உலகின் வேகமாக மராத்தான் வாக்கர் யார்? வேகமான நடைபயிற்சி ராக்வேக்கிங் நுட்பத்தை பயன்படுத்துபவர்களே . ஆனால் 26.2 மைல் (42 கிலோ மீட்டர்) மராத்தான் தொலைவில் சர்வதேச வேட்பாளர்களை பந்தயங்களில் ஈடுபடுத்தவில்லை. அதற்குப் பதிலாக, நீண்ட கால உத்தியோகபூர்வ ராகவாக்கங்கள் 50 கிலோமீட்டர், மராத் தொலைவுக்கு 5 மைல்கள் தொலைவில் இருக்கும் தூரம்.
ஒரு நல்ல துரத்தல் ரன்னர் கொடுக்க பல சுவாரசியமான முறை உள்ளன.
இருப்பினும், வேட்டையாடுதல் விளையாட்டானது, பிற பாடல் மற்றும் கள விளையாட்டு மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற மயக்க மோசடிகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒலிம்பிக் பதக்கங்கள் மற்றும் ஒலிம்பிக் பதக்கம் வென்றவர்கள் சிலர் உமிழ்நீர் காரணமாக இழந்துவிட்டனர். இந்த பதிவுகளை உங்கள் சொந்த மராத்தான் கனவுகளுக்கு உத்வேகமாக பார்க்க முடியும், ஆனால் எச்சரிக்கை கதைகள்.
யோகன் டினிஸ்
சுவிட்சர்லாந்தில், சுவிட்சர்லாந்தில், ஆகஸ்ட் 15, 2014 இல், பிரஞ்சு வாக்கர் 50 கிலோ மீட்டர் ராகுவாக்கிற்காக ஒரு சாதனையை பதிவு செய்தார். போஸ்டன் மராத்தனுக்கு தனது நடைபயிற்சி நேரத்திற்கு எளிதாக தகுதிபெற்றிருப்பார், அது 2:59: 22 மராத்தான் அல்லது ஒரு மைல் வேகத்தில் 6:50. முந்திய பதிவில் அவர் ஒரு போர்த்துகீசிய கொடியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முந்திய பதிவைப் பொறுத்தவரையில், அண்மையில் இறந்துபோன பாட்டியிடம் கௌரவிப்பதற்காக அவர் நிறுத்திவிட்டார், பிரெஞ்சு கொடியுடன் சேர்ந்து பூச்சுக் கோட்டிற்குள் சுமந்து சென்றார். அவர் 2011 ஆம் ஆண்டில் 50,000 மீட்டர் பாதையில் நடைமுறையில் பதிவு செய்தார், இது 3:35:27 மணி நேரமாக இருந்தது.
யுனெஸ் ஹென்ரிக்ஸ்
இந்த பெண் போர்த்துகீசியம் வாக்கர் 2017 ஆம் ஆண்டு ஜனவரி 15, 2017 இல் போர்டோ டி மொஸ்ஸில் ஆரம்பிக்கப்பட்ட பெண்களின் 50 கிலோமீட்டர் வேகப்பந்து வீச்சிற்கான 4:08:26 மணிநேர பயணத்தை மேற்கொண்டார். அந்த தூரம் முதல் அதிகாரப்பூர்வ பெண்கள் உலக சாதனையாகும். இரண்டு நிமிடங்களுக்கு முந்தைய வேகத்தை அவர் வென்றார். அவர் 40 மணிநேரத்தை 3:14:19 ஆக இருந்தார், அதனால் 3:30 மணிக்கு அவர் எளிதாக ஒரு மராத்தான் முடித்துவிட்டார்.
