என் டாக்டர் எனக்கு எடை இழக்க எப்படி உதவ முடியும்?

உங்கள் எடை இழப்பு வெற்றிக்கு உங்கள் மருத்துவர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறார். ஏன்? உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு எடை இழக்க உதவும் முக்கியமான தகவல்களை வழங்குவதால். எனவே எடை இழப்பு மற்றும் உணவு உதவி உங்கள் மருத்துவர் வேலை நேரம் அமைக்க நேரம்.

எடை இழப்பு பற்றி என் டாக்டரிடம் பேசுவது எப்படி?

உங்கள் எடை இழப்பு செயல்பாட்டில் முதல் படி உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சந்திப்பு செய்ய இருக்கும்.

வரவேற்பாளர் நீங்கள் சில கூடுதல் நேரம் தேவைப்படலாம் என்பதை அறியட்டும். பின்னர் உங்கள் நியமனம் நேரத்தைச் சந்திப்பதோடு உங்கள் ஆரோக்கியம் பற்றிய நேர்மையான பேச்சுக்காகவும் தயாராகுங்கள்.

உங்கள் எடையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சற்று சங்கடமாக உணரலாம், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் டாக்டர் உங்களுக்கு உதவி செய்வதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் எடை உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்றால், அது பின்னால் குழப்பத்தை விட்டுவிட்டு அவருடன் நேர்மையாகப் பேச நேரம் கிடைக்கும்.

உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் திறனை குறைக்க முடியும் எந்த பிரச்சினைகள் செல்வாக்கை எந்த மருத்துவ நிலைமைகள் முழுமையாக திட்டமிட திட்டம். உடல் எடையை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ காரணிகளை நீங்கள் விவாதிக்க விரும்பலாம்.

பிறகு, உங்கள் கேள்விகளை தயார் செய்யுங்கள் . நீங்கள் போகும் முன் நீங்கள் கேள்விகளை எழுதுவீர்கள், நீங்கள் பேசும் போது குறிப்புகள் எடுக்க பேனா மற்றும் நோட்புக் கொண்டு வரலாம். முக்கியமான கேள்விகள் பின்வருமாறு:

• நான் எடை இழக்க வேண்டுமா?
• எனது எடை குறிக்கோள் என்னவாக இருக்க வேண்டும்?
• என் எடைக்கு என் உடல்நிலைகள் ஏதாவது இருக்கிறதா?

• என் எடையைப் பொறுத்தவரையில் மற்ற நிலைகளை வளர்க்கும் ஆபத்து எனக்கு இருக்கிறதா?
• நான் தற்போது எடுத்த எடுக்கும் மருந்துகள் எந்த எடையைப் பங்களிக்கின்றன?
• எனக்கு ஒரு எடை இழப்பு மருந்து சரியானதா?
• எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை எனக்கு ஒரு விருப்பமாக உள்ளது?

இந்த கேள்விகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஆரம்பிக்க திட்டமிட்டுள்ள எந்த உணவையும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் விவரங்கள் கொண்டு வர வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவர் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் திட்டத்தை ஆய்வு செய்ய முடியும்.

எடை இழப்பு பற்றி உங்கள் மருத்துவர் பதில் கேள்விகளுக்கு

உங்கள் வருகையின் போது நீங்கள் மட்டும் கேள்விகளை கேட்கவில்லை என்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சில கேள்விகள் இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடும் எத்தனை சாப்பாட்டுகள் மற்றும் தின்பண்டங்களை அவர் கேட்கலாம், வீட்டிலிருந்து எத்தனை அடிக்கடி சாப்பிடுகிறீர்கள், என்ன வகையான உணவு வகைகளை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்.

இது நடந்தால் நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது அல்லது கவலைப்படக்கூடாது. குடும்ப மருத்துவர்கள் தங்கள் குடும்பத்தினர் தங்கள் ஊட்டச்சத்து வரலாற்றை மதிப்பிடுவதற்காக இந்த நோயாளிகளை இந்த நோயாளிகளிடம் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள்.

நீங்கள் எல்லா பதில்களையும் தெரியாவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? கவலைப்படாதே. இந்த ஆரம்ப வருகையின் போது நீங்கள் ஒரு முழுமையான எடை இழப்பு திட்டத்தை கொண்டு வர முடியாது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடலுக்காக உணவு உணவு நாட்களை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம் . நீங்கள் ஒரு பதிவு செய்துள்ள மருத்துவரைப் பார்க்கவும், ஒரு குறிப்பு ஒன்றை வழங்கவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு உந்துதல் கிடைக்கும்

உங்கள் தற்போதைய சுகாதார நிலை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களின் எதையுமே எடை இழப்புடன் மேம்படுத்த முடியுமா எனக் கேளுங்கள். எடை குறைந்து வரும் பெரிய விளிம்பு நன்மைகள் ஒன்றாகும், சில நோயாளிகள், அவர்களின் மொத்த உடல் எடையில் 10% குறைவாக இருந்தால், மருந்துகளை நிறுத்தலாம்.

இந்த தகவலை அறிவது எடை இழப்புக்கு வலுவான உந்துதலாக இருக்கலாம்.

உங்களுடைய எடை மற்றும் சுகாதார நிலையை தொடர்ந்து பரிசோதிப்பதற்காக உங்கள் மருத்துவர் உங்களை சந்திப்பதற்கான சந்திப்புகளை திட்டமிடலாம். நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார நிலைமைக்காகவும் தற்போது சிகிச்சையளிக்கப்பட்டிருந்தால், வழக்கமான ஆய்வக வேலை செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம். உங்கள் சந்திப்புகளில் கலந்துகொள்ளுங்கள், கேள்விகளைக் கேட்டு, எடையை இழக்க மற்றும் பவுண்டுகளை அணைக்க உங்கள் டாக்டருடன் ஒரு உறவை பராமரிக்கவும்.

_{Malia Frey, .com எடை இழப்பு நிபுணர் திருத்தப்பட்டது}