ஒரு யோகா வர்க்கத்தை கண்டுபிடிப்பது இந்த நாட்களில் மிகவும் எளிதானது, பெரும்பாலான மெட்ரோபொலிட்டன் பகுதிகளிலும் நீங்கள் ஒரு ஸ்டூடியோவில் குதிக்கக் கூடிய ஒரு தொகுதிக்கு செல்ல முடியாது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு நல்ல ஆசிரியரை எப்படி கண்டுபிடிப்பது? நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல ஆசிரியரைப் பற்றிய உங்கள் யோசனை அடுத்த நபரின் மாறுபாட்டின் காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் புலத்தை சுருக்க முயற்சிக்க சில நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்கலாம் என்ற உண்மையால் இந்தத் தேடலானது சிக்கலாக உள்ளது.
1. தகுதிகள் கேட்கவும்
நீங்கள் உங்கள் ஆசிரியரிடம் சென்று அவரது RYT ஐ பார்க்கக் கேட்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் அவர் அல்லது அவள் குறைந்தபட்சம் 200-மணிநேர யோகா கூட்டணி பதிவு செய்யப்பட்ட ஆசிரிய பயிற்சித் திட்டத்தை நிறைவு செய்திருக்கிறாள் என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். RYT அமைப்பு சரியானதாக இருக்காது, ஆனால் குறைந்தபட்சம் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க அளவு பயிற்சி பெறும் சிறந்த அறிகுறியாகும். யோகா பல பாணிகள் வழங்கப்படும் போன்ற இன்னும் மேம்பட்ட பயிற்சி, அனைத்து நல்ல இருக்கும். வர்க்கம் நடைபெறும் இடத்தில் நீங்கள் கேட்கலாம், ஆனால் சிறந்த வழி ஒரு சிறிய ஆன்லைன் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும். பெரும்பாலான ஸ்டூடியோக்கள் தங்கள் ஆசிரியர்களிடமிருந்து பெற்ற ஆசிரியர்களின் விரிவான பயோக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆசிரியரின் சொந்த தளத்திற்கு இணைப்புகளை உள்ளடக்கியிருக்கின்றன, அங்கே அவர்கள் பயிற்சி பற்றிய இன்னும் விரிவான விவரங்களை அறிந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் யோகா வகுப்புகளை ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்திலோ அல்லது YMCA யிலோ எடுத்துக் கொண்டால், அவர்களின் யோகா ஆசிரியர்களின் தகுதிகளைப் பற்றி அலுவலகத்தில் யாராவது கேட்டால் நல்லது. இது உங்கள் உடற்பயிற்சியைப் பயிற்றுவிப்பதற்காக அவர்களின் ஆசிரியர்கள் உங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதை இது ஒரு நல்ல வழியாகும்.
பல gyms நன்கு தகுதி பெற்ற ஆசிரியர்களைப் பயன்படுத்தினாலும், யோகாவை கற்பிப்பதை எப்படி கற்றுக்கொள்வது என்பது அவற்றின் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர்களுக்கு விரைவாக வார இறுதி நாட்களுக்கு அனுப்பும். அந்த வகையான பயிற்சி என்னை சங்கடப்படுத்துகிறது. பல வருடங்களாக, வாரங்களுக்கு அல்ல, ஒரு ஆசிரியரைப் பாருங்கள்.
2. மிக ஆரம்பத்தில் தொடங்குங்கள்
நீங்கள் முன்பு அதிக யோகாவை செய்யாவிட்டால், தொடக்க நிலை வகுப்புகளை முடிந்தவரை எடுத்துக் கொள்ளுவதன் மூலம் நேர்மறையான அனுபவத்தைத் தூண்டலாம்.
யோகா புஸை நொறுக்கும் ஒரு வகுப்பின் வழியாக அரை வழியை கண்டுபிடிப்பதை விட வேகமாக எதுவும் நசுக்காது. கூட "அனைத்து மட்டங்களிலும்" வகுப்புகள் ஆரம்பத்தில் சிறந்த தேர்வு இல்லை. ஒரு "அனைத்து மட்டங்களிலும்" வகுப்பில், ஆசிரியர்கள் பெரும்பாலும் மாணவர்களின் பெரும்பகுதியைப் பார்வையிடுவதோடு, அவர்களைப் பற்றிக் கலந்துரையாடும். இதை நீங்கள் அக்கறையற்றதாக உணரலாம்.
3. உங்கள் நண்பர்களிடம் கேளுங்கள்
எல்லோருக்கும் யோகா பற்றி மூடுவதில்லை என்று ஒரு நண்பர் உள்ளது, சரியான? இப்போது அந்த நபரைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்கு இருக்கிறது. நான் அந்த எரிச்சலூட்டும் யோகா மக்கள் ஒன்றாக கருதுகிறேன் மற்றும் நான் என் யோகா புதிய நண்பர்கள் மற்றும் பிடித்த ஆசிரியர்கள் இடையே மேடையில் விளையாட விரும்புகிறேன். அந்த சமூக ஊடக இணைப்புகளை பயன்படுத்த இது ஒரு நல்ல நேரம். பேஸ்புக் அல்லது ட்விட்டரில் இடுகையிடவும், உங்களுக்கு விருப்பமான வகுப்பை பரிந்துரைக்க உழைக்கும் மக்கள் வெளியேறவும் பார்க்கவும். அவர்கள் விரும்பும் ஒரு யோகா ஆசிரியரை மக்கள் கண்டுபிடித்துவிட்டால், அவர்கள் அதைப் பற்றி வெளிப்படையான சுவிசேஷத்தை பெறலாம், அதனால் அவர்களின் அனுபவங்களைப் பயன்படுத்தி கொள்ளுங்கள்.
4. சுற்றி கடை
சரி, எனவே வட்டம் உங்கள் ஆசிரியர்கள் அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் போன்ற யோகா ஸ்டூடியோக்கள் ஒரு சில பெயர்கள் வந்திருக்கிறேன். இப்போது வெளியே சென்று அனைவரையும் முயற்சி செய். உங்களுக்கும் உங்கள் ஆசிரியருக்கும் இடையிலான உறவு மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் அவர்களை நம்ப வேண்டும், ஆனால் உங்களுடைய உடலுக்கு சிறந்ததைச் செய்வதற்கான முடிவுகளை எடுக்க அவர்கள் உங்களை நம்புகிறார்கள்.
நீங்கள் அவர்களைப் பிடிக்க வேண்டும், அவர்களுடைய பாணியைத் தழுவி, அவற்றின் இருப்பை அனுபவிக்க வேண்டும், அவற்றின் நகைச்சுவை உணர வேண்டும். நீங்கள் கண்டுபிடிக்க கடினமான குணங்கள் இருக்க முடியும், நீங்கள் முயற்சி முதல் ஆசிரியர் பிடிக்கவில்லை என்றால் அதனால் நம்பிக்கையற்ற வேண்டாம். பார்த்து பார்த்து விஷயங்கள் விழுந்துவிடும்.