அம்மோனியா மற்றும் அசிட்டோன் உங்கள் மூச்சுத்திணறல்
அட்கின்ஸ் டயட் அல்லது சவுத் பீச் டயட் போன்ற ஒரு குறைந்த கார்பெட்டின் உணவைப் பின்தொடரும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மோசமான மூச்சாகும். சில நேரங்களில் அது வாயில் ஒரு கெட்ட சுவை உள்ளது. இது கெட்டோ-சுவாசம் அல்லது கெட்டோஸ் மூச்சு என்று அறியப்படுகிறது. இது வருத்தமளிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் மூச்சுக்குள்ளான அசிட்டோன் அல்லது அம்மோனியாவின் வாசனையை ஏன் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை புரிந்துகொள்வது விரைவில் சீக்கிரம் கடக்கும் என்று உங்களுக்கு உறுதியளிக்கும்.
காரணங்கள்
கெட்ட மூச்சு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் மூச்சு மாற்றம் திடீரென்று ஒரு குறைந்த கார்போட் உணவு தொடங்கி பின்னர் நடந்தது என்றால் இரண்டு முக்கிய காரணங்கள்:
- கெட்டோசிஸ் காரணமாக அசிட்டோன் காரணமாக கெட்ட மூச்சு
- மூச்சு உள்ள அம்மோனியாவை தயாரிக்கும் உணவில் புரதம் அதிகம்.
கெட்டோசிஸிலிருந்து கெட்ட மூச்சு: கெட்டோ-ப்ரத்
உங்கள் உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வெட்டுவதன் விளைவுகளில் ஒன்று உங்கள் உடல் ஆற்றல் அதிக கொழுப்பைப் பயன்படுத்தத் துவங்குகிறது. இந்த செயல்முறை கெட்டான்கள் என்று அழைக்கப்படும் மூலக்கூறுகளை உருவாக்குகிறது. ஒரு வகை கீட்டோன், அசிட்டோன், சிறுநீரில் மூச்சு மற்றும் மூச்சு இரண்டையும் வெளியேற்றுகிறது. வாசனை பற்றிய விவரம் மாறுபடுகிறது, ஆனால் அது பெரும்பாலும் பழம் அல்லது தங்கள் பிரதான (அல்லது வலுவான அழுகிய) கடந்த அவை ஆப்பிள்கள் வாசனை போன்ற விவரித்தார்.
நல்ல செய்தி கெட்ட-மூச்சு பொதுவாக நீடிப்பதில்லை. பெரும்பாலான மக்கள் அதை ஒரு சில வாரங்கள் அல்லது ஒரு சில மாதங்களுக்கு பிறகு மறைந்து காணலாம். காரணம் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் உடல் சில விதங்களில் மாற்றியமைக்கப்படுகிறது. கால்-கை வலிப்புக்கான ஒரு கெட்டோஜெனிக் உணவில் உள்ள குழந்தைகள் எடுத்துக்காட்டுக்கு உதாரணமாக, தங்கள் மூச்சில் குறைந்த அசிட்டோன் இருப்பதைக் காட்டியுள்ளனர். இதற்கிடையில், நீங்கள் கெட்ட-மூச்சு தாக்கத்தை குறைக்க செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன:
- நிறைய தண்ணீர் குடி. இது உதவுகிறதா என்பதைப் பார்க்க எட்டு கண்ணாடிகளை முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் அந்தப் புள்ளியில் இருந்து நீங்களும் முயற்சி செய்யலாம்.
- புதினா, வோக்கோசு அல்லது மற்ற கீரைகள், கிராம்பு, இலவங்கப்பட்டை, மற்றும் பெருஞ்சீரகம் விதைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
- சிலர் மூச்சு காப்ஸ்யூல்கள் மூலம் சத்தியம் செய்கிறார்கள், இது பொதுவாக வோக்கோசு எண்ணெய் (எ.கா. மற்றவர்கள் உதவி செய்யவில்லை எனக் காண்கிறார்கள்.
- சர்க்கரை-இலவச நிமிடங்களோ அல்லது கம்மிகளோ முயற்சி செய்யப்படலாம், ஆனால் அவற்றில் காதுகளை கவனிக்கவும்.
புரதத்திலிருந்து அம்மோனியா மூச்சு
உடல் புரதத்தின் வளர்சிதை மாற்றத்தில், அம்மோனியா உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. மக்கள் அதிக புரத உணவை உண்ணும்போது, அவற்றின் மூச்சு மற்றும் சிறுநீரில் அம்மோனியா அதிகரிக்கிறது. பெரிய அளவில், இது மிகவும் கெட்டதாக இருக்கிறது.
உங்கள் உணவில் நிறைய மற்றும் புரதச்சத்து அதிகம் தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உடல் தசைகள் பராமரிக்க மற்றும் உருவாக்க புரதம் பயன்படுத்துகிறது, என்சைம்கள் செய்ய, மற்றும் பிற கட்டமைப்பு மற்றும் வேதியியல் தேவைகளுக்கு. உடலில் அதிக புரதம் அதிகரிக்கும் ஆற்றல், இது நீங்கள் கூடுதல் அம்மோனியா கிடைக்கும் எங்கே. இது உடல் கொழுப்பு மற்றும் / அல்லது கார்போஹைட்ரேட் மூலங்கள் வெளியே இயங்கும் என்றால் உடல் ஆற்றல் தசைகள் உடைத்து தங்கியிருக்க தொடங்கும் போது பட்டினி அல்லது நீண்ட உடற்பயிற்சி போது நடக்கிறது.
சில நேரங்களில் மக்கள் அதிக கொழுப்பு சாப்பிட பயம் ஏனெனில் புரதம் மீது சுமை. இது கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு ஆகிய இரண்டிலும் குறைவான உணவை சாப்பிட முயற்சிப்பது அரிதாகவே நல்லது என்பதற்கு இது ஒரு காரணம். குறைந்த கார்பெட்டின் உணவில் உள்ளவர்களுக்கு அம்மோனியா மூச்சுக்குரிய தீர்வு உணவில் கொழுப்பை அதிகரிக்கவும், புரத உணவுகளில் சிலவற்றை வெட்டவும் பெரும்பாலும் செய்யப்படுகிறது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துகின்ற ஒரு உணவில் தங்கியிருப்பதில் இருந்து உங்கள் மூச்சுக்குள்ளான பிரச்சினைகளைத் தணித்து விடாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, கெட்ட மூச்சு மூச்சு காரணம் கண்டுபிடிக்க முயற்சி மற்றும் அதை சமாளிக்க.
> ஆதாரங்கள்:
> Ajibola OA, ஸ்மித் டி, Španel P, Ferns GAA. கொந்தளிப்பான மூச்சு வளர்சிதை மாற்றத்தில் உணவு ஊட்டச்சத்துக்களின் விளைவுகள். ஊட்டச்சத்து அறிவியல் இதழ் . 2013; 2. டோய்: 10,1017 / jns.2013.26.
> ஆண்டர்சன் ஜே.சி. கொழுப்பு இழப்பு கண்காணிப்பு மூச்சு அசெட்டோனின் அளவிடும்: விமர்சனம். உடல் பருமன் . 2015; 23 (12): 2327-2334. டோய்: 10,1002 / oby.21242.