உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளால் சமநிலையானதும், மொபைல்னுமாக இருங்கள்
நடப்பு கரங்கள் சமநிலை பிரச்சினைகள் அல்லது பலவீனம் அல்லது வலி, இடுப்பு, கால் அல்லது கால்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு உதவுகின்றன. இந்த காரணங்களுக்காக நீங்கள் ஒரு கரும்புக்கு தேவைப்பட்டால், அதை எவ்வாறு சரியாக பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் தேவைகளுக்கு சரியான உயரத்தின் கரும்புகளைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். சிலர் சரிசெய்யக்கூடியவர்கள் என்றாலும், மற்றவர்கள் இல்லை. ஒரு நடைபயிற்சி கேன் பதிலாக ஒரு பேஷன் பாகங்கள் இருக்க முடியும் அல்லது ஒரு தற்காப்பு ஆயுதம். நடைபயிற்சி கேன்களின் பொதுவான வகைகள் இங்கே உள்ளன.
1 -
நடைபயிற்சி கரும்புக்கான உன்னதமான பாணியானது பெரும்பாலும் கடின உழைப்பால் தயாரிக்கப்படும் கோதுமைக் கரும்பு ஆகும். இது பெரும்பாலும் சமநிலையில் உதவுவதற்கு அல்லது உடலின் எதிர் பக்கத்தில் அழுத்தத்தை குறைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் எளிய வடிவமைப்பு விரும்பலாம், பெரும்பாலும் மரத்தின் ஒரு துண்டு இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இன்னும் வலுவாக இருக்கும் போது அது ஒரு பவுண்டுக்கு கீழ் எடையைக் கொண்டிருக்கும். இது ஒரு கரும்பு முனையில் பொருத்தப்பட்டிருக்கிறது. மரங்களின் பல்வேறு வகைகளில் நீங்கள் வடிவமைப்புகளைக் காணலாம். கதவுகள் மூடுவதைப் போன்ற மற்ற பணிகளில் உதவுவதில் கைகொடுக்கும்.
2 -
ஒரு டெர்பி கைப்பிடி crookneck கைப்பிடி விட ஸ்டைலான உள்ளது. இது மேலும் பணிச்சூழலியல் வடிவத்தில் உள்ளது மற்றும் நீங்கள் கையில் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் கையில் மற்றும் மணிக்கட்டு அழுத்தம் சமன் செய்யலாம். பெரும்பாலும், நீங்கள் கைப்பிடியின் அளவு ஒரு தேர்வு. இந்த பாணி சமநிலை மற்றும் இயக்கம் உதவுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3 -
உடற்கூறியல் வடிவ பனை கைப்பிடி கரும்பு இடது மற்றும் வலது கை பதிப்புகளில் வருகிறது. இது மூச்சுக்குழாய் அல்லது டெர்பி கைப்பிடியை இறுக்கச்செய்யும் வலி அல்லது கஷ்டம் கொண்டிருக்கும் கீல்வாதம் கொண்டவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில பனை கைப்பிடிகள் கூட கூடுதல் வசதியாக padded.
4 -
அலங்கார குமிழ் கையாளுதல் அல்லது எளிய குமிழ் கைப்பிடி கொண்ட ஒரு நடைபாதை கரும்பு கூடுதல் சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மையை வழங்க பயன்படுத்தப்படலாம். அல்லது, அது ஒரு பேஷன் துணை அல்லது சுய பாதுகாப்பு ஆயுதம் என்று எடுத்துக் கொள்ளப்படலாம்.
5 -
ஒரு கைப்பிடி இல்லாமல் ஒரு எளிய நடைபயிற்சி குச்சி, ஒரு hickory கிளை அல்லது மற்ற கடின இருந்து, நடைபயிற்சி அல்லது நடைபயணம் கூடுதல் சமநிலை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை கொடுக்க முடியும். உங்களிடம் சரியான மரம் கிடைக்கிறதா, அல்லது ஒரு தயாரிப்பாளரை வாங்குகிறீர்களோ, நீங்கள் ஒன்றை உங்களால் செய்ய முடியும். அடிக்கடி, ஒரு தோல் வார் பிடியில் உதவ இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் குச்சியைச் செதுக்கவோ அல்லது கரும்புக் கவசங்கள், கற்கள், குண்டுகள் அல்லது பிற நினைவுகளை அலங்கரிக்கலாம்.
6 -
ஒரு மடிப்பு நடைபயிற்சி கரும்புடன் சேர்த்து மூட்டவும், நீங்கள் அமர்ந்து கொண்டிருக்கும் போது தடுக்கவும் எளிதாக இருக்கும். இந்த வடிவமைப்புகளும் உயரத்திற்கும், குறுகிய அல்லது உயரமானவர்களுக்கும் telescoping க்கு அனுசரிப்பு செய்யப்படலாம்.
7 -
ஹைகிங் குச்சிகளை ஹைக்கிங் ட்வைலில் அதிக நிலைத்தன்மையுடன் விரும்பும் மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒற்றை மலையேற்றக் குமிழ் அடிக்கடி சமநிலையிலும், ஹைகிங் செய்யும் போது ஒதுக்கித் தள்ளுவதற்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு ஜோடி ட்ரெக்கிங் துருவங்களை பயன்படுத்தி இன்னும் நிலைத்தன்மை சேர்க்கிறது. கைப்பிடிகள், மடிப்பு மற்றும் நீள சரிசெய்தல் ஆகியவற்றிற்கான பலவிதமான பாணிகளில் அவர்கள் வருகிறார்கள்.
8 -
குறைந்த பார்வை கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் பாதையில் தடைகளை அடையாளம் காண்பதற்காக ஒரு நடைபயிற்சி கரையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இவை பெரும்பாலும் இலகுரக பொருட்களால் செய்யப்பட்டிருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை சமநிலை அல்லது எடை தாங்கும் திறன் கொண்டவை அல்ல.