பேஸ்புக், நம்புகிறோமோ இல்லையோ, உயர்நிலை பள்ளியில் இருந்து உங்கள் பழைய நண்பர்களுடனான தொடர்பில் இருப்பதை விடவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மையில், ஒரு பில்லியனுக்கும் அதிகமாக செயல்படும் மாதாந்திர பயனர்களுடன், உலகெங்கிலும் உள்ள ஃபிட்னஸ் பிஸ்ஸிலிருந்து ஊடாடும் ஆலோசனையையும் ஆதரவையும் பெற சிறந்த வழிகளில் பேஸ்புக் வழங்குகிறது.
ஒரே பிடிக்க முடியுமா? உங்கள் நெருங்கிய பேஸ்புக் நண்பர்கள் சரியாக பச்சை சாறு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான வகைகளா இல்லையா எனில், யாருடைய ஆலோசனையைத் திரும்பப் பெறுவது என்பது தொடர்பாக கடுமையானதாக இருக்கலாம். இந்த குழுக்கள் பழைய பாடசாலை இணைய மன்றங்களைப் போன்ற ஒரு பிட் ஏற்பாடு செய்துள்ளன, அங்கு (ஏறக்குறைய) எவரும் பங்கேற்கலாம், கேள்விகளைக் கேட்கலாம், பதில்களைப் பெறுங்கள், பெரும்பாலும் வல்லுநர்களிடமும், அதே போல் மற்ற "கன்னங்களில்" உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் .
சமூக மேடையில் மிகவும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி தொடர்பான பேஸ்புக் குழுக்களில் சிலவற்றைச் சரிபார்க்கவும், உங்கள் நலன்களுக்கு ஏற்றவாறு இணைந்திடவும். அனைத்து ஆன்லைன் ஆலோசனைகளையும் உப்பு தானியத்துடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு உண்மையான நிபுணராக நீங்கள் ஒரு பயனரைச் சரிபார்க்க முடியாவிட்டால், இணையத்தில் ஏதேனும் ஒன்றை வாசிப்பது அவசியம் என்பதை உறுதிப்படுத்தாது.
பொது உடற்தகுதிக்கான பேஸ்புக் குழுக்கள்
சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது க்ராஸ்ஃபிட் போன்ற குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி வகைகளில் முதலீடு செய்யாவிட்டால், பொது உடற்பயிற்சி குழு தொடங்குவதற்கு சிறந்த இடம். கேள்விகளைக் கேட்டு அல்லது மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துள்ள கட்டுரைகள் அல்லது இடுகைகளில் கருத்து தெரிவிப்பதன் மூலம் ஈடுபடுங்கள். பெரிய குழுக்களில் சில நேரங்களில் உங்கள் நிலைத்தன்மையைக் கண்டறிந்து கேட்கலாம். பொறுமையாக இரு, பழைய நேரத்தைச் செலவழிக்கும் போதும், நீங்கள் என்ன செய்தாலும் அதை நீ பெறுவாய்.
உடல்நலம் மற்றும் உடற்திறன் குழுவைச் சேர முயற்சிக்கவும், அல்லது நீங்கள் இன்னும் பெண் நட்பு சூழலை விரும்பினால், உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி பெண் பேச்சு அல்லது தொனையைக் காட்டவும் பெண்கள் குழுக்கள் நல்ல தேர்வுகள். நீங்கள் மிகவும் சவாலான உடற்பயிற்சிகளாக இருந்தால், உடற்திறன், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உயர்-தீவிர பயிற்சி பயிற்சி குழுவை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
எடை இழப்புக்கான பேஸ்புக் குழுக்கள்
எடை இழப்பு உங்கள் இலக்கு என்றால், பேஸ்புக் குழுக்கள் (குறிப்பாக நிர்வாகிகளால் நன்கு நிர்வகிக்கப்படும்), ஆதரவைக் கண்டறிய ஒரு சிறந்த இடம். சுத்தப்படுத்திகள் அல்லது பிற உணவுகளை விற்பனையாகும் பயனர்களிடமிருந்து ஸ்பேமி இடுகைகளைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள் - பல நெட்வொர்க்கர்கள் அவர்கள் சேர்க்கும் போதே இந்த இடுகைகளை நீக்க முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் அதைத் தடுக்க கடினமாக இருக்கலாம்! நீங்கள் ஒரு Fitbit சொந்தமாக இருந்தால் முயற்சி ஒரு நல்ல குழு எடை இழப்பு குழு FitBit உள்ளது.
