Echinacea தேநீர் ஜலதோஷம், காய்ச்சல் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும். Echinacea, வலி நிவாரணம், புற்றுநோயை தடுக்க, மனநலத்தை மேம்படுத்துதல், மற்றும் தோல் பிரச்சனைகளை நிவர்த்தி செய்வது என்று சிலர் நம்புகின்றனர். ஆனால் விஞ்ஞான சமூகம் ஈசினேசா தேயிலை நலன்களை ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை, சிலர் எச்சினாசிய பக்க விளைவுகளைப் பற்றி கவலை தெரிவித்திருக்கின்றன.
Echinacea தேநீர் என்றால் என்ன?
Echinacea தேயிலை என்பது Echinacea purpurea ஆலைக்கு மிகவும் பொதுவான ஒரு மூலிகை பானம்.
ஈ. Angustifolia மற்றும் E. pallida உள்ளிட்ட பிற வகைகள், சில டீஸ் மற்றும் சாற்றில் ஒரு பொருளாக பயன்படுத்தப்படலாம். வழக்கமாக, ஆலை ஊதா, கூம்பு வடிவ பூக்கள் உலர்ந்த அல்லது தேயிலை தயாரிக்க புதியதாக வெட்டப்படுகின்றன, ஆனால் ஈசினேசா வேர்கள் மற்றும் இலைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
Echinacea வட அமெரிக்க மற்றும் ஐரோப்பாவில் பொதுவாக வளர்க்கப்படும் ஒரு வற்றாத தாவரமாகும். இனங்கள் நெருக்கமாக சூரியகாந்தி, டெய்ஸி, மற்றும் ராக்வீட் ஆகியவை தொடர்புடையவை.
Echinacea தேநீர் சுவை அடிக்கடி நாக்கு-கூச்ச உணர்வு என்று விவரிக்கப்படுகிறது. உண்மையில், சில மூலிகை தயாரிப்பு தயாரிப்பாளர்கள் இந்த தரத்தை மூலிகை செயல்திறனின் ஆதாரமாகக் கருதுகின்றனர். Echinacea பொதுவாக புதினா அல்லது lemongrass போன்ற மற்ற பொருட்கள் ஒரு இனிமையான-ருசி தேநீர் செய்ய இணைந்து.
ஈசினேசா தேநீரின் சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், பல குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் நோயாளிகளுக்கு அதிக நன்மைகள் பெற எச்சினாஸா பிளஸ் தேநீர் சாப்பிடுகின்றன. பாரம்பரிய தேயிலை ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கலாம் , எச்சிநேசாவுடன் இணைந்து தேநீர் குடிப்பதற்கான அறிகுறிகளில் சில நிவாரணம் அளிக்கலாம்.
சிலர் எதிர்பார்க்கலாம் என எச்சினாசி தேயிலைகளில் காஃபின் இல்லை. மூலிகை தேயிலை கேமிலியா சினென்சிஸ் ஆலைகளில் இருந்து இலைகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் பாரம்பரிய தேநீர் போன்றது அல்ல. நீங்கள் இந்த மூலிகை தேநீர் குடிக்கையில், நீங்கள் காஃபினேட்டட் டீஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் சக்தியை அதிகரிக்க வாய்ப்பு இல்லை.
Echinacea தேயிலை எப்படி
நீங்கள் ஆன்லைன் மற்றும் பல சுகாதார உணவு கடைகளில் ஆன்லைன் தளர்வான இலை echinacea தேநீர் அல்லது தேநீர் பைகள் வாங்க முடியும். தொகுப்பு வழிமுறைகளுக்கு ஏற்ப இந்த பானங்களை தயாரிக்கவும். இது ஈசினேசா தேநீர் செய்ய எளிதான வழி.
எனினும், நீங்கள் ஒரு விற்பனையாளரிடமிருந்து echinacea வாங்கும்போது நீங்கள் பொருட்களின் தரம் பற்றி எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. அந்த காரணத்தால், சில நுகர்வோர் புதிய மின்சாரம் அல்லது உலர்ந்த மலர்கள், இலைகள், வேர்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே ஈச்சிசியா டீ தயாரிக்கிறார்கள்.
Echinacea தேயிலை தயார் செய்ய 5 வழிமுறைகள்
- ஒரு தேனீ வளர்ப்பில் ஈச்சினேசா ஆலைகளின் மலர்கள், இலைகள் மற்றும் வேர்கள் இடம். தாவர பாகங்கள் அழுக்கை இலவச என்று உறுதி.
- வெப்ப நீர் 90-95 செல்சியஸ் அல்லது 194-205º பாரன்ஹீட். நீங்கள் ஒரு வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டு தேநீர் இல்லை என்றால், ஒரு கொதி நீர் கொண்டு பின்னர் சிறிது வெப்பநிலை குறைக்க ஒரு நிமிடம் உட்கார அனுமதிக்க.
- தாவர பகுதிகளில் தண்ணீர் எட்டு அவுன்ஸ் ஊற்ற.
- விரும்பிய வரை தேயிலை செங்குத்தானதாக இருக்கட்டும். வழக்கமாக பாரம்பரிய டீஸ் செழிப்பானதை விட நீண்ட நேரம் எடுத்து, 15 நிமிடங்கள் வரை ஆகலாம்.
