மார்கரிட்டாவில் கலோரிகள்

Margarita கலோரிகள் வெட்டு மற்றும் வீட்டில் ஒரு செய்ய குறிப்புகள்

நீங்கள் கோடைக்கால காக்டெய்ல் நேசித்தால், இப்போது நீங்கள் அநேகமாக ஒரு மார்க்கரிடாவை அனுபவிக்கலாம். ஆனால் ஒரு மார்க்கரிடாவில் எத்தனை கலோரிகள் இருக்கின்றன என்று உனக்குத் தெரியுமா?

காரமான உணவுகளுடன் பணியாற்றுவதற்காக அல்லது சூடான நாளில் அனுபவிக்க மிகவும் பிரபலமான பண்டிகைக் குடிசையில் மார்கரிட்டா உள்ளது. இப்போது அந்த ஒல்லியாக மார்கரைடுகள் காட்சித் தாக்கியுள்ளன, dieters இந்த குளிர் பானம் அனுபவிக்க. ஆனால் நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இந்த பானம் குடிக்கும் முன் மார்கரிட்டா கலோரிகள் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

வீட்டிலும் மார்க்கரிடா கலோரிகளிலும் உணவகங்களில்

ஒரு மார்க்கரிட்டாவில் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை முழுமையாக எப்படிச் செய்தாலும், நீங்கள் எங்கு அதை குடிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து இருக்கும். ஒரு ஸ்ட்ராபெரி-சுவையான TGI வெள்ளி மார்க்கரிட்டாவில் சுமார் 156 கலோரிகள் உள்ளன. பல உணவகங்களில் தயாரிக்கப்பட்ட மார்கரடிதங்கள் அதே அளவிலான கலோரி எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருக்கும்.

நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான உண்மை, உங்களுடைய அளவு மார்க்கரிடா. நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் காக்டெய்ல் குடிக்கையில், மாற்றங்கள் நீங்கள் ஒரு சராசரியைக் காட்டிலும் சராசரியாக குடிப்பதால் கிடைக்கும் நல்லது. இதன் விளைவாக, மார்கரிட்டா கலோரிகளும் அதிகரிக்கும். துரிதமான உணவகங்களில் பணியாற்றும் பல உறைந்த மார்கரைடுகள், ஆறு, எட்டு, அல்லது 10 அவுன்ஸ் திரவங்களைக் கொண்டிருக்கும் கண்ணாடியைக் கொண்டு வருகின்றன. ஆகவே, உப்பு உறிஞ்சும் விளிம்புக்கு நிரப்பப்பட்டால், நீங்கள் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காக்டெய்ல் அளவைப் பயன்படுத்துவீர்கள்.

வீட்டிலேயே நீங்கள் குடிப்பீர்கள் என்றால், உங்கள் மார்கரிட்டா கலோரி பொருட்கள் மீது சார்ந்து இருக்கும். பல வீட்டுப் பார்டெண்டர்கள் கலவைகளை பயன்படுத்துகின்றனர், ஏனெனில் அவை காக்டெய்ல் தயார் செய்ய மிகவும் எளிது.

ஆனால் மிகவும் பிரபலமான கலவைகளில் பல சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளால் நிரம்பியுள்ளன. உறைந்த மார்க்கரைட்டா மிக்சர்கள் dieters க்கு மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் முழு ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் வழங்குவதில்லை.

பழைய ஆர்சர்ட் அல்லது பேக்கர்டி பிராண்ட் மார்கரிட்டா கலவை ஒரு ஒற்றை 2 அவுன்ஸ் சேவை 90 கலோரி உள்ளது.

இரண்டு அவுன்ஸ் ஒரு காலாண்டில் உள்ளது. பெரும்பாலான குடிமக்கள் அதை விட பெரிய ஒரு பானம் சாப்பிடுவார்கள். உங்கள் மார்கரீட்டா கலோரி எண்ணிக்கை இன்னும் மது சேர்க்க முடியாது. டெக்யுலா ஒரு சேவை 65-70 கலோரி வழங்குகிறது. எனவே உங்கள் வீட்டு மார்க்கரிட்டா ஒருவேளை குறைந்தபட்சம் 150 கலோரிகளை மொத்தமாகக் கணக்கிடலாம்.

