பருவகால பூசணி பிரஞ்சு டோஸ்ட் அடைத்திருந்தது

ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)

கலோரிகள் - 405

கொழுப்பு - 13 கிராம்

காம்புகள் - 45 கிராம்

புரோட்டீன் - 21 கிராம்

மொத்த நேரம் 13 நிமிடம்
தயாரிப்பது 7 நிமிடம் , 6 நிமிடம் குக்
சேவை 1

பூசணிக்காய் உண்ணும் உணவிலிருந்து இனிப்புப் பழக்கங்கள் வரை மற்றும் உலுக்கினால் உண்ணும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பூசணி ஏற்பட்டுள்ளது. இந்த பூசணி பிரஞ்சு சிற்றுண்டி அடைத்த முழுமையாக பல்துறை, நார் நிறைந்த ஸ்குவாஷ் மற்றும் சிறிது இனிப்புடன் நிரம்பிய. இது ருசியானது மற்றும் உங்கள் வைட்டமின்-ஒரு பணக்கார வழி.

தேவையான பொருட்கள்

• 2 பெரிய முட்டை
• 1/4 கப் இனிப்பு பாதாம் பால்
• 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
• 1/2 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை
• 2 துண்டுகள் பல தானிய ரொட்டி
• 3 தேக்கரண்டி பூசணி ப்யூரி பதிவு செய்யப்பட்ட
• 1 1/2 தேக்கரண்டி மேப்பிள் சிரப்
• 1/4 தேக்கரண்டி தரையில் இஞ்சி

தயாரிப்பு

1. ஒரு நடுத்தர அளவிலான கிண்ணத்தில் அல்லது மேலோட்டமான தட்டில், முட்டைகளை வெட்டி, மென்மையான, திரவ நிலைத்தன்மையும் கிடைக்கும். பால், வெண்ணிலா மற்றும் இலவங்கப்பட்டைப் போடு.
2. அல்லாத குச்சி தெளிப்பு அல்லது வெண்ணெய் நடுத்தர வெப்ப ஒரு வாளி வெப்ப. முட்டை கலவையில் ரொட்டி ஒவ்வொரு துண்டு துடைக்க, தாராளமாக ஒவ்வொரு பக்க மறைப்பதற்கு மேல் புரட்டுகிறது. முட்டை கலவையை சமைக்கும் மற்றும் தங்க பழுப்பு வரை, ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 2 முதல் 3 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், வெண்ணெய் மீது துண்டு துண்டாகவும் வைக்கவும். ஒதுக்கி பிரஞ்சு சிற்றுண்டி அமைக்கவும்.

1. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் பூசணி, மேப்பிள் சிரப், மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றை நன்கு கலந்த கலவை வரை கலக்கவும். பிரஞ்சு சிற்றுண்டி ஒரு துண்டு மற்றும் மற்ற மேல் மேல் பூசணி கலவை பரவியது. பாதி வெட்டி சூடான அனுபவிக்க.
2. மேப்பிள் சிரப் கொண்டு சிறிதுநேரம் பரிமாறவும்.

சேர்மான வேறுபாடுகள் மற்றும் மாற்றீடுகள்

நீங்கள் பூசணிக்காயின் ரசிகர் இல்லையென்றால், நீங்கள் அதை இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, ஆப்பிள்சுஸ், அல்லது பழம் சுவை நிறைந்த ஜாம் மூலம் மாற்றலாம்.

மாப்பிள் சிரப் இருந்து சேர்க்க சர்க்கரை அளவு குறைக்க, வெட்டப்படுகின்றன புதிய அல்லது உறைந்த பழம் சேர்த்து கருதுகின்றனர். வாழை பூசணி ப்யூரி நன்றாக ஜோடியாக. நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய ஜாம் பயன்படுத்தி இருந்தால், மீதமுள்ள பாதி அளவு மற்றும் இடங்களில் இடமாற்று.

ஒரு சிதைந்த திருப்பமாக, மேலே உள்ள சிற்றுண்டி மற்ற துண்டுகளை வைக்கும் முன் பூசணி ப்யூரி மேல் சில இருண்ட அல்லது பிட்டர்ஸ்வீட் சாக்லேட் சிப்ஸில் சேர்க்கலாம் அல்லது பூர்த்தி செய்யலாம்.

சீஸ்கேக் பூசுவதை ஆரோக்கியமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பூசணிக்காய் நிரப்பலுக்குள் குடிசை பாலாடை ஒரு தேக்கரண்டி கலக்கவும். இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, மிளகாய், மற்றும் கிராம்பு ஜோடியைப் போன்ற பல சூடான மசாலாப் பொருட்களும் பூசணிக்காயைக் கொண்டுள்ளன.

மேலும் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்க இலவச உணர்கிறேன்.

கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை குறைப்பதற்காக மட்டுமே இஞ்சிக்கு முட்டை வெள்ளை பயன்படுத்தவும். எந்த பாலும் அல்லாத பால் பால் உட்பட, இடிக்கு நல்லது.

பசையம் இல்லாத வகையில், பல பருக்களைப் பானை-இலவச ரொட்டிகளால் மாற்றியமைக்கலாம்.

சமையல் மற்றும் சேவை வழங்குதல்

பிரஞ்சு சிற்றுண்டி நன்றாக வறுக்கப்படுகிறது பான் அல்லது கிரில்லி மீது சமைத்த, ஆனால் படைப்பு கிடைக்கும் மற்றும் பனினி பத்திரிகை அதை வைத்து முயற்சி.

சமையல் செயல்முறை வேகமாக, நான் ஒன்றாக ரொட்டி இரண்டு துண்டுகள் சமைக்க போதுமான அளவு ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் பயன்படுத்த. ரொட்டி சமையல் போது, ​​நான் விரைவில் பூசணி பூர்த்தி செய்ய.

முட்டையில் முட்டை உள்ளது என்பதால், உடனடியாக பிரஞ்சு சிற்றுண்டி சாப்பிடுக அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைக்கவும் (இருப்பினும் அது சோர்வாகிவிடும்). நீங்கள் பிரஞ்சு சிற்றுண்டி பல துண்டுகளை ஒரே நேரத்தில் சமைக்கலாம், பின்னர் அவற்றை உட்செலுத்தலாம். சமைத்த பின், சிற்றுண்டி முழுமையாக கீழே இறக்கி, ஒரு ஃப்ளேசர் பையில் வைக்கவும். தேவைப்பட்டால் உறைந்த உறைந்த சிற்றுண்டி எடுத்து, ரொட்டி சுடுவது அல்லது நுண்ணலை அதில் சூடுபடுத்தவும்.

செய்முறை என்பது ஒரு பழம் நிறைந்த காலை உணவு அல்லது புதிய பழங்களைக் கொண்டது, அல்லது ஒரு சாஸ் போன்ற உறைந்த பழங்களை உறிஞ்சும்.