட்டு வெற்றியை பங்களிக்க காட்டப்பட்டுள்ளன.

சிறந்த விளையாட்டு செயல்திறனுக்கான காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்கள்

காட்சிப்படுத்தல் வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் , மன ஒத்திகை, நடுநிலை, மற்றும் பல வேறுபட்ட விஷயங்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன - கால அளவு, அடிப்படை உத்திகள் மற்றும் கருத்துகள் ஒரே மாதிரியானவை. பொதுவாக பேசுவது, காட்சிப்படுத்தல் என்பது நீங்கள் மனதில் தோன்றும் அல்லது உண்மையில் உணர வேண்டிய மனநிலையை உருவாக்கும் செயல்.

ஒரு விளையாட்டு வீரர் ஒரு இனம் அல்லது பயிற்சிக்கான ஒரு விளைவை 'உத்தேசித்து' அல்லது வெறுமனே அமைதியான மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான தளர்வான உணர்வுடன் ஓய்வு பெற இந்த நுட்பத்தை பயன்படுத்தலாம். ஒரு காட்சியை கற்பனை செய்வதன் மூலம், ஒரு சிறந்த சிறந்த செயல்திறன் அல்லது எதிர்கால விரும்பிய விளைவுகளின் படங்களைக் கொண்டு முடிந்தால், தடகளமானது வெறுமனே அந்த உணர்விற்குள் நுழைவதற்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த காட்சிகள் கற்பனை செய்யும் போது, ​​தடகள விவரம் கற்பனை செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் அதை விரும்பிய வழியில் செய்ய உணர்கிறது வழி.

இந்த காட்சிகள் எந்த உணர்வையும் சேர்க்கலாம். அவர்கள் காட்சி (படங்கள் மற்றும் படங்கள்), கைனேடிக் (உடல் உணர்கிறது), அல்லது செவிப்புரம் (கூட்டத்தின் கர்ஜனை) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம்.

மனதைப் பயன்படுத்தி, ஒரு தடகள இந்த படங்களையும், மேல்முறையீடுகளையும், மீண்டும் நடைமுறை அல்லது ஒத்திகை மூலம் திறனை மேம்படுத்துகிறது, இது உடல் நடைமுறையில் ஒத்திருக்கிறது.

மன ஒத்திகை மூலம், மனதில் மற்றும் உடல்கள் உண்மையில் கற்பனை திறன் செய்ய பயிற்சி ஆக.

சில சூழ்நிலைகளில் உடல் ரீதியான மற்றும் உளரீதியான எதிர்வினைகள் இருவரும் காட்சிப்படுத்தல் மூலம் மேம்படுத்தப்படலாம் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

இத்தகைய தொடர்ச்சியான சித்திரங்கள் அழுத்தத்தின் கீழ் சில திறன்களைச் செய்வதற்கான தடகள திறன் அல்லது சாத்தியமான சூழ்நிலைகளில் பல்வேறு அனுபவங்களையும் நம்பிக்கைகளையும் உருவாக்க முடியும். மிகவும் திறமையான காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்கள், மிகத் தெளிவான விளையாட்டு அனுபவத்தில் விளைகின்றன, இதில் தடகளமானது வெற்றிகரமான செயல்திறன் மற்றும் இந்த புதிய 'சுய' மீதான நம்பிக்கையை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் , காட்சிப்படுத்தல், மன ஒத்திகை அல்லது பிற போன்ற நுட்பங்கள் உங்கள் பயிற்சியின் செயல்திறன் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்க முடியும். விளையாட்டு செயல்திறன் மற்றும் வெற்றி வினாடிகளில் அளவிடப்படும் ஒரு உலகில், பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் கையில் ஒவ்வொரு சாத்தியமான பயிற்சி நுட்பத்தையும் பயன்படுத்துவார்கள். மிக மெல்லிய விளிம்பைப் பெறுவதற்கு காட்சிப்படுத்தல் ஒரு வழியாகும்.

> ஆதாரங்கள்:

_{புருசியன் எம், மோலினாரோ சி. "கோல்ஃப் சிம்பொனி கோல்ஃப் தொடர்களுக்கான அணுகுமுறைகளின் நடைமுறையில் இணைந்து இயங்குகிறது." புலனுணர்வு மற்றும் மோட்டார் திறன்கள். 2005 ஆகஸ்ட் 101 (1): 203-11.}

_{ஐசக், AR (1992). "மன பயிற்சி- அது வயலில் வேலை செய்கிறதா?" விளையாட்டு உளவியலாளர், 6, 192-198.}

_{மார்ட்டின், கே.ஏ., ஹால், சி.ஆர் (1995). "உள்ளார்ந்த உள்நோக்கத்தை மேம்படுத்த மனநல கற்பனையைப் பயன்படுத்துதல்." விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி உளவியல் இதழ், 17 (1), 54-69.}