ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)
கலோரிகள் - 13
கொழுப்பு - 0 கிராம்
காம்புகள் - 3 கிராம்
புரோட்டீன் - 0 கிராம்
மொத்த நேரம் 5 நிமிடம்
பிரெ 5 நிமிடம் , குக் 0 நிமிடம்
சேவையகங்கள் 4 (4 க்யூப்ஸ் + செட்ஸெர் ஒன்று)
உடலில் சுமார் 60 சதவிகிதம் தண்ணீர் உள்ளது. நீர் உயிரணுக்களுக்கான ஒரு கட்டுமானப் பொருள், இது வியர்வை மற்றும் சுவாசம் மூலம் உட்புற உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஊட்டச்சத்து வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது, மூச்சுக்குழாய் வழியாக கழிவு வெளியேற்ற உதவுகிறது, மூளை, முள்ளந்தண்டு வடம், மற்றும் கருவி, உமிழ்நீர், மற்றும் உராய்வு மூட்டுகளில்.
நீ சாறுகள் அல்லது சோடா போன்ற சர்க்கரைகளை சுவைத்திருக்கிறாய் என்றால், மெதுவாக ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் மாற்றுவதன் மூலம் உங்களை நீயே விட்டுவிடு. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இனிப்பு சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க விரைவதால், அவை மிக விரைவாக இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கலாம். சிறுநீரக பிரச்சினைகள் கொண்ட சிலர் பொட்டாசியம் (அதாவது ஆரஞ்சு சாறு) மற்றும் பாஸ்பரஸ் (அதாவது சோடாக்கள்) நிறைந்த பானங்கள் ஆகியவற்றின் நுகர்வுகளைப் பார்க்க வேண்டும்.
செட்ஸெர்ஸர் தண்ணீரில் உள்ள குமிழிகள் எந்த சர்க்கரையும் இல்லாமல் ஒரு மட்கிய உணர்வைத் தருகின்றன. நாங்கள் உங்களை தண்ணீரில் கவர்ந்திழுக்க வேண்டும்! இது ஒரு சிறந்த பானம் தான் குடிக்க முடியும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1/4 கப் அவுரிநெல்லிகள்
- 1/4 கப் ராஸ்பெர்ரி
- 1/4 கப் ப்ளாக்பெர்ரி
- குழாய் நீர்
- செட்ஸெர்ர் தண்ணீர்
தயாரிப்பு
- 16 கன சதுரக் கன சதுரத் தட்டில் மத்தியில் பெர்ரிகளை பிரிக்கவும். உறைந்த உறைந்த உறைந்த உறைவிடம் (மேலே ஒரு நாள் இதைச் செய்ய சிறந்தது) தட்டவும் குழாய் தண்ணீரை சேர்க்கவும்.
- சேவை செய்வதற்கு, ஒரு கண்ணாடி மற்றும் மேல் உள்ள உறைந்த தண்ணீரில் தேவையான அளவு ஐஸ் க்யூப்ஸ் வைக்க வேண்டும்.
சேர்மான வேறுபாடுகள் மற்றும் மாற்றீடுகள்
கூடுதல் ஜிங் செய்ய, ஐஸ் க்யூப்ஸ் மீது உறைபனி முன் பெர்ரி சில புதிய மூலிகைகள் மற்றும் / அல்லது எலுமிச்சை அனுபவம் டாஸில். சூடான கோடை காலங்களில், ஐஸ் தேக்கரண்டி ஒரு தேக்கரண்டி கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும்.
சமையல் மற்றும் சேவை வழங்குதல்
உறைவிப்பான் எரிக்கப்படுவதற்கு, ஐஸ் க்யூப்ஸ் உறைந்தவுடன், அவற்றை காற்று வடிகால் கொள்கலனில் தட்டு மற்றும் ஸ்டோரிலிருந்து வெளியேற்றவும்.