பொறுமை விளையாட்டுகளுக்கான பேஸ்புக் குழுக்கள்
ரன்னர்ஸ், சைக்லிஸ்டுகள் மற்றும் டிரையட்லெட்டேஸ் - நீங்கள் உடற்பயிற்சி ஆர்வமுள்ள ஒரு சிறப்பு இனமாக இருக்கின்றீர்கள், இது போன்ற மனநிலையுடைய விளையாட்டு வீரர்களைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். பேஸ்புக்கின் பொறையுடைமை விளையாட்டு குழுக்கள் பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து, மற்றும் அசைக்கமுடியாத taper க்கு குறிப்பிட்ட கேள்விகளை கேட்க சிறந்த இடம். மிகவும் பிரபலமான பொறையுடைமை-சார்ந்த குழுக்களில் சில இல்லை எக்ஸ்புஸ் ரன்னர்ஸ், மராத்தோன் மேனியாக்ஸ், நான் சாலை சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் ட்ரிம் மகளிர் ஆகியவை அடங்கும்.
நீங்கள் ஒரு சிறப்பு விளையாட்டு என்றால், Trail மற்றும் அல்ட்ரா ரன்னிங், UltraRunning, திறந்த நீர் நீச்சல், அல்லது அனைத்து விஷயங்கள் தடையை நிச்சயமாக ரேசிங் குழுக்கள் பார்க்க.
பல பிராந்திய சகிப்புத்தன்மை விளையாட்டுக் கழகங்களும் பேஸ்புக் குழுக்களும் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் டல்லாஸ், TX இல் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் டல்லாஸ் / ஃபெர்ட்டில் சேர வேண்டும். ட்ரத்லான் கிளப் குழு, ஒரு பொதுக் குழுவிற்கு பதிலாக. உங்கள் நகரம் அல்லது பிராந்தியத்தில் உங்கள் விளையாட்டுக்கு ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் உள்ளது என்பதை அறிந்திருந்தால், தனிப்பட்ட பேஸ்புக் குழுக்களுக்குத் தகவலுக்காக அவர்களின் வலைத்தளத்தைப் பார்க்கவும்.
வெளிப்புற செயல்பாடுகள் பேஸ்புக் குழுக்கள்
இது பேஸ்புக் குழுக்களை பயன்படுத்தும் சுகாதார கொட்டைகள் மற்றும் ஜிம்மை எலிகள் அல்ல. உண்மையில், பேஸ்புக் வெளிப்புற ஆர்வலர்கள் இணைக்க சிறந்த இடங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம், ஹைகிங், ஏறும், மற்றும் backpacking உலகம் முழுவதும் அனுபவித்து மற்றும் பெரும்பாலும் விரிவான உபகரணங்கள் தேவைப்படும் விளையாட்டு விட நுழைவு ஒரு குறைந்த தடை உள்ளது.
ஏராளமான, பொதுக் குழுக்களில் ஹைகிங், பேக் பேக்கிங், க்வாம்பிங் ராக், ஸ்கூபா டைவிங், மற்றும் ஸ்லாக்க்ஹாட் (slacklining பற்றி ஒரு குழு) ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் பொறையுடைமை விளையாட்டு போல, வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் அடிக்கடி உள்ளூர் நிகழ்வுகள் ஏற்பாடு உதவும் பிராந்திய பேஸ்புக் குழுக்கள் வேண்டும். இதைத் தேட வேண்டும்.
