இந்த சத்துள்ள விருப்பங்களைக் கொண்டு தசை, எடை இழக்க மற்றும் அதிகமானவற்றை பெறவும்
புரோட்டீன் தூள் என்பது உங்கள் உள்ளூர் உடற்பயிற்சியில் எடை அறையில் தொழில்முறை தடகள அல்லது கடினமான தோற்றமுள்ள நபருக்கு மட்டும் அல்ல. மற்ற எல்லா நன்மைகளுடனும், எல்லோரும் விரும்பிய ஆற்றல் மற்றும் வலிமைக்கு தங்களுக்கு பிடித்த பானத்திற்கு ஒரு சேவையை தூக்கி எறிய ஆரம்பித்துள்ளனர். நீங்கள் ஸ்கோப்பிங்கைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்களிடம் எந்த புரத தூள் சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் ஒரு காய்கறி வாழ்க்கை அல்லது உணவு தொடர்ந்து இருந்தால், தேர்வுகள் தெளிவாக இல்லை. சைவ உணவிற்கான முக்கிய பிரச்சினை புரதம் குறைபாடு, மற்றும் நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பம் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான முக்கியம் உறுதி.
நீங்கள் தசைகளை பெற்றுக்கொள்வதன் மீது கவனம் செலுத்துகிறோமா, எடை இழந்து அல்லது உங்கள் உணவைத் திட்டத்தில் புரதத்தைச் சேர்க்கும் ருசியான வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்களா, கீழே உள்ள பொடிகளில் ஒன்றைப் பார்க்கவும். பின்வரும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒவ்வொரு சைவ உணவுப்பொருட்களிலும், மூத்தவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் சோயாக்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்து வருகிறது. கீழே உள்ள சமீபத்திய, மிக உயர்ந்த மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியலைக் கண்டுபிடித்து, வெகுஜன புரதப் பொடிகளை கண்டுபிடித்து, உங்களுக்கு தேவையான முடிவுகளை சாதிக்க வேண்டும்.
சில வேகன் புரோட்டீன் பொடிகள் சுவை மற்றும் அமைப்புக்கான மாற்றங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. Nuzest நன்றி, தங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம் ஒரு சேர்க்கை இலவச இலவச தேடும் அந்த பதில் வேண்டும். இந்த ஐரோப்பிய பட்டா புரத தூள் வளர்ச்சி, பழுது, வலிமை, உயிர் மற்றும் சமநிலையை ஆதரிக்கும் பண்புகள் உள்ளன.
எந்த கூடுதல் இல்லை போது, Nuzest புரதம் மீது வேலைக்காரி இல்லை. ஒவ்வொரு சேவை 25 கிராம் புரதத்துடன் ஏற்றப்படுகிறது. ஒவ்வொரு புரதத்திலும் உள்ள ஐந்து பொருட்களே பீஏ புரதம் தனிமைப்படுத்தி, கொக்கோ தூள், வெண்ணிலா பீன், பழ சாறு, மற்றும் கோகோ சாறு ஆகியவை. அது மட்டும் அல்ல, ஆனால் மூலப்பொருள் பட்டியல் அனைத்து ஒன்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களையும் வழங்குகிறது.
முதியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் உட்பட எல்லோருக்கும் பொருந்தும் வகையில் Nuzest வாக்குறுதிகள். இயற்கை சுவை, பணக்கார சாக்லேட், அல்லது பல்வேறு பேக் தேர்ந்தெடுக்க தயங்க. மாதிரி அளவுகளில் இருந்து பெரிய தொகுப்புகள் வரை அனைத்தும் தற்போது அமேசான் கிடைக்கும்.
யுவே நடனக் கலைஞரான லோலா ஷெர்ன்கோவா மற்றும் புகழ்பெற்ற சுகாதார வல்லுனரான டேவிட் கரிபோல்டி ஆகியோரின் சிந்தனையாகும். இரட்டையர் சுவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே ஒரு சமநிலையை அடைய விரும்பியதுடன், யுவே சைவஞ்சன் புரத தூள் கொண்டது என்று கண்டறியப்பட்டது. அவர்களின் சாக்லேட் சுவை தனிப்பட்ட பொதிகளில் அல்லது தொட்டிகளில் கிடைக்கிறது, அதன் விருது பெற்ற சுவையை தானே பேசுகிறது. 2015 ஆம் ஆண்டில், வேக்னூஸ் பத்திரிகையின் சைவ உணவு விருதுகளில் "பிடித்த புரத தூள்" என அங்கீகரிக்கப்பட்டது.