- மலர்கள், வேர்கள், மற்றும் இலைகள் மற்றும் சுவையை நீக்குவதற்கு முன்பு ருசிக்க வேண்டும்.
தேயிலை, இஞ்சி அல்லது வேறு வாசனை திரவங்களை தேய்க்கும் போது பல எச்சினைசி தேநீர் குடிப்போர் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் கலவையை கண்டுபிடிக்க வெவ்வேறு சுவையுடன் சோதித்துப் பாருங்கள்.
Echinacea தேயிலை சுகாதார நன்மைகள்
எச்சினேசா ஒரு மூலிகை சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுவதற்கு ஒரு நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. 1800 களில் மேற்கத்திய குடியேறிகள் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன்னர் அமெரிக்கன் இந்தியர்கள் பரவலான வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளித்தனர். நீண்ட கால வரலாற்றைப் பயன்படுத்துவதால், பல தசாப்தங்களாக கலப்பு முடிவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பயிரிட்டு வருகின்றனர்.
Echinacea இன் குடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் பெற முடியாது என்று வேறு எதேச்சதிகார நன்மைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, echinacea எப்போதாவது தோல் நோய் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அந்த நன்மை பெற அது நேரடியாக தோல் பயன்படுத்தப்படும். இதேபோல், ஹென்றி, காது நோய்த்தொற்றுகள், கவலை, HPV மற்றும் பிற நிபந்தனைகள் உள்ளிட்ட சூழல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான echinacea ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆய்வுகள் தேயிலை விட செறிவூட்டப்பட்ட சாற்றில் பயன்படுத்தப்பட்டன.
எபிசேசா தேநீர் குடிப்பது சில வரையறுக்கப்பட்ட நன்மைகளை வழங்கலாம்.
- குளிர்ந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்க அல்லது தடுக்கவும். குளிர் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை நிவர்த்தி செய்ய எச்சிநெசியைப் பயன்படுத்துவதற்கு போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை, ஆயினும் சில ஆராய்ச்சிகள் மூலிகை நோய் நீளத்தை குறைக்க கூடும் மற்றும் நீங்கள் வெளிப்படுவதற்கு முன்னர் எச்சினைசியா எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால் சளி தடுக்க உதவலாம்.
- காய்ச்சல் சிகிச்சை அல்லது தடுப்பு. சில ஆதாரங்கள் தேயிலை போன்ற ஒரு ஈனினேசா பாலை குடிப்பது சில காய்ச்சல் அறிகுறிகளை விடுவிப்பதாக கூறுகிறது.
- நோய் எதிர்ப்பு ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும். சில ஆய்வக மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் எச்சிநேசாவில் வீக்கத்தை அதிகரிக்க உதவும் இரசாயனங்கள் உள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன. ஆனால் மனிதர்களிடத்தில் நன்மை ஏற்படுகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
இறுதியாக, எச்சினேசாவின் செயல்திறனைப் பற்றி ஆராயும் பெரும்பாலான ஆய்வுகள் பொதுவாக தேயிலை அல்ல, மூலிகை சாறு வடிவத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய்ச்சியில் அதை பயன்படுத்தும் போது எச்சிநெசியின் தரத்தை சரிபார்க்க முடியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நுகர்வோர் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது டீஸில் உள்ள கடைகளை வாங்குவதற்கான ஒருமைப்பாட்டை சரிபார்க்க முடியாது. உண்மையில், சில ஆய்வுகள், அங்காடிகளில் விற்பனை செய்யப்படும் மூலிகைச் சத்துகள் எப்பொழுதும் பொருளடக்கம் அல்லது தொகுப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள மூலப்பொருளின் அளவு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளன.
Echinacea தேயிலை பக்க விளைவுகள்
தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் படி, எச்சிநேசா பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது, சிலர் வயிற்று வலி, குமட்டல், தலைவலி, தலைச்சுற்று போன்ற பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். அரிதான நிகழ்வுகளில், கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக அந்த ஒவ்வாமை உள்ள ragweed, mums, marigolds, அல்லது டெய்ஸி மலர்கள்.
நீங்கள் கர்ப்பமாகவோ அல்லது நர்ஸாகவோ இருந்தால் நீங்கள் ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்த்துமா இருந்தால், அல்லது நீங்கள் கண்ணிமை அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள், தமோனீஃபெனைப் பயன்படுத்துபவர்கள் உட்பட, எச்னேசியாவை தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, echinacea சில மருந்துகள் தலையிட கூடும். நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்வதா அல்லது தற்போது எச்சினைசி தேநீர் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதி செய்ய ஒரு மருத்துவ நிலையை நிர்வகித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
> ஆதாரங்கள்:
> எச்சினேசியா. மூலிகைகள், பொட்டானிக்கல்ஸ் & பிற தயாரிப்புகள் பற்றி நினைவு ஸ்லொன் Kettering ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம். https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> எச்சினேசியா. பூர்த்தி மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உடல்நலம் தேசிய மையம். நவம்பர் 30, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> எச்சினேசியா. சிகிச்சை ஆராய்ச்சி மையம். இயற்கை மருந்துகள் தரவுத்தளம். https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> எச்னினேசியா சர்ச்சை: கோடுகளுக்கு மூலிகை தீர்வு? கிழக்கு-மேற்கு மருத்துவத்திற்கான UCLA மையம். இ. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/