ஆரம்பகால சிறுநீரக செயலிழப்பு என்றால் உங்கள் சிறுநீரகங்களும் வேலை செய்யவில்லை எனவும் அர்த்தம். உங்கள் இரத்தத்தில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை நீக்குவதில் அவர்கள் சிக்கலை எதிர்கொண்டுள்ளனர், மேலும் கழிவுப்பொருட்களில் இருந்து நீங்கள் கழித்த உணவுகளில் இருந்து வரும் சில உணவுப்பொருட்களை நீங்கள் மாற்ற வேண்டும். நீங்கள் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்படுகிற மக்களுக்கு உணவளிப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உணவுத் தொழிலாளியுடன் வருகை புரிவீர்கள்.
நீங்கள் குறைந்த புரதம் தேவை
தசைகள், உறுப்புக்கள் மற்றும் பிற திசுக்களில் உருவாக்கவும் பராமரிக்கவும் உங்களுக்கு புரதம் தேவை, ஆனால் இப்போது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து யூரியாவை நீக்குவதில் சிக்கல் கொண்டுள்ளன. யூரியா என்பது புரதம் வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஒரு கழிவுப் பொருளாகும். உங்கள் புரத உட்கொள்ளல் குறைக்க உங்கள் சிறுநீரகங்கள் அழுத்தம் சில எடுத்து உதவுகிறது. உயர் புரத உணவுகள் கோழி, இறைச்சி, மீன், கடல் உணவு, முட்டை, பால் பொருட்கள், கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் விதைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
உங்கள் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநர் ஒவ்வொரு நாளும் உண்ணும் புரதத்தை எத்தனை எத்தனை நாள் உண்ணலாம் என்பதை உங்களிடம் தெரிவிப்பார். தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற புரதங்களில் பிட் குறைவாக இருக்கும் உணவுகளிலிருந்து உங்கள் தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய முடியும்.
குறைந்த பாஸ்பரஸ் தேவை
உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்தத்தில் இருந்து அதிகமாக பாஸ்பரஸ் அகற்றும் சில பிரச்சினைகள் உள்ளன, இது உங்கள் எலும்புகள் பாஸ்ஃபோர்ஸை அவுட் குறைக்க கால்சியம் சில எடுக்கும் போது உங்கள் எலும்புகளுக்கு கெட்டதாக இருக்கலாம். பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், உலர்ந்த பீன்ஸ், வேர்கடலை, பட்டாணி மற்றும் பருப்புகள், கொக்கோ, பீர் மற்றும் கோலா போன்ற உயர் பாஸ்பரஸ் உணவுகளில் மீண்டும் வெட்டுங்கள்.
குறைந்த சோடியம் தேவை
குறிப்பாக உங்கள் இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் சோடியம் மற்றும் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பாளர் உங்களுக்குக் கூறலாம். டேபிள் உப்பு, உப்பு சிற்றுண்டி உணவுகள், மிக அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள், ஊறுகாய் உணவுகள், மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட மதிய இறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, மற்றும் தொத்திறைச்சி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க குறைந்த சோடியம் உணவைப் பின்பற்றவும்.
உங்கள் கலோரி தேவை மாற்றலாம்
உங்கள் தினசரி கலோரி தேவை உங்கள் தற்போதைய எடையை சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனானவராக இருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கிய உணவு அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்கள் ஆரோக்கிய தேவைகளுக்கு பொருந்துகின்ற ஒரு குறைந்த கலோரி உணவில் உங்களுக்கு உதவ முடியும். நீங்கள் எடை பெற வேண்டும் என்றால், உங்கள் உணவில் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை சேர்த்து உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள்.
இங்கே ஒரு மாதிரி பட்டி தான்
உங்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு தேவைகளுக்கு பொருந்தும் ஒரு தினசரி மெனுவின் இந்த உதாரணத்தை பாருங்கள். உங்கள் புரத மூலங்களை எடையிட சிறிய சமையலறை அளவை வாங்கவும்.
காலை உணவு
- அவுரிநெல்லிகள் அவுரிநெல்லி மற்றும் தேன்
- காபி அல்லது தேநீர்
- மிட்மார்க்கிங் ஸ்னாக்
- பீச் அல்லது பேரிக்காய்
மதிய உணவு
- ஒரு அவுன்ஸ் கோழி அல்லது துருக்கி, கீரை, தக்காளி மற்றும் மயோனைசே அல்லது கடுகு கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டி
- பச்சை பீன்ஸ்
- தெளிவான சோடா, குளிர்ந்த தேநீர், அல்லது தண்ணீர்
மதியம் சிற்றுண்டி
- ஒரு ஆப்பிள்
டின்னர்
- தரையில் மாட்டிறைச்சி அல்லது மாமிசத்தை 3 அவுன்ஸ்
- வெள்ளை அரிசி
- வினிகர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கீரை மற்றும் காய்கறி சாலட்
- தண்ணீர், குளிர்ந்த தேநீர், அல்லது தெளிவான சோடா
நைட் டைம் ஸ்னாக்
- ஓட்மீல் குக்கீ
உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி என்ன
உங்கள் சிறுநீரகங்கள் கட்டுப்படுத்தப்படும் உணவோடு இணைந்து செயல்படுகிற மாற்றங்கள் வைட்டமின் அல்லது கனிம குறைபாடுகளின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கின்றன. B- சிக்கலான , வைட்டமின்கள் சி மற்றும் டி அல்லது இரும்பு போன்ற உங்கள் உணவில் சில உணவுப் பொருள்களை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும், ஆனால் உங்களுடைய சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுவதற்கு முன் எதையாவது எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
ஆதாரங்கள்:
அமெரிக்கன் சிறுநீரக நிதி. "நாட்பட்ட நோய்களோடு வாழ்கிறேன்". http://www.kidneyfund.org/kidney-disease/chronic-kidney-disease-ckd/.
தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளை. "ஊட்டச்சத்து மற்றும் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்." http://www.kidney.org/atoz/content/nutrickd.cfm.
தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளை. "வைட்டமின்கள் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களில் சிறுநீரகம்." http://www.kidney.org/atoz/content/vitamineral.cfm.