க்ரீம் சீஸ் பூர்த்தி கொண்டு பசையம்-இலவச பூசணி ரோல்

ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)

கலோரிகள் - 166

கொழுப்பு - 14 கிராம்

வைட்டமின் - 8 கிராம்

புரதம் - 4 கிராம்

மொத்த நேரம் 38 நிமிடம்
தயாரிப்பது 20 நிமிடம் , குக் 18 நிமிடம்
சேவை 15

பூசணி ஒரு சூப்பர்ஃபூட் என்று உங்களுக்கு தெரியுமா? இது வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற, பொட்டாசியம், இரும்பு ஆகியவற்றால் நிறைந்திருக்கும். மாவு பதிலாக ஒரு இயற்கை இனிப்பு மற்றும் பாதாம் உணவு இணைந்து, கிரீம் சீஸ் பூர்த்தி கொண்டு இந்த பசையம் இலவச பூசணி ரோல் பாரம்பரிய பூசணி ரோல் ஒரு ஆரோக்கியமான பதிப்பு. நீங்கள் குற்றமில்லாமல் அனுபவிக்க முடியும் என்று ஒரு இனிப்பு செய்ய விரும்பினால், இது தான்.

இந்த பூசணி ரோல் உறைபனியாகும், அதனால் நீங்கள் எப்பொழுதும் கையில் இருக்கவும், விருந்தினர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருக்காக அவர்கள் வருகைக்கு வரும்போது வெளியேறவும் முடியும். இது சாப்பிட்ட கிரீம் மற்றும் வறுத்த துண்டாக்கப்பட்ட pecans ஒரு தூவுவதற்கு பணியாற்றினார் மற்றும் உங்கள் இனிப்பு பல் திருப்தி மற்றும் நீ (மற்ற ஆரோக்கியமான இனிப்பு போலல்லாமல்), எந்த நீடித்த சர்க்கரை பசி கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் பாதாம் சாப்பிடுங்கள்
• 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் பவுடர்
• 2 தேக்கரண்டி தரையில் இலவங்கப்பட்டை
• 1 தேக்கரண்டி தரையில் இஞ்சி
• 1/2 தேக்கரண்டி தரையில் ஜாதிக்காய்
• 1/2 தேக்கரண்டி தரையில் மசாலா
• 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
• 1 1/2 தேக்கரண்டி unflavored ஜெலட்டின் தூள்
• 3/4 கப் சர்க்கரைக்கு சமமான சர்க்கரை மாற்றாக (ஸ்டீவியா போன்றவை)
• 1 கப் பதிவு செய்யப்பட்ட பூசணி
• 4 முட்டை
• 1/4 கப் காய்கறி எண்ணெய்
• 1/2 கப் தண்ணீர்
• ரோலிங் கேக் (தூரமான) க்கு தூள் சர்க்கரை
• நிரப்புதல்:
• ஒரு 8-அவுன்ஸ் தொகுப்பு கிரீம் சீஸ் மென்மையாக
• 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
• 1/4 கப் தூய மேப்பிள் சிரப்

தயாரிப்பு

1. Preheat அடுப்பில் 375 எஃப். வரி ஒரு 10x15 அங்குல ஜெல்லி ரோல் பான் (nonstick முன்னுரிமை) காகிதத்தோலில் காகித கொண்டு. நீங்கள் விரும்பினால், அதை கீழே உள்ள வெண்ணெய் பயன்படுத்தலாம், குறைந்தபட்சம் விளிம்புகளை சுற்றி, "பசை" அதை கீழே. பின்னர் வெண்ணெய் மேல் காகித அதே.
2. மின்சார கலவை கிண்ணத்தில் நன்றாக உலர்ந்த கலவையை கலக்கவும். ஈரமான பொருட்கள் சேர்க்கவும் (பூசணி, முட்டை, எண்ணெய் மற்றும் தண்ணீர்) மற்றும் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் அடிக்கவும். தயாராக பான் மீது ஊற்ற.
3. பற்பசையை சுத்தம் செய்ய வரும்போது சுமார் 15 முதல் 18 நிமிடங்கள் வரை ரொட்டியை சுடுவது 350 எஃப். சுட்டுக்கொள்ளவும். நீங்கள் மேல் பழுப்பு நிறமா விரும்பவில்லை அல்லது கேக்கை ரோல் செய்ய கடினமாக இருக்கும்.

1. சுமார் 5 நிமிடங்கள் பான் மீது குளிர். கவுண்டரில் ஒரு சுத்தமான தேயிலை துணி வைக்கவும் மற்றும் தூள் சர்க்கரை கொண்டு தெளிக்கவும். இது விருப்பமானது, ஆனால் துண்டுப்பகுதியில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் கேக்கைத் தடுக்கிறது. துண்டு மேல் தொட்டியை அடுக்கி, பான் நீக்கவும். கவனமாக காகிதத்தில் இருந்து தலாம். இப்போது, ​​டிஷ் டூல் கேக் உருண்டு, ஒரு நீண்ட பக்க தொடங்கி (எனவே கேக் நீண்ட மற்றும் மெல்லிய இருக்கும்). 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு குளிர்ச்சியுங்கள்.
2. இதற்கிடையில், பூர்த்தி செய்ய: கிரீம் சீஸ், வெண்ணிலா, மற்றும் சிரப் கலந்து. ருசிக்க -நீங்கள் நிரப்புதல் இனிப்பானதாக விரும்பினால், சிறிது சர்க்கரை சேர்க்கலாம்.
3. கவனமாக கேக் அவிழ்க்க, ஆனால் அது அனைத்து வழி பிளாட் பெற முயற்சி அல்லது பிரேக்கிங் ஆபத்து இன்னும் உள்ளது. கேக் மீது நிரப்புவதோடு மெதுவாக மீண்டும் கேக் சுழற்றவும். துண்டுகளாக முன் குளிர்சாதன பெட்டியில் முற்றிலும் குளிர்.