தசை உயர் இரத்த அழுத்தம் தசை செல்கள் அளவு வளர்ச்சி மற்றும் அதிகரிப்பு ஒரு கால ஆகிறது. உடற்பயிற்சியின் விளைவாக, எடை இழப்பு போன்ற பொதுவான உடற்பயிற்சியின் மிகையான வகையிலான தசைநார் ஹைபர்டிராபி ஏற்படுகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் எடை பயிற்சி தொடர்புடையதாக இருக்கிறது.
ஹைபர்டிராபி செயல்முறை
யாரோ ஒரு தசை உடற்பயிற்சி தொடங்கும் போது முதல் தசை சுருக்கம் ஏற்படுத்தும் நரம்பு தூண்டுதலின் அதிகரிப்பு உள்ளது.
இது தனியாக தசை அளவு எந்த குறிப்பிடத்தக்க மாற்றமும் இல்லாமல் வலிமை ஆதாயங்கள் விளைவாக. ஒரு உடற்பயிற்சி தொடர்ந்து, நரம்பு மண்டல மறுமொழிகள் ஒரு சிக்கலான தொடர்பு உள்ளது என்று மாதங்களுக்கு புரதம் ஒருங்கிணைப்பு அதிகரிக்க விளைவாக மற்றும் தசை செல்கள் பெரிய மற்றும் வலுவான வளர தொடங்கும்.
இதனால், தசைகள் வளர்ச்சிக்கு தேவையான இரண்டு முக்கிய, அத்தியாவசிய கூறுகள் உள்ளன. இரண்டு தேவையான கூறுகள் தூண்டுதல் மற்றும் பழுது உள்ளன. இந்த தூண்டுதல் தசைகளின் சுருக்கம் அல்லது தசைகளின் உண்மையான உடற்பயிற்சி போது ஏற்படும். ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு தசை செயல்படுவது, சுருங்குதல் ஏற்படுகிறது. இந்த உடற்பயிற்சியின் போது மீண்டும் மீண்டும் சுருங்குதல் உள் தசை நார்களை சேதப்படுத்தும். இந்த தசைகள் நரம்புகள் ஒரு உடற்பயிற்சியின் போக்கில் உடைந்து போகின்றன. ஒரு முறை சேதமடைந்தால், இந்த இழைகள் சரி செய்யப்பட தயாராக உள்ளன. இது தசை வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது.
தசைகள் ஓய்வு நிலையில் இருக்கும் போது உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசை நார் பழுது ஏற்படுகிறது.
புதிய தசை நார்களை சேதமடைந்தவற்றை மாற்றவும் சரிசெய்யவும் உதவும். மேலும் இழைகள் சேதமடைந்தவர்களுக்காக தயாரிக்கப்படுகின்றன, இதுவே உண்மையான தசை வளர்ச்சி நடைபெறுகிறது.
ஹைபர்டிராபி மீது மரபணு தாக்கம்
ஹைபர்டிராபி செயல்முறை ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும், முடிவுகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேறுபடுகின்றன.
சில தனிநபர்களில், ஹைபர்டிராபி செயல்முறை மற்றவர்களுடையதை விட மிக அதிக அளவிற்கு ஏற்படுகிறது. மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது இது மிகவும் வேகமான விகிதத்தில் ஏற்படலாம். முடிவுகளின் இந்த மாறுபாடு, தனிநபர் தசையின் மரபணு தயாரிப்புக்கு நேரடியாக காரணமாகிறது. வெறுமனே உயர் இரத்த அழுத்தம் குறித்த தீவிர முடிவுகளைக் கண்டறிவதற்கு சிலருக்கு அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்ளலாம், மரபியல் அடிப்படையிலானது.
ஒரு தசை வடிவமும் தோற்றமும் மரபியல் அடிப்படையிலான மாறுபட்ட காரணிகள். நீங்கள் ஒரு நல்ல, சுற்று, குண்டான பிஸ்ஸ்பை விரும்பலாம் போல, இது எப்போதும் அட்டைகளில் இருக்காது. ஒரு தசை வடிவம் உண்மையில் தசை தசைநாண்கள் நீளம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. தசைநாண் நீளம் ஒரு மரபணு காரணி. எனவே, மிக நீண்ட தசைகள் தசைகள் யாரோ அதே அளவு செய்து, அல்லது எடை அதிக தூக்கும் போதிலும், மிக குறுகிய தசை தசைகளுடன் ஒருவர் விட தங்கள் தசைகள் குறைந்த வளர்ச்சி மற்றும் வடிவமைப்பதை பார்க்க வேண்டும். தசை அளவு அடிப்படையில், இது பொதுவாக தசை தசைநாண்கள் வேண்டும் சாதகமானதாகும்.