ரன்னர்ஸ் ஹை - இட் ரியல் அல்லது ஜஸ்ட் எ மித்?

நீண்ட தூர ஓட்டங்களில் எண்டர்பின்ஸில் ரன்னர்ஸ் உண்மையில் உயர்ந்திருக்க முடியுமா?

நீண்ட தூரத்தை இயக்கும் யோசனை, சிலருக்கு, சில மனப்பாங்குகளால் வழங்கப்படும் உயர்நிலைக்கு ஒத்த ஒருவித உணர்ச்சியை ஏற்படுத்துவது புதிய கருத்து அல்ல. ரன்னர் ஒவ்வொரு ரன்னரிலும் உயர்ந்திருக்காது, உண்மையில், பெரும்பாலான ரன்னர்களில் அது நடக்காது. ஆனால் அதை அனுபவித்தவர்கள், தகவல் தெரிவித்த கருத்துக்கள் தவறானவை: தீவிர சமாதான உணர்வுகள், மிதமிஞ்சும் உணர்வு, பரவசம், மகிழ்ச்சி, மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் அதிகரித்த வலி சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்ட மாநிலங்கள் கூட மாற்றியமைக்கப்பட்டன.

இப்போது வரை, இது ஒரு மர்மம் ஏதோ இருந்தது. இந்த இயல்பானது சில உடற்கூறியல் செயல்முறையின் ஒரு உண்மையான தயாரிப்பு ஆகும், வெறுமனே விளையாட்டு வீரரின் கருத்து, அல்லது ஏதாவது உள்ளதா?

எண்டோர்பின் "ரன்னர்ஸ் ஹை"

மூளையில் உள்ள எண்டோர்பின் அளவுகளில் எழுந்திருக்கும் கருத்து "ரன்னர் உயர்ந்த" காரணமாக பல தசாப்தங்களாக பேசப்பட்டது, ஆனால் சமீபத்தில், உண்மையில் மூளையில் உள்ள எண்டோர்பின் அளவை அளவிட வழி ஏதும் இல்லை. 2008 ஆம் ஆண்டில் மாறியது, ஜேர்மன் ஆய்வாளர்கள் டாக்டர் ஹென்னிங் போயெக்கரால் வழிநடத்தப்படுகையில், பாஸிட்ரான் எமிஷன் டோமோகிராபி அல்லது பி.டி. ஸ்கேன்கள் பயன்படுத்தப்பட்டது, நீண்ட தூர ஓட்டங்களுக்கு முன் மற்றும் அதற்கு பிறகு ரன்னர்ஸ் மூளைகளில் எண்டோர்பின் அளவுகளை பார்க்கவும்.

ரன்னர்ஸ் மூளைகளில் எண்டோர்பின் அளவிடுதல்

இந்த ஆய்விற்காக, பத்து ரன்னர்ஸ் இரண்டு மணிநேர தூரத்திற்கு முன்னும் பின்னரும் மற்றும் பி.இ. பின்னர் ஆராய்ச்சியாளர்கள் PET ஸ்கேன் படங்களுடன் ஒப்பிடுகையில், மூளையின் எந்த பகுதியை மிகவும் எண்டோர்பின் செயல்பாடு என்று தீர்மானிக்கின்றனர்.

தங்கள் மனநிலையை மதிப்பிடுவதற்காக ரன்னர்ஸையும் கேட்டுக் கொண்டனர். இன்போபியாவின் உணர்வுகள், மூளையின் சில பகுதிகளில் உள்ள எண்டார்ஃபின் அளவுகளில் உள்ள மாற்றங்களுடன் ஒப்பிடுகின்றன.

இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் பின்வருமாறு காட்டின:

1. உடற்பயிற்சியின் போது மூளைக்கு எண்டோர்பின் உற்பத்தி செய்யப்பட்டது.

1. பொதுவாக உணர்ச்சிகள் (லிம்பிக் அமைப்பு மற்றும் முன்னுரிமைகள்) தொடர்புடைய மூளையின் பகுதிகளில் ஏற்பிகளை இணைக்கும் எண்டோர்பின்.
2. மூளையில் தயாரிக்கப்படும் எண்டோர்பின் அளவு ரன்னர் மூலம் அறிவிக்கப்பட்ட மனநிலை மாற்றத்தின் அளவைப் பொருத்தது. எனவே, ஒரு ரன்னர் அதிக மகிழ்ச்சி மற்றும் நேர்மறையான மனநிலை மாற்றம் பற்றி விவரித்தார், மேலும் எண்டோர்பின் அவரது PET ஸ்கேன் காணப்பட்டது.

இந்த கண்டுபிடிப்பு தடகள மற்றும் மூளையின் அனுபவங்களை அறிக்கை யார் மூளை மூளையில் என்ன நடக்கிறது சரியாக புரிந்து கொள்ள உதவிய ஆதாரங்கள் வழங்கப்படும். இது அட்ரீனலின், செரோடோனின், டோபமைன் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய மூளை இரசாயனங்கள் பல்வேறுவற்றைப் படிக்கத் துவங்கியது, இது பயிற்சியாளர்களிடையே பரபரப்பை ஏற்படுத்தியது. இந்த ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கிறது.

போக்கர் மற்றும் அவரது சக மராத்தான் ரன்னர்ஸ் மற்றும் ரன்னர்ஸில் உள்ள வலி உணர்வைப் படித்து வருகின்றனர், இது வலிப்பு உணர்வு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தன்மை தொடர்பான இரசாயன செயல்களைப் பார்க்க உண்மையான மூளை ஸ்கேன்களுடன் சுய-அறிக்கை பெற்ற வலி உணர்வை ஒப்பிட்டுக் காட்டுகிறது.

மிகப்பெரிய மர்ம ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் அவிழ்ப்பதற்கு இன்னும் சில ரன்னர்கள் இந்த 'நல்ல' மூளை இரசாயனங்கள் மற்றவர்களை விட அதிக அளவில் அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது மற்றும் எண்டோர்பின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துவதற்கு எத்தனை காலம் எவ்வளவு கடினமாக ஒரு தடகள உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

மற்ற விளையாட்டு வீரர்களைக் காட்டிலும் ரன்னர்கள் இந்த உயர்ந்த அனுபவத்தை அனுபவிக்க வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளதாலும் இது தெளிவாக இல்லை. நிச்சயமாக, சைக்கிள் ஒட்டவீரன் மற்றும் நீச்சல்காரர்கள் அதிகபட்சம் கிடைக்கும், ஆனால் அது இரண்டாம் இடத்தைப் போலவே மிகவும் குறைவானது.

மூல

_{போக்கர், எச்., ஸ்ப்ரெங்கர், டி., ஸ்பில்கர், எம்., ஹென்றிஸ்கன், ஜி., கோப்பென்ஹோபர், எம்., வாக்னர், கே.ஜே., வால்ட், எம்., பெர்ட்லே, ஏ., டால்லே, டிஆர் (2008). ரன்னர்ஸ் ஹை: ஓபியோடிஜெர்ஜிக் மெக்கானிக்ம்ஸ் இன் தி மனித மூளை. பெருமூளை கோளாறு DOI: 10.1093 / cercor / bhn013}