டெனிஸ் நிஸெகோரோடோவ்
இந்த ரஷ்ய வாக்கர் 2008 ஆம் ஆண்டு மே 11 இல் சேபோக்ஷரியில் 50 கிலோ மீட்டர் ரோட்டை ஓட்டப்பந்தயப் போட்டியில் சாதனை படைத்தார். 2004 ஆம் ஆண்டிற்கான சாதனையை அவர் அங்கீகரிக்க மறுத்து விட்டார், ஏனெனில் எரித்தாபொட்டினின் (EPO) பரிசோதனை செய்யப்படவில்லை. பெய்ஜிங் ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் 50-கிலோமீட்டர் ரேஸ் வாக் போட்டியில் மூன்றாவது இடம் பிடித்தார், ஆனால் அவரது சாதனையை விட ஆறு நிமிடங்கள் மெதுவாக இருந்தார். சிறுநீரக மாதிரிகள் 2016 ஆம் ஆண்டில் மறுபரிசீலனை செய்யப்படும் போது உமிழும் 14 ரஷ்ய வீரர்களில் ஒருவராக இருந்தார்.
கார்லோஸ் மெர்கேனாரியோ கார்பஜல்
Mercenario இன் 1997 மாரத்தான் நேரம் 3:21:54 ஆகும். கலிபோர்னியாவின் சான் ஜோஸ்ஸில் பெற்ற 50K என்ற அவரது தனிப்பட்ட சிறந்த அவரது 1991 Mark 3:42:03 ஆகும். 1992 ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் 50K நடக்கையில் அவர் ஒரு வெள்ளிப் பதக்கம் பெற்றார், இது மூன்று முறை உலக ரேஸ் வாக்கிங் கோப்பை சாம்பியன் ஆகும்.
செர்ஜி கிர்டியப்கின்
லண்டன் ஒலிம்பிக் விளையாட்டுப் போட்டியில் 2012 ஆம் ஆண்டு ஆகஸ்ட் 11 அன்று, 50 கிலோ மீட்டர் பந்தயத்திற்கான இந்த ஒலிம்பிக் போட்டிக்கான புதிய ஒலிம்பிக் சாதனையை ரஷ்யம் அமைத்தது. 2016 ம் ஆண்டு கோடைகால ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் ரஷ்ய வீரர்கள் போட்டியிட அனுமதிக்கப்படவில்லை.
அலெக்ஸ் ஸ்க்வேஜர்
பெய்ஜிங்கில் 2008 ஆம் ஆண்டின் முந்தைய 50 கிலோ மீட்டர் பந்தய ஒலிம்பிக் போட்டியை இந்த இத்தாலியன் அமைத்தார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர் 2012 ஆம் ஆண்டு ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் நின்றுவிட்டார், தடைசெய்யப்பட்ட மயக்க மருந்து எய்ட்ரோபோடிட்டினுக்கு (EPO) அவர் நேர்மறையாக சோதித்தது.
தனது உயர்மட்ட நிலையை தக்க வைத்துக் கொள்ளும் நம்பிக்கையில் உற்சாகத்துடன் அவர் ஒப்புக் கொண்டார்.
ஆண்ட்ரி பெர்லோவ்
லெனின்கிராடில் 1989 ஆம் ஆண்டில் ஆண்ட்ரேவின் 50 கிலோ மீட்டர் நேரம் 3:37:41 மணிநேரம் ஆனது, அவரது 1991 ஆம் ஆண்டு ஒலிம்பிக் தங்க முடிவை 50 களில் தோற்கடித்தது. இன்னும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் இது ஒரு சாலை ஓட்டம் நேரம், ஒரு பாதையில் அல்ல. அதாவது அவர் 3:05 க்கு கீழ் மராத்தான் வழியாக நடந்து சென்றார் என்பதாகும்.
தியரி ட்யூட்டின்
1996 இல் யோகன் டின்ஸிஸால் உடைக்கப்பட்டு 15 ஆண்டுகள் பதிவு செய்து, 1996 ஆம் ஆண்டு செப்டம்பர் மாதம் உலக சாதனையில் 50 கி.மீ. பாதையில், 3:40:57 என்ற ஒரு குறியீட்டை அமைத்தார். சீரான வேகத்தில் அனுமானித்து, அவர் மாரத்தான் வழியாக 42.195 கி.மீ. 3:06:28 இல்.