நீங்கள் கீறல் இருந்து உங்கள் சொந்த மார்கரிட்டா செய்தால், நீங்கள் புதிய, குறைந்த கலோரி பொருட்கள் பயன்படுத்தி கலோரி குறைக்க முடியும். ஒரு உன்னதமான மார்க்கரிடா செய்முறையை பொதுவாக மூன்று நொடி, டெக்கீலா, புளிப்பு கலவை மற்றும் ஸ்பிளாஸ் அல்லது எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்புடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது பொருட்களின் சமநிலையை எப்படி பொறுத்து 100-150 கலோரிகளுக்கு இடையில் இது பெரும்பாலும் வழங்கப்படும்.

இளஞ்சிவப்பு மார்கரிட்டா கலோரிகள்

உங்கள் மார்க்கரிட்டாவில் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் மெல்லிய மார்கரிட்டாவைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். மிகவும் ஒல்லியாக மார்கரிட்டா சமையல் சில பொருட்கள் மற்றும் குறைவான கலோரிகளை வழங்குகின்றன - ஆனால் அதிகம் இல்லை. சில dieters டெக்யுலா, புதிய சுண்ணாம்பு, சர்க்கரை (அல்லது நீலக்கத்தாழை தேன்) மற்றும் ஒல்லியாக பானம் செய்ய ஒளிரும் தண்ணீர் இணைக்க. நீங்கள் இந்த செய்முறையுடன் 25-50 கலோரிகளை சேமிக்க முடியும்.

நீங்கள் எடை இழக்க காக்டெய்ல் பிரபலமான "ஒல்லியாக" பிராண்ட்கள் தேர்வு செய்தால் கவனமாக இருங்கள். குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கை குழப்பமானதாக இருக்கலாம். Bethenny Frankel's Skinnygirl Margaritas சேவைக்கு 35 கலோரி மட்டுமே கொண்டிருக்கின்றது, ஆனால் ஒரு சேவை மட்டுமே 1.5 அவுன்ஸ் ஆகும்.

அது ஒரு ஷாட் கண்ணாடி அளவு பற்றி.

உங்கள் சொந்த தோற்றமுள்ள மார்கரிட்டாவை உருவாக்கவும்

நீங்கள் ஒரு மார்க்கரிடாவைக் கோபப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுடைய சொந்ததாயிருங்கள். நீ எலுமிச்சை-எலுமிச்சை சோடா மற்றும் சர்க்கரை-இல்லாத எலுமிச்சைத் தூள் கலந்த கலவை உபயோகிக்கும் HG இன் மிக்கல் லோ-கலோரி மார்கரிட்டா ரெசிஸ்டைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த பானம் 8 கவுன்ஸ் சேவைக்கு 115 கலோரிகளை வழங்குகிறது.

நீங்கள் ஆன்லைனில் மெலிதான மார்க்கரிட்டா சமையல் சோலை பார்க்க வேண்டும். கிளாசிக் சில்னி மார்கரிட்டா ரெசிபி போன்ற குக்கீ ரூக்கி மற்றும் உங்கள் சொந்த சுவைக்கு தையல் போன்ற பாரம்பரிய செய்முறையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஆல்கஹால் அளவு குறைக்க அல்லது கலோரிகளை காப்பாற்ற அதிக பனியை சேர்க்க முடியும். அல்லது உங்கள் பானம் குமிழிகள், கலோரிகளில் குறைவாகவும், ஆல்கஹாலிலும் குறைவாகவும் மாறிவிடும் ஒரு பிட் தண்ணீரை சேர்க்கவும்.

அல்லது குறைந்த கலோரி சில்னிஜிகல் ஓட்கா கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட பழ ஷோஸ்டாப்ஸரை முயற்சி செய்க. கலோரிகளை குறைக்கவும் சுவையை அதிகரிக்கவும் பொருட்களைச் சரிசெய்யவும்.

இறுதியாக, நீங்கள் ஒரு குவளையில் குடித்தால், நீங்கள் ஒரு மெல்லிய மார்கரீட்டா மற்றும் உங்கள் உணவில் ஒட்டிக்கொள்வதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறிய ஒற்றை சேவையை விட அதிகமாக குடித்தால், உங்கள் காக்டெயிலிலுள்ள கலோரிகள் ஒருவேளை ஒரு கண்ணாடி அல்லது பீர் ஒரு கலோரி விட "ஒல்லியாக" இருக்கும்.