ஒரு சேவை 15 கிராம் புரோட்டீனைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உங்கள் சக்தியை அதிகரிக்கவும், பசியின்மைகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. மற்ற பிராஜெட்களைக் கொண்டு கோஜி பெர்ரி, அகாய், சியா விதைகள் மற்றும் காலே போன்ற சூப்பர்ஃபுட் வகைகளை சேர்ப்பதன் காரணமாக, பி.டி.ஏ மூலம் ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுவையான உணவை மாற்றியமைத்து இந்த பிராண்டு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. முழு சியா விதைகள் ஒவ்வொரு குழுவில் உள்ளன, எனவே நீங்கள் சுவையான பானம் கலந்த ஒரு சிறிய நெருக்கடி கிடைக்கும். தண்ணீர், பால், அல்லது சாறு சேர்க்க மற்றும் உங்கள் அடுத்த வேகமான நட்பு சிற்றுண்டி அல்லது உணவு அனுபவிக்க.
ஒவ்வொரு சேவையிலும் 21 கிராம் புரதங்கள் கரிம பேரா புரதம், கரிம பழுப்பு அரிசி புரதம், மற்றும் சியா விதைகள் ஒரு மூன்று அச்சுறுத்தல் கலவையிலிருந்து பெறப்படுகிறது. சாக்லேட் பீனட் பட்டர், வெண்ணிலா பீன் மற்றும் குக்கீஸ் & க்ரீம் ஆகியவை இந்த குறிப்பிட்ட பொடிக்கு கிடைக்கும் மூன்று சுவைகள். 5 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் 1 கிராம் சர்க்கரை ஒன்றுக்கு சேவை செய்கிறது.
பாதாம் அல்லது தேங்காய் பால் மற்றும் உறைந்த வாழைப்பழம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பொடியின் இரண்டு துளையுடனான கலவை மூலம் ஒரு புரோட்டீன் குலுக்கலுக்கு ஆர்கெயின் பரிந்துரைக்கிறது. உற்பத்திக்காக எடை இழக்க உதவுகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்க உதவுவது பற்றிய 5,700 ஐந்து-நட்சத்திர மதிப்பீட்டைப் பெற்றிருக்கும் நிலையில், தூள் கொண்டு தங்கள் மென்மையான மென்மையை வடிவமைத்தவர்கள் தொடர்கின்றனர்.
இந்த தயாரிப்பு பசையம்-சகிப்புத்தன்மைக்கு சிறந்தது மற்றும் மூன்று வகைகளில் கிடைக்கின்றது: பெர்ரி, வெண்ணிலா மற்றும் சாக்லேட். அரை புரதம், பழுப்பு அரிசி புரதம், மற்றும் சணல் புரதங்கள் உள்ளிட்ட பல புரதம் நிறைந்த பொருட்கள் உள்ளன. ஒன்றாக, 20 கிராம் புரதம் புரதம் ஒவ்வொரு சேவை வழங்கப்படுகிறது. வேக சூத்திரத்தில் கீரை பவுடர், ஆர்கானிக் காலே தூள், ப்ரோக்கோலி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், உன்னுடைய உண்ணும் பச்சை காய்கறிகளைப் பெறுவதில் உறுதியாக இருப்பாய்.
Vega உங்கள் புதிய பிடித்த பானம் செய்ய கலந்து மற்றும் கலத்தல் மணிக்கு நிறுத்த முடியாது. தேவைப்படும் மாவு அளவு குறைக்க ஒரு வேகவைத்த பொருட்கள் செய்முறையை புரத தூள் சேர்க்க வாடிக்கையாளர்கள் ஊக்குவிக்கிறது. இது பசையம் இல்லாத மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட சைவமாக இருந்தாலும், வேர்கடலை, பால், சோயா, முட்டை, மற்றும் மரக் கொட்டை ஆகியவற்றிற்கான அந்த ஒவ்வாமை சாத்தியமான அசுத்தங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஒரு சோயா அலர்ஜியோ அல்லது சகிப்புத்தன்மையோடும் இருந்தால், கார்டன் ஆஃப் லைஃபிலிருந்து இந்த கரிம விருப்பத்துடன் ஒட்டிக்கொள்கிறீர்கள். வெண்ணிலா, சாக்லேட், வெண்ணிலா, வெண்ணிலா சாய் ஆகியவை சுவை விருப்பங்கள் ஆகும், மேலும் தூள் மூன்று வெவ்வேறு அளவுகளில் வழங்கப்படுகிறது. அரை கரிம கரிம புரதம், மூல கரிம நார், கரிம சுவை, மூல கரிம பழங்கள் மற்றும் காய்கறி, மூல கரிம கீரைகள், மற்றும் மூல புரோபயாடிக் மற்றும் நொதி: ஒவ்வொரு சேவை ஆறு கலவைகள் உள்ளன.
