நீங்கள் பாதைக்குத் தயாரா? நகர்ப்புற பகுதிகளில் நகரின் அல்லது ஊர்வலங்கள் வழியாக நடைபாதையிலிருந்து வித்தியாசமான இயற்கை பாதையில் எப்படி நடைபயணம் செய்வது என்பது பற்றி நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். தொடக்க சிகை அலங்கார உதவிக்குறிப்புகள் இங்கு உள்ளன.
ஹைகிங்கிற்காக பற்சக்கரமாக
ஹைக்கர்ஸ் பாரம்பரியமாக அடுக்குகளில் ஆடைகளை அணிந்துகொண்டு, வெப்பமயமாதலால் ஒரு அடுக்கு அணைத்துவிட்டு, அவர்கள் நிறுத்திவிட்டு குளிர்ச்சியாகும்போது அதனைத் திரும்பப் பெறலாம்.
நீங்கள் ஒரு பெட்டியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், எனவே உங்கள் கியர் ஸ்டோவைக் கொண்டு, உன்னுடைய உயர்விலிருந்து உங்களைப் பெற போதுமான தண்ணீர் மற்றும் சிற்றுண்டிகளைக் கொண்டு செல்ல முடியும். நீங்கள் நல்ல இழுப்பு, உறுதிப்பாடு மற்றும் பாறைகள் மீது பாதுகாப்பு ஆகியவற்றிற்காக சண்டைக் காலணிகளை அணிய வேண்டும் .
தண்ணீர் எடுத்து அல்லது சுத்திகரிக்க பயன்படுத்தவும்
ஸ்ட்ரீம் மற்றும் நதி நீர் பெரும்பாலான பகுதிகளில் குடிக்க பாதுகாப்பான இல்லை. அந்த தூய தோற்றத்தை ஜியார்டியா ஒட்டுண்ணியின் ஆதாரமாகக் கொள்ளலாம். நீரோடைகள் அல்லது நீரூற்றுகளிலிருந்து குடிப்பதற்கு திட்டமிட்டால் நீர் வடிகட்டி அல்லது நீர் சுத்திகரிப்பு மாத்திரைகள் எடுத்துச் செல்லுங்கள். ஒரு நாள் உயர்வுக்காக, போதுமான அளவு தண்ணீர் கொண்டு செல்ல வேண்டும், எனவே இயற்கை ஆதாரங்களில் இருந்து குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
நடைபாதையில் நடைபயிற்சி அல்லது ஜாகிங் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் அதிக வேகத்தில் செல்லும் போது நீங்கள் மெதுவாக இருக்கும் என்று உணர முதல் விஷயம். இயற்கை பாதையில் நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேற்பரப்பு சீரற்றதாக இருக்கிறது, உன்னால் பயணம் செய்ய பாறைகள் மற்றும் வேர்கள் இருக்க முடியும்.
பெரும்பாலான வரைபடங்கள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்கள் ஒரு பாதைப் பகுதியை முடிக்க எடுக்கும் எவ்வளவு நேரம் மதிப்பீட்டை அளிக்கின்றன, மேலும் அவர்கள் அபத்தமான நீண்ட நேரம் தோன்றலாம்.
அவர்கள் இல்லை. நீங்கள் அதிக நேரம் திட்டமிட விரும்புவீர்கள்.
நீங்கள் வேகமானவையாக இருந்தாலும் கூட, இயற்கை சூழலைப் பாராட்ட கூடுதல் நேரத்தை நீங்கள் விரும்பலாம். காட்சியமைப்புகளில் ஊறவும், புகைப்படங்கள் எடுக்கவும், பறவைகள், மான் மற்றும் அணில் போன்றவற்றை பாராட்டவும். காடுகளிலும், மலைகளிலும், பாலைவர்களிடத்திலும் உள்ள நேரம், கவனிப்பு மற்றும் ஒரு உடற்பயிற்சியின் மூலம் விரைந்து வருவதைக் காட்டிலும் கவனித்து, அனுபவிக்க வேண்டும்.
ஹைகிங் ஹில்ஸ்
மலையேற்றம் மற்றும் மலைகள் மற்றும் மலைப்பகுதிகளில் கவனம் தேவை, குறிப்பாக தளர்வான சரளை அல்லது தளர்வான அழுக்கைக் கொண்டிருக்கும் சரிவுகளில். உங்கள் முழங்கால்கள் வளைந்து, செங்குத்தான பாகங்களில் பக்கவாட்டான சூழலைப் பயன்படுத்துங்கள். ஹைகிங் குச்சி அல்லது ஒரு ஜோடி துருவப்பகுதிகள் உங்களுக்கு ஒரு கூடுதல் ஸ்திரத்தன்மையை வழங்க முடியும்.
உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டு, சுவாசிக்கவும், சுற்றிக் கொண்டு, உங்கள் சுவாசத்தை கையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு மலை உச்சியில் இருந்து பார்க்கும் காட்சி சுவாரஸ்யமானது. காற்று மெலிந்து, குறைந்த ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டிருக்கும் உயரத்தை நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஸ்ட்ரீம் கிராசிங்ஸ்
பருவகால வெள்ளங்களுக்குப் பிறகு எந்த பாலங்களும் அல்லது பாலங்கள் இல்லாத இடத்திற்கு நீங்கள் மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. நதிகளில் உள்ள பாறைகளும் குப்பிகளும் கற்களால் கட்டப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் வழுக்கும் ஆபத்துகள் இருக்கலாம். ஸ்ட்ரீம் வெளியேற்றப்பட்டு, ஆழமற்றதாக இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்ல இது மிகவும் புத்திசாலி. தண்ணீர் ஆழமானதாகவும், மின்னோட்டம் விரைவாகவும் இருக்கும் ஒரு குறுகிய இடத்தில் கடந்து சென்றால், நீங்கள் உங்கள் கால்களை நீக்கிவிடலாம்.
எந்தத் தடங்கலும் இல்லாமல் போகலாம்
எந்த தடயமும் விட்டுவிடாதே - நினைவுகளை மட்டும் எடுத்துக் கொண்டு, கால்தடங்களை மட்டும் விட்டுவிடு. இயற்கை அழைப்புகள் மற்றும் நீங்கள் ஒரு கழிவறை வேண்டும் ஆனால் யாரும் இல்லை , பாதை இருந்து நீங்களே அகற்ற மற்றும் எந்த இயங்கும் தண்ணீர் இருந்து. குறைந்தது ஆறு அங்குல ஆழமான அகழியை தோண்டி எடுங்கள். உங்கள் கடமை மற்றும் அதை அடக்கம். ஆப்பிள் கோர்கள் மற்றும் பிற உணவுச் சுத்திகளும் உள்ளிட்ட மற்ற எல்லா இடங்களையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் ஒரு ஆரஞ்சு சங்கிலியை இங்கே அல்லது கம்போஸ்ட் என்று நினைக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான ஹேக்கர்கள் ஒவ்வொரு ஹீக்கரும் விட்டுவிட்டால், அவர்கள் குப்பைக் குழாய்களைப் போல் வாசனைப் போடுவார்கள்.
உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு வெளிப்புறத்திற்கு மரியாதை கொடுங்கள்
ஒரு குடும்பமாக ஒரு நாள் அற்புதமாக இருக்கிறது மற்றும் நினைவுகள் செய்கிறது. உங்கள் பிள்ளைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளை காட்டுக்குள் விட்டு விடுவதை விட இயற்கைக்கு மரியாதை கற்பிப்பதற்கு இது ஒரு வாய்ப்பாக பயன்படுத்தவும். உங்கள் பிள்ளை காட்டுப்பகுதிகளைத் தேர்வுசெய்யவும், அவற்றின் இயற்கை அமைப்புகளில் அவர்களை மதிக்கவும் அவரை கற்பிக்கவும் வேண்டாம். டிரில்லியன்களைப் போன்ற சில இனங்கள், எடுத்த எடுப்பிலேயே பல ஆண்டுகளுக்கு மீண்டும் பூக்கும். உங்கள் பிள்ளை பாறைகளை வீசி விடாதீர்கள், மரங்களிலிருந்து கிளைகளை கிழித்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது சரிவுகளை சரி செய்ய வேண்டாம்.
இந்த தற்காலிக அழிவு அரிப்பை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சுவடுகளை மூடுவதாகும்.
நாய் மீது நாய்
நாய் உரிமையாளர்கள் காடுகளை ஓட்டுவதற்காக ஃபியோடோவிற்கு இது ஒரு சிறந்த நேரமாகவே கருதலாம். உற்சாகம் அவரது உதவி இல்லாமல் போதுமான உடற்பயிற்சி கிடைக்கும், மற்றும் ஒரு குறுகிய வெளிப்படும் பாதை மூலையில் சுற்றி ஒரு விலங்கு கட்டணம் ஆபத்தானது. உங்கள் நாய் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைத்து, மற்ற ஹைகர்ஸ், நாய்கள், லலாமாக்கள் மற்றும் குதிரைகள் ஆகியவற்றில் ஃபிடோ எதிர்கொள்ளும் சோதனையில் இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கவும். அவர் கட்டவிழ்த்துவிடப்படும் போது உங்கள் நாய் ஒரு சண்டையில் இழந்து வருவது உங்களுக்கு தேவையில்லை.