Barbeques கலோரி கவுண்டர்கள் கெட்ட செய்தி யார் என்கிறார்? ஒரு சாக்லேட் தொழிற்சாலை அல்லது ஒரு ஆழமான வறுத்த உணவு பண்டிகையுடன் ஒரு புலம் பயணம் போலல்லாமல், வழக்கமாக ஒரு கொல்லைப்புற புதர் செடிகளிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்க நல்ல விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் எப்போதுமே உங்கள் குற்றச்செயல்-இலவச பங்களிப்பைக் கொண்டு வர முடியும்! இங்கே உங்கள் பார்பெக்யூ கலோரி நட்பு வைக்க ஒரு சில குறிப்புகள் உள்ளன.
விரல் உணவு கொண்டு picky இருக்கும்
முதலாவதாக, கடிகார அளவிலான சிற்றுண்டிகளால் மனதைத் தட்டாமல் தவிர்க்கவும்.
Barbeques ஒரு சிக்கல் பிரச்சினை அவர்கள் உணவு சுற்றி revolve என்று ஆகிறது - கட்சி சமையல் ஒரு பாணி பின்னர் கூட பெயரிடப்பட்டது! சில்லுகள் மற்றும் டிப் அல்லது சீஸ் அல்லது பட்டாசு போன்ற முன்கூட்டிய உணவு உணவுகள் கவர்ச்சியூட்டுவதாக இருக்கலாம், ஆனால் அந்த நிபிளில் உள்ள கலோரிகள் விரைவாகச் சேர்க்கின்றன, குறிப்பாக நீங்கள் பெற்ற அளவு எவ்வளவு இழக்கிறீர்களோ அவ்வளவு எளிதானது.
திட்டத்தின் முக்கிய பகுதியிடம் உங்களை ஒரு உதவி செய்து உங்கள் பசியை (உங்கள் கலோரிகள்!) காப்பாற்றுங்கள். நீங்கள் ஒரு விரலால் அல்லது இரண்டில் ஈடுபட விரும்பினால், சல்சா மற்றும் புதிய பழங்களைக் கொண்ட வெட் காய்கறிகளைப் பாருங்கள். இங்கே அந்த தொடங்குதல்களை தவிர்க்க எளிதாக ஒரு முனை தான்: நீங்கள் ஆரோக்கியமான காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன்னர் நிகழ்வு நேரத்தை பொறுத்து ஆரோக்கியமான காலை உணவை சாப்பிடுங்கள் (இந்த காலை உணவு சாப்பினைப் போன்றது) அல்லது ஒரு ஒளி மதிய உணவு சாப்பிடுங்கள் . இந்த வழியில், நீங்கள் வருகை இரண்டாவது உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் ஒரு beeline செய்ய மாட்டேன்.
உங்கள் சிறந்த பார்பெக்யூ சவால்
திருப்தியடையாத ஆனால் ஒரு பொருட்டல்ல உணவைப் பெறும் சாத்தியம் முற்றிலும் இல்லை.
போர்பேக் கிரில் தானே அழகாக உணவூட்டுவது- நீங்கள் எந்த கூடுதல் கலோரி இல்லாமல் புகைப்பழக்கத்தை அதிகம் பெறுவீர்கள். BBQ மீது என்ன வைக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்வு செய்ய வேண்டிய நேரம் இருக்கும்போது, நீங்கள் சிக்கலில் ஓடலாம்.
ஃப்ரேட்ஜ் மற்றும் உறைவிப்பான் பகுதியில் சில ஆச்சரியமான சொற்கள் உள்ளன. நான் ஹீப்ரு தேசிய 97% கொழுப்பு இலவச மாட்டிறைச்சி பிராங்க்ஸ், ஆமி டெக்சாஸ் சைவ பர்கர்ஸ் மற்றும் ஜென்னி-ஓ அனைத்து வெள்ளை இறைச்சி துருக்கி பர்கர்ஸ் ஒரு ரசிகர் இருக்கிறேன்.
நீங்கள் ஒரு வறுக்கப்பட்ட கோழி மார்பக அல்லது இறால் கொண்டு செல்ல முடியாது. இது உங்கள் buns பற்றி ஸ்மார்ட் இருக்கும் முக்கியம். 100 கலோரி பிளாட் சாண்ட்விச் buns அல்லது சிறிய ஹாம்பர்கர் மற்றும் ஹாட் டாக் buns முயற்சி. மட்டுமே கிடைக்கும் விருப்பங்கள் பெரிதானதாக இருந்தால், ரொட்டி மேல் பாதி தவிர்க்க மற்றும் உங்கள் ரொட்டி திறந்த முகம் அனுபவிக்க, அல்லது கீரை ஒரு பெரிய துண்டு முழு விஷயம் வரை போர்த்தி.
ஒரு டிஷ் கொண்டு
கட்சி மிகவும் பிரபலமான நபர் இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் மெதுவாக ஸ்மார்ட் ஏதாவது கிடைத்துவிட்டது உறுதி? ஒரு ஆரோக்கியமான செய்முறையை சமைக்கவும். கிரில்லை எறிய சில உணவை கொண்டு வராதீர்கள். Skewers வீட்டில் தயார் மற்றும் கட்சியில் சமைக்க சரியான விஷயம்.
உங்கள் சுவையூட்டிகள் மெலிதான
கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளில் சுவையூட்டிகள் வியக்கத்தக்கதாக இருக்கும். நீங்கள் 200 கலோரி வறுக்கப்பட்ட-ரொட்டி சாண்ட்விச் சாப்பிட்டால், 200 டன் கலோரி மதிப்புள்ள உணவை சாப்பிட வேண்டும்.
நல்ல செய்தி களிமண் வங்கி உடைக்க மாட்டேன் என்று பெரும் ருசிக்கும் சுவையூட்டிகள் டன் உள்ளன என்று. அது வினிகர் சாஸ் வரும்போது, முக்கிய ஒரு 2 தேக்கரண்டி சேவை ஒன்றுக்கு 45 கலோரி ஒரு கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் பர்கர், ஹாட் டாக், அல்லது கோழி சாண்ட்விச் ஆகியவற்றைச் சாப்பிட்டால், கெட்ச்அப் மற்றும் கடுகுடன் ஒட்டிக்கொண்டு மேயோவைத் தவிர்க்கவும்.
விளையாட்டுகளுடன் செயலில் கிடைக்கும்
நீங்கள் சில சூரிய ஒளி மற்றும் வெளிப்புற நிகழ்வுகள் இருக்கும் ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.
கைப்பந்து விளையாட்டிற்காக, கால்பந்து, கிக்பால் அல்லது சில பழைய பாணியிலான குறிச்சொற்களைத் தக்கவைக்க பார்ட்டிகாரர்களைக் கூட்டலாம். நீங்கள் விரல் உணவை தவிர்ப்பது மற்றும் சில உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவீர்கள்!
குற்றமற்ற இலவச சமையல் உணவுகள், உணவு கண்டுபிடிப்புகள், குறிப்புகள் 'தந்திரங்கள் மற்றும் இன்னும் பல இலவச அன்றாட மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிவு செய்யுங்கள் அல்லது ஹேர்ரி கேர் வருகை!