ஒவ்வொரு சேவையிலும், 20 கிராம் புரோட்டீன், 21 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், மற்றும் ஒரு வெப்சைட் 44 சூப்பர்ஃபூட்ஸ் உள்ளன. புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் என்சைம்களும் முறையான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. 4,000 க்கும் மேற்பட்ட பதிலளித்தவர்கள், சுவாரஸ்யமான சுவை மற்றும் அவர்களின் செரிமான அமைப்புகளை பாதையில் வைத்திருக்க உதவுவதாகக் கூறி வாழ்க்கைத் தோட்டத்திற்கான புகழ் பாடியுள்ளனர்.
உங்கள் உடலில் தொனி மற்றும் வரையறைகளை சேர்க்க உதவுகின்ற ஒரு துணை இருந்து உங்கள் கனரக தூக்கும் பயிற்சி வழக்கமான பயன் பெற முடியுமா? ஒரு தசை-சார்ந்த புரதம் தூள், இது போன்ற கேஜெட் மஸலில் இருந்து, உங்கள் அடுத்த பிந்தைய வொர்க்அவுட்டை மீட்பு சிற்றுண்டிற்கு சரியானது. ஒவ்வொரு பரிமாணத்திலும் உள்ள குளுட்டமைன் புரதம் ஒருங்கிணைப்பதற்கு உதவுகிறது. இந்த புரதம் தூள் கூட சோர்வு சண்டை பங்களிப்பு, எனவே நீங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்கள் தசைகள் ஆற்றவும் முயற்சி குறைவான நேரத்தில் அதிக நேரம் செலவிட முடியும்.
இது ஒரு உணவுப்பொருள் நிரப்பியாகும், மேலும் மற்றொரு சைவ புரோட்டீன் தூள் அல்லது உங்கள் பாணியில் தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும். அமேசான் மதிப்பீட்டாளர்கள் தசை மீட்பு உதவி மற்றும் பசி கொடுக்கும் அவர்களை தடுக்க உதவும் தூள். தூள் இரண்டு அளவுகளில் கிடைக்கிறது: 300 கிராம் மற்றும் 500 கிராம்.
சேர்க்கைகள் இல்லாமல் ஒரு புரத மூலத்தை ஹலோ சொல்லுங்கள். அலோகாவின் ஆலை அடிப்படையிலான புரத தூள் பீட்டா புரதம், கரிம சணல் விதை புரதம் மற்றும் கரிம பூசணி விதை புரதத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. ஸ்டீவியா போன்ற செயற்கை இனிப்புக்கு பதிலாக, பிராண்ட் தேங்காய் சர்க்கரை கொண்டு செய்முறையை சுவை சேர்க்கிறது. நீங்கள் லாக்டோஸ், செயற்கை சுவைகள் அல்லது வண்ணங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது, எனவே இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, vegans, celiacs, மற்றும் ஒரு Paleo உணவு தொடர்ந்து அந்த.
எந்த 12 அவுன்ஸ் இரண்டு scoops சேர்ப்பதன் மூலம். திரவ, நீங்கள் ஒமேகா -3, புரதத்தின் 18 கிராம், மற்றும் இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியத்தின் தினசரி பரிந்துரைக்கப்படும் 25 சதவிகிதம் கிடைக்கும். தயாரிப்பு நான்கு சுவைகள் வருகிறது: வாழை, கலப்பு பெர்ரி, வெண்ணிலா, மற்றும் சாக்லேட்.
கார்டன் ஆஃப் லைஃப் இருந்து புரத தூள் இந்த மாறுபாடு எடை இழக்க தேடும் மக்கள் நோக்கி ஏற்ற ஒரு விருப்ப மாற்று விருப்பம். கொழுப்பு, திருப்திகரமான பஞ்சம் ஆகியவற்றைக் கொடுப்பதாக வாக்களிக்கிறீர்கள், பசிக்கு எதிராக போராட உங்களுக்கு உதவுகிறது. இந்த வளையத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள லைஃப் பவுடர் என்ற மற்றொரு தோட்டத்தைவிட அதிக புரதத்துடன் (28 கிராம்) இந்த தயாரிப்புக்கு ஃபைபர் மற்றும் மூன்று "கொழுப்பு எரியும்" கூறுகள் உள்ளன: பச்சை காபி பீன் சாறு, குரோமியம் மற்றும் கரிம இலவங்கப்பட்டை.
ஒவ்வொரு சேவையிலும் ஒரு கிராம் சர்க்கரை குறைவாக உள்ளது, வாசனை சமரசம் இல்லாமல் தூய கலோரிகளை வெட்டுகிறது. பொடி சாக்லேட், காபி, அசல் மற்றும் வெண்ணிலாவில் கிடைக்கிறது. 1,000 க்கும் மேற்பட்ட ஐந்து நட்சத்திர மதிப்புரைகள், இந்த தயாரிப்பு வாடிக்கையாளர்களுக்கு எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைவதில் உதவியுள்ளது.