ஆன் ஜான்சன்
இந்த ஸ்வீடிஷ் வாக்கர் அந்த நிகழ்ச்சியில் போட்டியிட்ட ஆண்டுகளில் NYC மராத்தனில் 3:38 இல் முடித்தார்.
1987 இல் நிகழ்ந்த சம்பவங்களில் அவர் போட்டியிட்டார்.
கர்ட் கிளாசென்
50 கி.மீ ரேஸ் நடைக்கான அமெரிக்க சாதனையானது, மே 2, 1999 இல் பிரான்சிலுள்ள டௌவில்வில்-மெஸிடோனில், கர்ட் அவர்களால் அமைக்கப்பட்டது. அவர் 3:48:04 இல் நடந்தார், அது அவரை உலகக் கோப்பையில் 11 வது இடத்தில் வைத்தது. ஸ்பெயினில், ஆகஸ்ட் 25, 1999 இல் 3:02:18 மணிக்கு அதே ஆண்டில் அவர் 40K சாதனையும் அமைத்தார். இந்த நிகழ்வுகளில் 2017 ஆம் ஆண்டு வசந்த காலத்தில் அமெரிக்க ஆண் பதிவுகள் இருக்கின்றன. கிளாசென் 12 வயதில் ஸ்டீவன்ஸ் பாயிண்ட், விஸ்கான்சின் . அவர் டியூக் பல்கலைக்கழகத்தில் பங்குபெற்றார், 1988 ஆம் ஆண்டில் தனது முதல் ஒலிம்பிக் சோதனையிலும் நுழைந்தார், 50 வது இடத்தை 15 வது இடத்தில் முடித்தார்.
எரின் டெய்லர்-டால்காட்
அமெரிக்காவின் கலிபோர்னியாவில் உள்ள சான்டி நகரில், டிசம்பர் 14, 2014 அன்று, 50K ரேகுவேக்கிற்கான மிக விரைவான அமெரிக்க பெண் 4:38:11 அன்று பதிவு செய்தார்.
சூசன் ஆர்மெண்டே
செப்டம்பர் 1, 2002 அன்று, நியூ ஜெர்சி, சனியன் டவுன்ஷிப்பில் அமைக்கப்பட்டுள்ள, 40 கிலோ மீட்டர் அமெரிக்க பெண்கள் பதிவின் உரிமையாளர் ஆவார். அவர் சூலிலுள்ள 50 கிலோமீட்டர் பந்தய நடைப்பாதையில் 4:39:39 முந்தைய பெண்களின் சாதனையை வைத்திருந்தார். விஸ்டா, கலிபோர்னியா பிப்ரவரி 17, 2002.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
நீங்கள் racewalk கற்றல் ஆர்வமாக இருந்தால், அடிப்படை நுட்பத்தை தொடங்க மற்றும் இந்த சிக்கலான வடிவம் உங்களுக்கு கற்று உள்ளூர் பயிற்சியாளர் கண்டுபிடிக்க. நீங்கள் வேகமாக நடக்க விரும்பினால், வேகமாக எப்படி உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்க்கவும். உங்கள் வேகத்திலிருந்தே ஒரு மராத்தானுக்கு பயிற்சி அர்ப்பணிப்பு எடுக்கிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே நீண்ட தூரத்தை நடக்காவிட்டால், பயிற்சியளிப்பதற்கு ஒரு வருடத்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பூர்த்தி வரி முழுவதும் உங்களைப் பார்க்க , உங்களுடைய உறுதிப்பாட்டை கட்டியெழுப்ப, தொடர்ந்து பயிற்சி தேவை. ஆனால் குறுக்குவழிகள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.