குழு உடற்தகுதி மற்றும் சிறப்பு வகுப்பிற்கான பேஸ்புக் குழுக்கள்
நீங்கள் ஒரு டைஹார்டு யோகி என்றால், ஒரு க்ராஸ்ஃபீட் வெனிசியா அல்லது ஒரு பிலேட்ஸ் முட்டாள்தனமானவராக இருந்தால், நீங்கள் இதேபோல் அடிமையாகும் பயிற்சியாளர்களின் குழுக்களைக் கண்டறிய வேண்டும். உங்களுக்குப் பிடித்த செயல்பாடு அல்லது ஸ்டூடியோக்கு குறிப்பிட்ட குழுக்களைத் தேட பேஸ்புக்கின் தேடலைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். பிரபலமான குழுக்கள் P90X, யோகா அறை, CF மாஸ்டர்ஸ் (CrossFit ஆர்வலர்கள்), பைலட் ஐட், ஆல்ட் மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ் குரூப் ஃபார் ஆல், போல் ப்ரீக்ஸ், மற்றும் இன்டோர் சைக்ளிங் கொண்டாடு.
பிராந்திய பேஸ்புக் உடற்தகுதி குழுக்கள்
ஒரு இடம், ஒரு வகை உடற்பயிற்சி, அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட ஸ்டூடியோக்கு குறிப்பிட்ட ஆயிரக்கணக்கான ஃபேஸ்புக் குழுக்கள் உள்ளன. நீங்கள் உண்மையான வாழ்க்கையில் உள்ள மக்களுடன் இணைக்க விரும்பினால், உங்களுக்கான சிறந்த குழுவைக் கண்டறிய பேஸ்புக் தேடல் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, "ஆஸ்டின் உடற்திறன்" என்பதைத் தேடுவதன் மூலம், தேடல் பக்கத்தின் மேல் உள்ள விருப்பங்கள் பட்டியில் இருந்து "குழுக்கள்" தேர்ந்தெடுத்து, ஆஸ்டின் நேர்த்தியான உடற்தகுதி போட்டியாளர்களிடமிருந்து ஆஸ்டின் நெட் ஃபிட்னஸ் அட்வென்ச்சர்ஸ் வரை அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது.
உடற்பயிற்சி பயிற்றுனர்கள் பேஸ்புக் குழுக்கள்
உடற்பயிற்சி பயிற்றுனர்கள் மற்றும் ஸ்டூடியோ உரிமையாளர்களுக்கு குறிப்பாக குழுக்கள் உள்ளன. இந்த குழுக்கள் உடற்பயிற்சி மூலம் ஒரு வாழ்க்கை செய்யும் அந்த அற்புதமான வளங்களை செயல்பட. நீங்கள் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளராக இருந்தால், உங்கள் சான்றிதழை அல்லது சிறப்பிற்காக பேஸ்புக் குழுக்களைத் தேடுங்கள்.
மிகவும் பிரபலமான சில குழுக்களில் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர்கள், சான்றளிக்கப்பட்ட குழு பயிற்சி பயிற்றுனர்கள், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் பயிற்சி, Crossfit இணைப்பு உரிமையாளர்கள், யோகா ஆசிரியர்கள், மற்றும் உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயிற்றுனர்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
பேஸ்புக் குழுக்கள் போன்ற எண்ணம் தனிநபர்கள் இணைக்க ஒரு வழி போது, அது சமூக ஊடக "வெற்றிடம்" மீது sucked எளிது. உங்கள் இணைய நண்பர்களின் பொது ஆலோசனை உதவியாக இருக்கும்போது, தனிப்பட்ட பயிற்சி அல்லது பயிற்சியின் மதிப்பை மாற்றுவது கடினம். உங்களிடம் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை வைத்திருந்தால் நீங்கள் அடைய முடியும் என நம்புகிறேன், உங்கள் பகுதியில் ஒரு தொழில்முறை நிபுணரைத் தேடுவது நல்லது.